A gyerekek léggömb technikája szórakoztató módon elősegíti a pihenést

A gyermekek léggömb technikája nagyon hatékony stratégia az érzelmek szabályozására, a relaxáció előmozdítása és lehetővé teszi számukra, hogy nagyobb testtudatosságot alakítsanak ki. Ez egy egyszerű erőforrás, amelyben a gyerekek a 7. életévüket követően kezdhetik meg, és fokozatosan javítják érzelmi intelligenciájukat.

Egyikünk sem akarja, hogy gyermekeink vagy diákjaink megragadják csalódottságukat, azoknak a haragoknak a támadásaiért, amelyekre a legbotrányosabb tantrumokat, a düh, a harapás és a sikolyok kétségbeesettebb válságaiba vetették. Mivel azonban a gyerekek elérik a második születésnapjukat, meglehetősen gyakori, hogy érzelmi univerzumaik, még mindig ismeretlenek, a családi problémák és feszültségek tárgyát képezik..

"A hosszantartó érzelmi feszültség akadályozhatja a gyermek szellemi képességeit, és így akadályozhatja tanulási képességüket".

-Daniel Goleman-

Most tény, hogy nem szabad elfelejtenünk. Célunk, hogy a szülők, az anyák vagy a pedagógusok ne szüntessék meg a szorongás minden fókuszát a gyermek életében. Nem logikus, és nem ajánlott, hogy teljes egészében előkészítse az utat a mindennapok számára, mindig mindig jutalmazza és megfeleljen az Ön elvárásainak; a világ, mint tudjuk, nem működik így. A legfontosabb az, hogy eszközöket biztosítsanak számukra, hogy maguk is tudják kezelni a szorongást, a haragot vagy a szomorúságot.

A gyermekek léggömb technikája egy eredeti, szórakoztató és hihetetlenül hasznos eszköz ez nagy segítség lesz ebből a célból. Ezután nézzük meg, hogy mit tartalmaz.

Tiszteletben kell tartani a gyermek érzelmeit anélkül, hogy további szorongás lenne

gyakran, a gyerekek sírást, sikoltozást és tantrumot használnak, mint az egyetlen ismert erőforrást, amivel szembenézhetnek azzal, amit nem szeretnek, vagy szorongást generálnak. Távol a kétségbeesésektől, messze nem tovább erősíti a helyzetet kiabálással, hamisítással vagy büntetésekkel, és a kisek helyére, és különösen agyukra kell helyeznünk magunkat..

Az agykéreg lassú, de progresszív érésű. Ez azt jelenti, hogy az olyan viselkedések, mint az impulzusok ellenőrzése vagy az érzelmi kontroll, általában nem teljesülnek a serdülőkor után. Hosszú időszak van, ahol sok egyéni különbség van. Kicsi lesz az a képesség, hogy jobban kezeljék az érzelmi világukat és a gyerekeket igényesebb, nyugtalanabb és érzékenyebbek a szorongás folyamataira.

Nagyon tudni fogjuk, hogy ezek a fogalmak egyértelműek. Ezért elsődlegesen empátiás lenne velük, megérteni frusztrációikat és haragukat, de feltételezve, hogy az érzelmek érvényesítése nem jelenti azt, hogy egyetért vele. El kell ismernie annak létezését, de tudva, hogyan kell eszközt adni a gyermeknek, hogy megértse, kezelje és kezelje azt. Ezért, A gyerekek léggömb technikája jó kiindulópont, egy nagyon hasznos eszköz 7 éves kortól.

Mi a célja a ballon technikának a gyermekek számára, és hogyan alkalmazzák??

A gyerekek léggömb technikája olyan gyakorlat, amellyel a gyerekek megtaníthatják pihenni és irányítani impulzusaikat.  Ez akkor érvényes, amikor a gyerekek idegesek vagy dühösek. Ily módon képesek lesznek kontrollálni magukat, megtartani a nyugodt, ösztönözni fogják a pszichomotoros készségeiket, és fejleszteni tudják a testtudatot, a testtartást és a lateralityet.

Amire szükségünk van?

Ahhoz, hogy a léggömb technikát a feltételek és az anyag szempontjából elindítsuk, a következőket kell megadnunk:

• Szükségünk van egy léggömbre a gyermek számára. Ha ezt a dinamikát egy osztályteremben készítjük, akkor megpróbáljuk a környezetet kényelmes, tágas és túl sok inger nélkül kialakítani.
• Az osztályteremben szőnyeg vagy szőnyeg kell úgy, hogy egy adott pillanatban a gyerekek lefeküdhessenek.
• Fontos emlékezni erre veszélyes lehet a 7 éves kor alatti gyermeknek nyújtott léggömb.

Mi a technika?

Az alkalmazáshoz kövesse az alábbi lépéseket:

• Nem ajánljuk a léggömböt a gyerekeknek anélkül, hogy először elmagyaráznánk, hogy ez a dinamika áll, ez a játék.
• Mit fogunk tenni tegye őket egyszerű módon, hogy testünk nagyon különleges módon reagál, amikor megengedjük a feszültséget és az érzelmeket, mint a düh, harag vagy frusztráció irányít minket.
• Miután ezt elmagyaráztuk nektek, eljuttathatjuk a léggömböt. Ezután megkérjük, hogy töltse ki. Ahogy ezt teszik, továbbra is azt mondjuk, hogy az elménk, testünk olyan, mint ez a léggömb. Minél több dühös vagyunk, annál több levegő és negatív érzelem halmozódik fel. Amíg nem jön idő ... amikor felrobban (hagyjuk, hogy ez megtörténjen).
• Aztán adunk egy másik léggömböt. Ebben az esetben, megmondjuk nekik, hogy csak egy kicsit megduzzadnak, majd hagyják el a levegőt. A ballon robbanás nélkül visszatért eredeti helyzetébe, most nyugodt és nyugodt.
• Végül pedig felkérjük a gyermekeket, hogy feküdjenek a padlón (a szőnyegen vagy a szőnyegen).
• Most képzeljük el, hogy világ vagyunk. Egy nagyon, nagyon dühös léggömb, amely rengeteg levegőt halmoz fel: a bélünk megduzzad, a karjaink megduzzadnak, a lábunk megduzzad ... És hamarosan felrobbanunk, mert negatív érzelmek vezérlik bennünket.
• Mi a következő lépés? Megszabadítjuk magunkat, hogy észrevegyük, hogy az egész testben nagy megkönnyebbülés van. Most könnyebbnek, kényelmesebbnek és boldogabbnak érezzük magunkat.

Végül emlékeztessük a gyerekeket, hogy amikor mindig haragot éreznek, minden alkalommal, amikor az élet bonyolultabbá válik, és olyan dolgokat hoz nekik, amelyek nem számítanak nekik, és nem várnak, vagy idegessé teszik őket, emlékezzen a léggömbre. Soha ne hagyjuk, hogy felrobbanjon, mert amikor ez megtörténik, mindannyian elveszítjük, és félünk.

Amikor idegesnek érezzük magunkat, semmi sem jobb, mint mélyen lélegezni és a levegőt a tüdőinkből. A feszültség megtisztítása segít nekünk könnyebbnek érezni magunkat.

Fókuszálás, az önfeltáró és a stresszcsökkentő technika A fókuszáló technika érzéseinkkel és érzelmeinkkel érintkezésbe hozza bennünket érezhető élményünk révén. Ez egy olyan erőforrás, amely segít érzelmileg gyógyítani, és különböző területeken használható. További információ "