A szomorúság nem rossz, csak rossz látvány

Hányszor mondott valaki, hogy "ne sírj", amikor csak azt akarod, hogy csak sírj? Hányszor úgy tetted, mintha rendben lennél, bár mélyen benned van törve? Hányszor mondták neked, hogy "ne legyél szomorú", ha csak szomorúan vagy? Mi történik azzal a szomorúsággal, amely annyira elnyomja azokat, akik nem szenvednek? Olyan rossz? Annyira rossz, hogy szomorú legyen?

Elméleti szempontból a szomorúság alapvető érzelem, ezért nem jó, sem rossz. A gyakorlatban a szomorúság nem rossz, éppen ellenkezőleg, nagyon egészséges, mert olyan érzést fejezünk ki, amely egyébként be lenne zárva. A szomorúság akkor következik be, amikor a fájdalom felszabadul, de ha a fájdalom nem szabadul fel, a kár tapad és mélyül.

"Örömmel üdvözlöm, mert megnöveli a szívemet; de a szomorúságot is elviselni fogom, mert felfedezi a lelkemet.

-Og Mandino-

A szomorúság nem rossz

A szomorúság elkerülése nem fogja megtenni azt, ami okozott, hagyja, hogy a fájdalom eltűnjön, nem számít, mennyit mondja valaki, hogy „ne legyen szomorú”, vagy megpróbálja megmutatni a boldogabb arcát. Igaz, hogy a jó humor és az optimizmus segít a fájdalmas helyzet kezelésében. De a boldog hangulat kényszerítése vagy a fájdalom álcázása nem a megoldás.

tulajdonképpen, a szomorúság csak rossz, ha szokássá válik, amikor eldöntötte, hogy elkerülje a problémáit. De minden az életben van a pillanata is, hogy szomorú legyen. Az önmagának való megtagadása vagy másoknak való megtagadása nem segít a fájdalom felszabadításában, hanem éppen ellenkezőleg.

A szomorúság tiszteletben tartása, a saját és mások szomszédsága, az egyetlen módja annak, hogy nyomástalanul ítélet nélkül elhalványuljon. Az érzések azok, amik ők, és senkinek nincs joga elmondani, hogyan kell éreznie magát, vagy hogyan kell kifejeznie a fájdalmát.

Valójában, ha nem tudjuk, hogyan kell a szomorúságot természetes módon kezelni, sok ember veszélyes módon fejezi ki fájdalmát. Ez az, ahol az érzelmi intelligencia jelentősége világos, milyen párbeszédet szoktunk tartani velünk, és a kedvességet, amellyel általában magunkat kezeljük.

- Nevetni és a világ nevetni fog veled; sír és a világ, hátra fordítva, sírni fog.

-Charles Chaplin-

Miért a szomorúság elkomorodik

A probléma az, hogy nem szeretjük, hogy mások szomorúak legyenek. Miért? Érzéketlennek, bűnösnek, felelősnek érezzük magunkat? Szomorú, és nem akarjuk ezt érezni? Emlékeztet arra, hogy az élet nem a rózsák útja? Bármi is legyen az ok kényelmetlenül érezzük magunkat, ha valaki szomorú körülöttünk.

Emellett általában kényelmetlenül érezzük magunkat, hogy szomorúságot mutassunk nyilvánosan, mintha ez károsítaná másokat, vagy gyengeséghelyzetbe kerül. Nem is divatos. A társadalom azt diktálja, hogy meg kell leküzdeni a szomorúságot, és előre nézni. De egy dolog nem veszi el a másikat. Lehet, hogy bátor vagy, előreléphetsz, de először meg kell mosnod a fájdalmat, vegyük ki.

"Tears fertőtleníti a fájdalmat"

-Ramón Gómez de la Serna-

A szomorúság könnyebb viselni, amikor a természetet tiszteletben tartják

Mindenki szomorú volt valamikor. Tapasztalatunk szerint mindannyian tudjuk, hogy könnyebb legyőzni, amikor elengedjük, amikor szabadon engedjük, hogy bármi is legyen, ami megkérdezi tőlünk, hogy sír, vagy magányt keres, és a szél fúj az arcban. Minél többet próbálunk álcázni, annál nehezebb lesz kijutni a lyukból.

Amikor elengedi a szomorúság áramlását, a saját védelmi mechanizmusai felismerhetők. Egyesek képesek vicceket készíteni, nevetni és optimizmust mutatni anélkül, hogy sírnának vagy szomorúnak lennének. De ez mindegyik természetében van.

Vannak olyanok is, akiknek csak egy pillanatra van szükségük a sírásra és a magányra, hogy megszabadítsák a szomorúságukat, majd vigyék a gyepeket, és racionálisabban gondolkodjanak. Mások több időt igényelnek a nyugodt vagy a szeretteik társaságában. Valójában talán a szomorúság az egyik olyan érzelem, amellyel szemben egy másik viselkedést mutatunk, ha egymással összevetjük magunkat, amikor szembenézünk vele.

Bármi legyen is, fontos tiszteletben tartani azt a módot, ahogyan mindenki megpróbálja leküzdeni a leggyengébb pillanatokat, különösen az elején. Ezekben a pillanatokban még a megtagadási stratégiák is hasznosak lehetnek a hirtelen elszenvedett fájdalmak enyhítésére, és mindent elárasztanak.

Néha érdemes szomorúságot érezni, időről időre érdemes megszakítani, időnként érdemes szomorúnak lenni, időről időre érdemes megtörni. Érvényes, hogy hagyjuk, hogy a szív sírjon, amíg megszárad. Emberi, valóságos. További információ "