Az 5 kulcs egy jó érzelmi szerződéshez

A jó érzelmi szerződés önmagunk iránti hiteles elkötelezettségen alapul. Ha nem szereted magad, akkor megtöred. Ha a manipuláció és a toxicitás fizetésével táplálják, akkor a szerződés is sérült. Meg kell tanulnunk az életünk jó vezetőit és az érzelmek kényes világát.

Megértjük a "szerződés" szót, mint két fél közötti megállapodást, amely vállalja, hogy valamit kínál, és cserébe más szempontot kap. Az érzelmi világban azonban ez a tranzakció sokkal intimebb és szükségesebb. Beszélünk azokról az alapvető megállapodásokról, amelyeket magunkkal kell megtenni a túlélés érdekében, megvédeni méltóságunkat és harcoljunk a boldogságért.

- Elfogadom a félelmeimet, érzelmi felemelkedéseimet és bizonytalanságomat. Mert hajlandó vagyok elfogadni egy folyadékot, zavaró és izgalmas életet ".

-Carl Rogers-

Ha elemezzük az érzelmi szerződések tárgyát, akkor rájövünk erre sokunk elfogadta és vállalta az egyenlőtlenségen alapuló szerződéseket. Némelyikük gyermekkorunkból származik. Vannak olyan gyerekek, akik tisztességtelenül vállalták, hogy „nem szeretik”. Innen, néha, az érettség előrehaladtával húzza a legrosszabb elkötelezettségét: a nem szeretni magukat.

Kapcsolatunkban az implicit megállapodásokat is lezárjuk, ahol szinte anélkül, hogy tudnánk, fogságban maradunk. Feltételezünk egy affektív szerződést, ahol a manipuláció, az önzés és a megvetés kikötése tudatlanul aláírásra kerül, a vak szerelmének eszméletlenségével, tele reményekkel.

Mindannyian fájdalmas és összetett dimenziók, amelyekkel jó érzelmi szerződéssel kell szembenéznünk, amely garantálja méltóságunkat és teljes jogunkat, hogy harcoljunk, hogy boldogok legyünk. Javasoljuk, hogy tükrözze 5 kulcsát.

A jó érzelmi szerződést nem szabad megszakítani

A jó érzelmi szerződés mindenekelőtt elkötelezettséget, bátorságot és egyértelmű akaratot kíván meg, aki valójában vagyunk. Úgy tűnik, hogy ezek a dimenziók könnyen megvalósíthatók. Azonban ezek egyáltalán nincsenek: a szerződés pontjai olyan kényesek, mint összetettek.

Ezek a következők.

1. A jó érzelmi szerződés néha más érzelmi szerződések megszüntetését igényli

Családrendszerünk öröksége tele van megkötetlen kötelezettségvállalásokkal, amelyeket öntudatlanul vállalunk. Annak ellenére, hogy gyökereinket egységként, a szüleink, testvéreink, unokatestvéreink és nagybátyjaink értékes hálózataként látjuk, vannak olyan elemek, amelyeket talán szabadítanunk kellene.

• Ne feledjük, hogy ma még mindig engedelmeskedünk a primitív agyunknak. Ő az, aki azt mondja nekünk, hogy "ha elhagyjuk a klánt, nem fogunk túlélni".

• viszont, néha bizonyos kapcsolatokat meg kell szakítani bizonyos vonalakkal. Ha apánk, anyánk vagy más rokonunk olyan érzelmi szerződést hozott létre, amely fájdalom, félelem vagy önző elkötelezettség alapján jött létre, itt az ideje megtörni.

2. Mindenekelőtt szeretni fogod magad

Az önbecsülés az, aki felajánlja nekünk azt a kitörölhetetlen tintát, amellyel a legjobb szerződés megkötésére szolgál: a belső erő, az önvédelem, az ön-szeretet ...

• Vannak azonban sokan, akik az életben eltörnek. Titokban megsérült. Szorosan széttöredezett.

• Emlékeznünk kell arra, hogy amikor az ember nem szeret önmagát, másokban menedéket és elismerést keres.

• Ne csináld Emlékezz erre Amint elhelyezzük az életünket más emberek zsebében, mindent elveszítünk, és ez a legrosszabb szerződés, amit az életben tudunk aláírni.

Szeretlek magad. Szeretlek mindenek felett. Csak azok, akik szeretik magukat, érdemesek lenni.

3. Az érzelmi szerződés megkötést igényel azokkal, akik körülvesznek minket

Ahhoz, hogy éljünk, hogy megállapodásokat érjünk el, a határok meghatározása, a terek védelme és az univerzum harmonizálása az enyém. Lelkek vagyunk, akik egymással együtt élnek, hogy a közös terekben boldogságot teremtsünk, ezért szükségesek a paktumok.

"Nem értek egyet azzal, amit mondasz, de megvédem a jogot, hogy kifejezzem az életemmel"

-Voltaire-

A jó érzelmi szerződést magabiztosan végzik. Világossá kell tennünk igényeinket, tudva, hogyan kell tiszteletben tartani mások gondolatait, akaratát és értékeit.

• A jó szövetséget egy őszinte szívvel végezzük, amely védi magát és ez elég intuitív ahhoz, hogy kiválassza a legjobb megoldást.

4. Mondja „IGEN” félelem nélkül és „NEM” hiba nélkül

Az önellenőrzés a károsodás nélkül olyan magatartás és viselkedés, amelyet minden nap gyakorolni kell mint aki megfelelő étrendet és sportot követ. „Igen” félelem és „nem” bűntudat nélkül mondván, sokkal több, mint a mentális higiénia és a túlélés szükséges gyakorlása.

Ez része az érzelmi szerződésünknek, ez egy kulcsfontosságú elkötelezettség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy több tiszteletre méltó környezetet teremtsünk, hogy sokkal boldogabbak legyünk.

5. Nem lesz a saját ellenséged

Tudjuk, hogyan kell felismerni a külső rablókat, akik kárt okoznak bennünket. Mindazonáltal nem mindig ugyanaz a lehetőség van arra, hogy észleljünk valakit, aki szörnyű ellenségként viselkedhet: mi magunk vagyunk.

A jó érzelmi szerződés a következőket követeli meg:

• Ön elfogadja magát, a nagyságaiban, a hibáidban, az erényeiben és minden elkövetett hibában.

• Hogy a kifogásai ne tegyenek el az elveszett álmok állomásába.

• Méltó vagy mindent, amit akar.

• Ne feledje, hogy nem kevesebb, mint bárki vagy bárki jobb, mint te.

• Állítsa le az önzabotázást, felelősséggel tartozik az életedért, és le kell bontania az „én nem tudom”, „nem vagyok képes”, "Jobb leszek", "ez nem nekem"..

Amint látjuk, az érzelmi szerződés záradékai nem mindig könnyen megvalósíthatók. Mindazonáltal elengedhetetlen, hogy aláírjuk azt, hogy teljesítsük a szép elkötelezettséget, hogy vigyázzunk magunkra és szeretjük magunkat. Ez nem önzés, hanem a méltóság és a boldogság alapja.

Milyen pozitívak az emberek, hogy elmenjenek a negatív energiáktól? A negatív energiát szinte mindenütt veszik körül Mi a pozitív ember, hogy elkerülje az őket körülvevő negatív energiákat? További információ "