A pszichoterápia gyakran feltett kérdések, mítoszok és kifogások

A pszichoterápiát olyan kezelésnek nevezzük, amelynek célja, hogy megváltoztassa a professzionális pszichológus által végzett érzelmeket, gondolatokat és viselkedéseket. Ezzel a terápiával a pszichológusok segítik a betegeket, hogy megoldják személyes problémáikat, és boldogabb és egészségesebb életet éljenek. Manapság még mindig sok előítélet és félreértés van a kezeléssel kapcsolatban, ami sok embert vonakodik a problémák kezelésére. Ezért a PszichológiaOnline ebben a cikkében ezt a kérdést fogjuk bemutatni a leggyakoribb kérdések, mítoszok és pszichoterápiás kifogások.

Ön is érdekelhet: A leggyakoribb hibák az öngyilkossági válság idején egy személyhez közeledve

1. A terápia csak őrült embereknek szól
2. Nem szabad senkinek feltárni intimitásomat
3. A pszichoterápia túl drága: idő és pénz
4. A pszichoterápiában elképzelhető, hogy el kell távolítanom vagy felfedeznem azokat a dolgokat, amelyeket nem akarok
5. A terápia függőséget eredményez
6. Az emberek olyanok, ahogy vannak és soha nem változnak
7. A pszichoterápia nem változik
8. A pszichotróp gyógyszerek hatékonyabbak
9. Sokszor meg kell változtatnia a személyt, hanem a környezetük körülményeit
10. Magának kell lennie, aki valóban megoldja a problémáit
11. A barátok segíthetnek abban, hogy egyenlő vagy több, mint egy terapeuta
12. A segítséget érdekteleníteni kell
13. Honnan tudhatom, hogy egy terapeuta segíthet nekem? Milyen garanciák vannak, ha nem ismerem őt??
14. Ki garantálja, hogy a terapeuta érdeklődése nem szimulált, hamis?
15. Nincs olyan dolog, amit jobb, ha nem távolítunk el, felejtsd el?
16. Sok problémát több pénzzel, ideális párral stb..
17. Ha a pszichoterápia hatékony lehet, akkor miért ne próbálja meg?

A terápia csak őrült embereknek szól

az az őrült és a józan közötti megosztottság elavult, származik a klasszikus pszichiátria. A „normális” vagy „betegség” fogalma sem megfelelő, mivel a pszichológia területén nincs meghatározás a „normálisság” végleges és egyetemesen elfogadott fogalmának..

Mindannyian "neurotikus pontjaink", magunk részei, amelyek problémásak vagy nem működnek azon a szinten, ami működhet. Néhány pszichológus, mint Maslow, tovább megy, és „önmegvalósult emberről”, kreatívról, hitelesről beszél, hogy túllépi annak a középszerűségét, aki csak „mentálisan egészséges”..

Nem szabad senkinek feltárni intimitásomat

Vagy másképp: piszkos ruhát mosunk otthon. Ezt a rendkívüli bizalmatlanságot gyakran olyan családok indították el, akiknek korlátozott mentális térképe mindenütt rosszat lát, és megakadályozza, hogy a képzett és megbízható szakemberek segítséget kapjanak. Olyan lenne, ha nem tudnád levetkőzni az orvos előtt.

Emlékeztetni kell arra, hogy mind az orvos, mind a terapeuta nem tudja felfedni semmit, amit a beteg engedélye nélkül mondtak. az terápiás anyag, ezért az ülések során beszélt, ezért teljesen bizalmas.

A pszichoterápia túl drága: idő és pénz

A pszichoterápiában elképzelhető, hogy el kell távolítanom vagy felfedeznem azokat a dolgokat, amelyeket nem akarok

A terápia függőséget eredményez

Az emberek olyanok, ahogy vannak és soha nem változnak

Ami soha nem változik, a szem magassága, színe, neme, stb, a viselkedést (amit gondolunk, érzünk, mondunk és teszünk) igen, módosítható ha a személy legalább egy része azt akarja, még akkor is, ha más belső részek ellenállnak. A rezisztens pártok együttműködésének kérdése, hogy félelem, lustaság, előítélet, dezinformáció stb. nem akarják elhagyni a "kényelmi zónájukat".

