A gondok nem akadályozzák meg holnap

Igaz, az aggodalmak, amik lehet, nem fogják megakadályozni, hogy egy holnap elmeneküljön tőlünk. És kisebb mértékben vagy nagyobb mértékben, nincs olyan ember, aki mostanában nem aggódik.

Az élet folyamatos aggodalmat követel meg jelenünkkel és jövőnkkel; de tényleg jobban aggódva a számla miatt megszűnik a félelem, hogy mi lesz néhány nap, néhány hónap vagy néhány év múlva.?

Többet érdekel, hogy mit érdemelnek a problémák és sok más lehetőségünk hiányzik, hogy jól érezzük magunkat a mi dolgunkban.

Az aggodalmak blokkolnak minket

Nagyon hasznos lenne számunkra, hogy mindig emlékezzünk arra, hogy rendelkezhetünk azzal a feltevéssel, hogy:"A jövő ma". Ez az állítás a mai napig érvényesíti a jelenünket.

Abban a pillanatban, amikor ezt a feltevést elfelejtik, és úgy gondoljuk, hogy a jövő megérkezik, az aggodalmak blokkolhatnak minket: Mi fog történni, ha nem találok munkát a következő évben? Jó anya leszek? Hogyan fognak a gyerekeim mostanában, hogy idősebbek legyenek?

Ezek néhány olyan kérdés, amit önmaga kérhet, de még sok más hasonló.

Az eltömődés akkor jelenik meg, amikor a fejünkben van egy sor olyan dolog, amit nem tudunk elkerülni. Néhányan pedig megszállhatatlanná válhatnak, ha nem orvosoljuk őket.

Ezután hagyunk egy olyan szöveget, amelyben megfigyelhetjük azokat a következményeket, amelyek túlságosan aggódnak:

"Egy csoportos pszichológus egy pohár vizet emelt, mindenki várta a kérdést: félig vagy félig üres? Megkérdezte azonban, hogy mennyi súlya van ennek az üvegnek? A válaszok 200 és 250 gramm között mozogtak.

A pszichológus válaszolt: az abszolút súly nem fontos, attól függ, hogy mennyi ideig tartod. Ha egy percig tartom, ez nem probléma. Ha egy órát tartok, fájdalmat okoz a karom. Ha egy nap megtartom, a kar megbénul.

Az üveg súlya nem változik, de minél tovább tartják, annál nehezebb lesz. A gondok olyanok, mint az üveg. Ne feledje, hogy engedje el az üveget!

Nyilvánvaló, hogy az aggodalmaid nem fognak eltűnni, de megváltoztathatja azt a hozzáállást, amellyel szembenéz. Szükséges, hogy irányítsd őket úgy, hogy ne engedjék, hogy uralkodjanak.

Szabadulj fel a felesleges gondoktól

Amikor a fenti pszichológus arra ösztönzi az "ürítés elhagyását", nem csak gondolkodik azokról az aggodalmakról, amelyek indokoltak, és ébresztésként pozitívak lehetnek, hanem azok is, amelyekről tudod, hogy vannak, és amelyek feleslegesek.

Gazdagító érzés, hogy bizonyos mértékig felszabadultnak érezzük azokat a negatív gondolatokat, amelyek valószínűleg nem fognak következni, és ha ezek bekövetkeznek, akkor nem számít, ha korábban aggódsz.

Próbáljon tudni, hogy nem lehet elkerülni valamit elkerülhetetlen vagy megváltoztatni valamit, ami már megtörtént. Amikor úgy érzi, hogy ezek a gondolatok megtartják Önt, próbáljon meg emlékezni mindazt, amit időközben eltűnt.

Az aggodalmak elkerülhetetlenek, de nem kontrollálhatók

Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, néhány kulcsot kínálunk Önnek, hogy mindig szem előtt tartsák, amikor aggodalmak támadnak meg:

• Gondolj erre a jelenben élsz és csak azok a problémák, amelyek valóban léteznek.
• Bízz magadban és az Ön lehetőségeiben: tudod és meg tudod csinálni.
• Ne engedje meg a problémát vagy a problémát: A méreted az igazi, sem több, sem kevesebb.
• Tartsa a fejét más tevékenységekben hogy a gondolkodás nagyon pozitív, de a túl sok gondolkodás káros lehet az Ön számára.
• Ha szüksége van rá, kérjen segítséget: vannak barátok, család vagy tökéletesen képzett szakemberek, akik segíthetnek abban, ha nem csak.

Fontos, hogy vigyázzon a holnapra, és jó aggódni, de ne hagyja, hogy megakadályozza, hogy ma boldog legyen. Viszlát a túlzott stressz és a szorongás, amely nem engedi lélegezni. Adj mindegyiknek a fontosságát és az idejét, amit megérdemelnek.

"A gondok végül eszik egymást, és tíz év múlva rájön, hogy még mindig élnek."

-Jean Anouilh-