A kritika mindenkit érint, amennyire én engedem, hogy hatással vannak rám

A kritika mindenkit érint, amennyire én engedem, hogy hatással vannak rám. Az életem felét a többi ember véleményének figyelembevételével töltöttem, fájdalmas észrevételek és tanácsok arra vonatkozóan, hogyan kell megközelíteni a létezésemet olyan emberek által, akik úgy tűnt, hogy ismer engem.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy figyelmünket nem a miénkre összpontosítsuk, és még inkább olyan megközelítésekre, amelyek nem hasznosak számunkra, és amelyek egyáltalán nem kedveznek személyes fejlődésünknek..

Nehéz figyelmen kívül hagyni a kritikát, nehéz őket figyelmen kívül hagyni anélkül, hogy káros és konstruktív lenne. Most soha ne felejtsd el, hogy alapvetően mit gondolsz egész nap, így ne pazarolja az idejét a lelkiismeret, a kétségek és a rossz vélemények miatt.

A kritika a lényegünkkel szembesül

Aki azt mondja, hogy "egyáltalán nem érinti a kritikát", nem teljesen igaz. Mindannyian befolyásolnak bennünket. Minden kritika a lényegünk, a cselekvési módunk konfrontációja. Rendszereinkhez.

Ha a kritika konstruktív, és elfogadjuk azt, hogy elfogadjuk, szembesülünk vele, integráljuk és tanulunk belőle, a belső növekedés egyértelmű példája lesz.. És ez mindig jó gesztus.

Most ... Mit teszünk azokban az esetekben, amikor kritikát érünk el számunkra értelmes emberektől? A fájdalmas megjegyzést családunktól, barátainktól vagy partnereinktől mindig valamilyen módon ártunk önbecsülésünknek. És tudnunk kell, hogyan kell szembenézni velük, hogyan kell kezelni őket.

A kritika befolyásolhatja önbecsülésünket

mindig Életciklusunk alatt idő kell, hogy legyen, amelyben meg kell engednünk a negatív kritikát, ezekre a mérgező és káros megjegyzésekre. Biztosak vagyunk benne, hogy sok olvasónk már elérte ezt. Másrészt a folyamatban vagyunk.

A legkevésbé káros kritikák azok, amelyeket gyermekkorunkban kaptunk. A szüleink észrevételei az általunk tett viselkedésmódunkra, a hibáinkra, vagy akár a fizikumunkra is az önbecsülés egyértelmű megsértői.

Mindannyian bosszantóan némi kritikát tartunk. Már gyermekkorunkban is volt "Zavaros vagy, nem tudod, hogyan kell csinálni semmit", vagy később egyik partnerünk szájában kétségtelenül egyértelmű támadásokat vetnek fel önértékelésre, amelyet minden nap törekszünk arra, hogy ápoljuk, erősítsük.

Hogyan befolyásolják a kritikusok?

Fontos megvizsgálni, hogy ezek a konstruktív személyes támadások miként módosíthatnak minket, és azt, hogy át kell irányítani őket, hogy megvédjünk minket. Ahhoz, hogy felemeljük a harcunkat azoknak a káros és bizonytalan kritikáknak az előtt, akik a szájukban vannakupuestamente "akarnak minket".

• A személyes kritikának, a károsnak és nem nagyon hasznosnak van közvetlen hatása az érzelmeinkre.
• Az érzelemnek közvetlen visszhangja van a gondolatainkban. Rosszul érzem ... Milyen okból? "Mert a partnerem azt mondta nekem, hogy ne tegyek semmit, hogy nélkülem nem csinálnék semmit ebben a világban."
• Ha fontosnak tartjuk a kritikát, akkor hatással lesz a gondolatrendszereinkre és a hozzárendelésekre: igazán értéktelen ember leszek?
• Mindez végül az önbecsülésünket töredezetté teszi, és olyan, mint egy papírzsebkendő.

A kritikának annyira kell érintenie Önt, amennyit megenged

Nehéz volt, hogy hol van. Megvan a saját múltja, hogy legyőzze, csatákkal, amelyeket csak tudtok, hogy harcoltak, és meghatározzák Önt abban a nagy emberben, akit most vagy. Milyen szükség van arra, hogy ezeknek az életmagasságoknak értéket adjanak a mérgezett kritikusoknak?? Nem érdemes odafigyelni rájuk: visszafelé megy, involute.

Te vagy a gondolataid, és a valóságod építészei és az oxigén, amely az önbecsülésedet ösztönzi. Ne hagyd, hogy fontosak legyenek az őrült hasznosság szavainak, az empátia hiányzó gondolkodóknak a kritikusai számára, és amelyeknek még a kiváltságuk sincs, hogy valódi hitelességet ismerünk.

Mit kell tenni egy kritika előtt?

Ki szeret téged, nem bánt, és még kevésbé indít el neked olyan kritikát, amelyben nincs segédeszköz, amely csak kárt okoz. Ezért nagyon hasznos lenne az alábbi stratégia végrehajtása minden alkalommal, amikor éles megjegyzést kap:

• Képzeld el egy arany mellkasát. Amikor kritikát kapsz, az első dolog, amit meg kell tenned, hogy megtartsd önbecsülés: jól védett és alacsony kulcs.
• Most elemezze hidegséggel és nyugtázza a kapott megjegyzést. Légy őszinte magaddal: Ez a kritika konstruktív? Van benne igazság? Ha igen, elemezze, integrálja, tanuljon belőle, és növekedjen az önbecsüléshez.

Ez a kritika nem hasznos és irreális? Nem illeszkedik semmibe azzal, amit te vagy, mit és mit definiál?

• Ezután kapcsolja ki. Ne adjon jelentőséget. Mert ahhoz, hogy megengedje, hogy a düh megőrizze, akkor erre rögzül negatív érzelem, és még inkább, az a személy, aki elkötelezte magát neked.

Emlékezzetek még egyszer a Buddha-mondatra, "aki uralkodik fölötted." Mindig nem éri meg jobb lesz, ha ezt a kritikát a szél által szállított száraz levélként ábrázolják. Semmi, csak zaj, csak egy hideg levegő, amely nem érdemli meg a figyelmet vagy a melegségét. Elmegy és eltűnik.

A legjobb barátod magad, úgyhogy ne hagyd, hogy a kegyetlen kritika éljen a fejedben, mert akkor lesz a saját ellenséged. Ez nem éri meg.

Ki haragszik, felborít téged Amikor dühös vagyunk, általában másokat hibáztatunk. Azonban a mi döntésünk, hogy elfogadjuk azt, ami fáj minket. Ki téged haragszik, felülbírálja Önt. További információ "

Képek: Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim