A szomorúság, aminek nincs magyarázata

Biztos, hogy valaha is történt veled: reggel felébredsz egy furcsa apátiával, szomorúsággal, amely nem magyarázza. A tested lassabban reagál, és bármilyen inger, például fénysugarak vagy akár nagyon hangos hangok is bántanak. Mi történik?

Valami belsejében azt mondja, hogy szomorú vagy, Észrevesz egy olyan csikorgást, amely elnyomja Önt, és határozatlan érzéssel tölti meg az elmédet, hogy nem tudja megmagyarázni. Ezek azok a napok, amikor valaki megfigyeli a kifejezést, és megkérdezi, hogy mi történik veled, erre válaszol "Hát nem tudom, ma van egy rossz napom".

A valóság az, hogy az agyunk és a testünk olyan kémiai reakciók csoportja, amelyek néha olyan érzéseket generálnak bennünk, amelyeket nem tudunk. És bár vannak pillanatok, amikor a szomorúság exogén eredetű lehet, legtöbbször ez az érzelem nagyon világos pont eredetű.

De általában az "autopilótot" helyezzük életünkbe, hogy folyamatosan futhassunk, hogy ne lássuk, mi történik, annak ellenére, hogy agyunk jelzi nekünk, hogy van valami, amit megoldanunk kell.

Miért érzem a szomorúságot, ami nem magyarázza?

Sokan vannak, akiknek ez történt. A szomorúság hirtelen befogja és elkapja, hogy a teste nehezebb legyen, szinte szélsőséges fáradtságot és határozatlan apátiát adva.. De nézzük meg a szomorúság lehetséges okait, amelyeknek nincs magyarázata, legalábbis nyilvánvalóan:

1. Külső tényezők

A helytelen etetés az egyik oka lehet. Olyan esetekben fordul elő, amikor extrém étrendet követünk, ahol abbahagyjuk a tápanyagokat, amelyeket testünk igényel.

Az alacsony fehérjetartalmú étrend vitaminokban, ásványi anyagokban, például vasban, magnéziumban vagy foszforban, számos alapvető funkció gyengülését okozhatja.. Amikor a szervezet nem táplálkozik jól, a hangulat eltűnik és gyengének érezzük magunkat. Ezt figyelembe kell venni.

Egy másik tényező a depresszió évszaki, mert az időjárás hatással van ránk. Amikor a tél kevesebb órával kevesebb fényt, több esőt és páratartalmat ér el, sokan érintik ezt a szomorúságot, amit nem lehet megmagyarázni, és nagyon jól vezethet a depresszióhoz. Az alvási ciklusok megváltoznak, a fáradtság és az apátia ... Jellemző.

2. Belső tényezők

Először is tudnod kell, hogy ideges szinten, drasztikusan csökken a neurotranszmitterek, mint a noradrenalin és a szerotonin az agyban, és ez okozza a bánat vagy a szomorúság érzését, ami nem magyarázza meg az Ön számára. De mi ered? Mi teszi ezeket a hirtelen hiányt ezekben a neurotranszmitterekben?

Nyilvánvalóan külső tényezőknek köszönhető. Személyes tényezők. Kétségtelenül a leggyakoribb. A szomorúság nem jön hirtelen ok nélkül, eredete van.

Normális életet tudunk vezetni, amikor hirtelen elkezdünk észrevenni néhány furcsa jelet: fejfájást, fáradtságot, olyan betegségeket, mint a sok megfázás vagy az influenza ... az immunrendszerünk gyengül, és mi szenvedünk a szomatizációnak. Úgy értem, testünk reagál az elménk aggodalmaira.

Ami biológiailag történik az agyunkban, ez az a hipotalamusz reagál ezekre az aggodalmakra kiválasztódó kortikotropin, amely viszont fokozza a kortizol szegregációját a vérben. Mindez befolyásolja a viselkedésünket, az érzéseinket ... fáradtabbak, aggasztóbbak, csendesebbek vagyunk.

Mindig van oka

A szomorúság, amit feltételezünk, "váratlanul" jelenik meg, mindig egy okra reagál. Testünk lesz az első, aki riasztási jelzést ad nekünk, hogy figyelmeztessen minket, hogy meg kell állítanunk. És hogy gondolkodjunk, hogy elemezzük, mi történt ... hogy tisztázzam, mi igazán aggaszt.

néha tagadjuk magunkat az ilyen problémák létezéséről, mert nem tudjuk megállítani: sok kötelezettség, munka, gyermek, a partnered ... a mindennapi életünk rohanása egy jól olajozott motor, amely néha megakadályozza, hogy emberek legyünk.

Le kell ülnünk és tükröznünk. Beszéljünk magunkkal, hogy elfogadjuk, hogy talán nem vagyunk olyan jóak, mint gondolnánk. Hogy nem vagyunk sérülékenyek, és van valami, ami fáj, és meg kell oldanunk. Vegye le a páncélt. Keresse meg azt a véget, ami a fejében van, és megtudja, mi van mögötte.

A tested már elárulta, hogy nem vagy jól. Vigyázz, vigyázz! és mindig tartsd észben azt a belső világot, amely valójában minden életünkben mozog.

7 mondat a napi szomorúság leküzdésére A szomorúság leküzdésére szolgáló kifejezések arra emlékeztetnek, hogy bár a szürke napok túlzottan feleslegesek, a zseb alsó részéből a lélek elvezetése szükséges, és olvassa tovább.