Az önbecsülés négy arcát, van-e rendben?

Önbecsülését. Az a szó, amely egész életünkben kíséri a láthatatlan barátot, aki annyira szeret minket, és aki néha megvetünk. Ott van És ha szeretettel nézel rá, akkor a kezünkbe veszi és segít nekünk járni.

Az a barátom, aki soha nem hagyja el, még akkor is, ha hátat fordítunk, és türelmesen várjuk, amíg vissza nem állítjuk a szeretetét. Nem látod, de úgy érzed, ahogy érzed magad az emberek körüli önbecsülést.

"A boldogság nem túlságosan elbűvölő vagy dühös, mint az öröm vagy az öröm. Csendes, csendes, lágy, belső elégedettség ami magaddal szeretkezik

-Isabel Allende-

Sőt, ez egy olyan fogalom, amely a legjobbat és a legrosszabbat emeli ki: a különböző arcok egy olyan kört hoznak létre, amely sokat szól arról, hogy kik vagyunk, mit csinálunk, és mi nem, a hozzáállás és mindenekelőtt a bizalom, amit bennünk van.

Az önbecsülés négy arcát

R. Covey István szavai szerint az önbecsülés gondozása azt jelenti, hogy „megtartja és növeli a legmagasabb jóságot”, és ehhez négy dimenzióját kell figyelembe venni. Mit jelent? Az önbecsülésünk fizikai, lelki, mentális és társadalmi / érzelmi jellegű lehet. Lássuk őket lassabban.

• Fizikai szempont: azt jelenti, hogy vigyázunk a testünkre, figyelve az élelmiszerekre, a pihenésre és a rendszeres testmozgásra. Arról van szó, hogy proaktívan és a fizikai egészségünkre bízzunk egy olyan rutinon keresztül, amely jólétet ad nekünk.

• Lelki arc: köze van az értékrendszerhez, amelyet megvan, és megerősíti az időt a személyes meditációra fordítva. Állj meg néhány másodpercet egy nap alatt, hogy megtudja, mi történt velünk, és amit várunk, energiát ad nekünk.
• Mentális szempont: az önbecsülés azon része, amelyet az új tudás feltárása és megszerzése, az élet és a kultúra iskolája által kínált oktatással azonosítanak. A pozitív kritika és érlelés képessége például lehetővé teszi számunkra, hogy kibővítsük a világ perspektíváját.
• Társadalmi / érzelmi oldal: két dimenzió kapcsolódik egymáshoz, mert az érzelmi életet nem lehet teljesen megérteni, ha nem vesszük figyelembe a személyes kapcsolatokat. Személyes biztonság, az alapelvekkel való összhang és a benne rejlő bizalom. Ez a függetlenség, de mások számára is empátia.

Rendben vannak?

Amint láttuk, az önbecsülés négy arcát az önbizalom pillére és az erejének megteremtése jelenti. Kényeztetés fizikai, lelki, mentális és társadalmi / érzelmi szinten. Abban a pillanatban, amikor az egyik oldal egy kicsit megrándul, az önbecsülésünk csökken, és gyengül a magunk figyelmének mérlegelése. 

Szóval, miért ne szenteljük az idejük egy részét e dimenziók rendezésének? Ha fizikailag nem a legjobb pillanatod, tudatosan keressetek olyan szokásokat, amelyek gazdagítják Önt, és erősebbé teszik. Le kell állnia és pihennie? Vannak olyan gyakorlatok, amelyek sokat segítenek elérni. Bizonytalanul társadalmilag érzi magát? Ön szenved? Itt az ideje gyógyítani és fogadni.

"A legbefolyásosabb ember, akivel egész nap beszélni fogsz.

Legyen óvatos, hogy mit mondasz magadnak.

-Zig Ziglar-

Önnek bárki előtt gondolnia kell, hogy az életed az, hogy élj, és ne túlélje vagy hordozza. És élünk azzal, hogy elfogadjuk a vágyunkat, és eljutunk hozzájuk, felismerve, hogy hibákat tudunk tenni, létrehozni, megváltoztatni, javítani magunkat, megvalósítani magunkat. Az önbecsülés a személyes teljesülés és az egyensúly jele. 

Válasszon jól, akit körülvesz magad

Azt mondtuk, hogy az önbecsülés egyik arca társadalmi / érzelmi, és mindkettő különösen közel volt, mert nem tudjuk különválasztani az érzelmeket és a személyes kapcsolatokat. Senki sem tud többet kitölteni az érzelmi részünkkel, mint azok, akik őszintén akarják csinálni: ki ad nekünk boldogságot, mert meg akarja csinálni, és így jobbá tesz minket.

"Sokszor engedjük a pletykákat, irigy embereket, autoritárius embereket, pszichopatákat, a büszkeeket, a középszerűeket, a rövid, mérgező embereket, a rossz embereket, akik véglegesen értékelik, mit mondunk belépni a legbelső körünkbe. és mit csinálunk, vagy amit nem mondunk és nem teszünk ”

-Bernardo Stamateas-

Ez egy fontos pont: jogunk van egy kellemes társadalmi körre, amely tisztel bennünket, és szeretettel számunkra. Ily módon fontos, hogy kiválasztjuk azokat az embereket, akiket szeretünk körülöttünk. Távolítsd el az oldaladról a rosszat, mérgező embereket, akik nem teszik lehetővé, hogy egészséges önbecsülést hozzunk létre. 

Bízz magadban, valószínűleg többet ér, mint amilyennek gondolod, hogy többet érsz, mint gondolnád, többet tudsz, mint gondolnád, fontosabbak vagy, mint gondolnád. Emlékezzetek meg az életed minden napjára. További információ "

forrás:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey