A pszichoterápia nem hoz létre vagy semmisít meg téged, átalakítja

A pszichoterápia nem hoz létre vagy semmisít meg téged, átalakítja. Ez nem furcsa, ha figyelembe vesszük azt a hatást, amelyet a pszichológiai terápia a gondolkodásmódunkra, az érzésünk és mozgásunk módjára, valamint a viselkedésmódunkra gyakorol..

Ezek a változások tartós természetük miatt tükröződnek az agyi szinten, segítve testünket és elménket, hogy ugyanazon gyakorisággal hangolódjanak a pszichológiai koherenciának köszönhetően. Ezek az állítások nem a véletlen vagy a vélemény eredménye, hanem az idegképző tanulmányokban alapulnak, bár ez egy olyan kijelentés, amelyet óvatosan kell tenni a redukcionisták bűnének elkerülése érdekében..

Igaz, hogy kevésbé tudunk az agyunkról, mint a Mars bolygóról, de manapság és a technológiai fejlődésnek köszönhetően, amely lehetővé teszi az agyi tevékenységünk megjelenítését., tudunk adatokat szerezni arról, hogyan alakul át agyunk a kezelés során. Nézzük meg többet erről ...

A pszichoterápiás csodálatos változások

A mentális és agyi változások közötti kapcsolat kétirányú. Ez azt jelenti, hogy például gondolataink megváltoztatása átalakíthatja agyunkat, és fordítva. Annak ellenére, hogy nem tudjuk teljes bizonyossággal mondani, hogy ezek a módosítások vannak, nyomunk erre:

• A Wiswede és a munkatársak által készített tanulmány a depresszív betegek limbikus rendszerének túlérzékenységének változásai nyolc hónapos pszichodinamikai pszichoterápia után.
• Más tanulmányok, amelyekre utalunk, a pszichoterápia javulását kísérő agyi változásokat társítják depresszió esetén a problémamegoldás, az önérzékelés és az érzelmi kontroll területének változása.
• Szorongás, pl. Fóbiák, pánik vagy poszt-traumás stressz esetén idegrendszeri változásokat figyeltek meg azoknál az embereknél is, akik a terápiára jöttek, különösen a limbikus rendszerben, időbeli és frontális zónákban, stb. Természetesen ez a származási problémától és etiológiájától függ.

A megfelelő pszichológiai támogatásban részesülők előnyei minden szinten javítják személyes jólétüket. most, az evolúció nagymértékben attól függ, hogy ki akar javulni. Nagyon sikeres vicc van, amely segít megérteni ezt: "Hány pszichológusra van szüksége a villanykörte megváltoztatásához? Csak egy, de az izzónak meg kell változtatnia ".

Igaz, hogy gondatlan pszichológusokkal találkozhatunk, mert más kereskedelemben is vannak olyanok, akik nem teljesítik jól a munkájukat. Ezért van A terápia megkezdésének idején nagyon jól kell kinéznünk a szakemberrel, akivel dolgozni akarunk, a pszichoterápiát kínáló emberek pszichológusok vagy pszichiáterek nélkül, valamint azok, akik rosszul cselekednek.

Néha a pszichológus támogatása elengedhetetlen bizonyos nehézségek leküzdéséhez

A pszichológusok támogatása kulcsfontosságú a nehézségekkel való koherencia biztosításában, és ezáltal a leküzdésük megfogalmazásában. Nem mindig, hogy terápiára van szükségünk, mentális rendellenességünk vagy pszichológia alapja a józan ész. 

Sem a pszichológusnak nem kell megtudnia, hogy mi vagyunk, ha nem mondjuk el neki, és nem is tölthetjük a napot mások elemzésére (Tény, hogy a pszichoanalizálást csak a pszichoanalitikusok végzik, és ehhez drága terápiás munkát kell végezniük).

Végezetül érdemes megemlíteni egy másik hamis hiedelmet is, amely a kollektív elmebe is behatolt: a pszichoterápiához való visszatérés megegyezik egy barátjával való beszélgetéssel, és ezért nincs értelme egy pszichológus kezébe kerülni. Ahogy Nathan Feiles mondja, ez a félreértett ötlet két alapvető problémát vet fel:

• Nem minden embernek van jó közeli barátja.
• Jó, és a pszichoterápia fontos része, de nem az egyetlen. Bár ez a cselekvés hasznos lehet a stressz enyhítésére, ha rosszul kezelik, problémákat okozhat. Nem tudjuk abbahagyni a problémát kísérő bizonyos kognitív és érzelmi folyamatokat.

A pszichoterapeuta pszichológus egy magasan képzett személy, akinek a képességei túlmutatnak a szokásos hallgatáson és intim beszélgetésen. Objektivitása és ismeretei kiegyensúlyozott és referenciakeretet eredményeznek, amely lehetővé teszi számunkra, hogy összekapcsolja a csomót, és vezessen minket az általunk követett módon.

Ezek hamis hiedelmek, hogy el kell hagynunk, és ez segít nekünk abban, hogy világosabbá tegyük a munkát, amellyel előre tudunk lépni. Tehát, ha aggályunk az, hogy bármilyen típusú nehézségre terápiás kezelést akarunk elérni, jó, ha segítséget kérünk azon szakembertől, akivel kapcsolatba lépünk, hogy lebontjuk azokat a hamis mítoszokat, amelyek megakadályozzák számunkra, hogy megszabaduljunk a várakozásoktól és a pszichoterápiás folyamatok tanulásától.

Végezetül, és azzal a szándékkal, hogy a cikk befejezéséhez hozzon létre egy animált rövidítést, amely szépen illusztrálja a pszichológus munkáját:

referenciák:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). A pszichoterápia hatása az agy működésére: Szisztematikus és kritikus felülvizsgálat. Haladás a neurobiológiában, 1-14.

Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., Münte, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. (2014) ). A funkcionális agyi változások nyomon követése pszichodinamikai pszichoterápiában szenvedő depresszióban szenvedő betegeknél, egyénre szabott ingereket alkalmazva. PloS One (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

10 pszichológusfajta Sokféle pszichológus különbözik a szakterületüktől. Ismerje meg, hogy megkülönböztesse őket, hogy a legmegfelelőbb szakemberhez menjenek. További információ "