A pszichoterápia nem változik

A pszichotróp gyógyszerek hatékonyabbak

A gyógyszerek segíthetnek bizonyos esetekben, különösen a legsúlyosabbaknál, legalábbis úgy, hogy a személy jobban hajtson végre terápiát, de:

1. Van ott egy komoly függőségi kockázat egyes gyógyszerek: az adagot úgy kell növelni, hogy ugyanazt a hatást fejtse ki, stb..
2. A drogok „be tudják zárni” a problémát, törölhetik a belső jeleket (fájdalmas érzelmeket), amelyek azt mondják nekünk, hogy talán meg kell befolyásolják a gondolkodás, az érzés vagy a cselekvés módját. A fájdalom jelzi a testet, amely arra figyelmeztet, hogy némi változtatásra van szükség: anesztetizálva, hogy a fájdalom végzetes következményekkel járhat.
3. Sokszor a gyógyszereket olyan orvosok vagy pszichiáterek írják fel, akik csak 10 vagy 15 percig hallgatták a beteget, anélkül, hogy valódi kapcsolatba léptek volna vele és problémáival, és adnák neki "gyors" megoldás ez gyakran nem a legmegfelelőbb
4. Sokszor bizonyos drogokat a "érdekelt" média reklám: a gyógyszerek milliomos előnyöket nyújtanak az őket előállító vállalatok számára. Ez azt jelenti, hogy nem mindig az azokról szóló információ objektív.
5. Néhány kábítószer van mellékhatások, néha kevéssé ismert hosszú távon.

Sokszor meg kell változtatnia a személyt, hanem a környezetük körülményeit

Igaz, hogy gyakran sok ember helyzete jelentősen javulhat, ha több lehetősége van, a környezetükben, ha nagyobb társadalmi igazságosság, stb., Vagy ha egyszerűen vagy annyira vagy a mengano megállította az élet lehetetlenségét, vagy nem volt élete nehéz vagy más olyan konkrét személyes körülmény, amely ezekben a pillanatokban él, de:

1. A társadalmat minden és több ember alkotja a személyes fejlődésükért, saját személyes fejlődésükért, jobb emberekért, jobb szülőkért, jobb barátokért, jobb munkásokért, felelősségteljesebb és boldogabb emberekért stb. növeli a társadalom egészét: mint expanzív hullámok, az egyik előrehaladása befolyásolja sok más fejlődését a környezetükben.
2. Ha megváltoztatjuk magunkat, ha belső erőforrásainkat növeljük, növeljük a megvalósítás valószínűségét is külső változások az életünkben vagy legalábbis olyan módon fogjuk észlelni őket, ami nem zavar minket annyira.
3. Bizonyos változások (szociopolitikai stb.) Nem állnak közvetlenül elérhetők egy vagy néhány ember és mindannyiunk számára részben segíthetünk, csak egy linket tudunk létrehozni a láncban a nagy társadalmi változásért, amit talán sokan vágyunk, és minél többet tudunk megváltoztatni magunkat, annál inkább hozzájárulhatunk ehhez a változáshoz.

Mindenesetre úgy véljük, hogy a pszichológusok, a terapeuták, a pszichiáterek, a szociális munkások, a tanárok stb., Valamint mindazok felelőssége, akik másokat segítő feladatokat látnak el, erőfeszítéseket tesznek, és olyan kezdeményezéseket dolgoznak ki, amelyek célja: nagyobb társadalmi igazságosság, az erőforrások méltányosabb elosztása, a bolygó ökológiájának megőrzése, stb., és mindenekelőtt tudatában kell tartani, hogy a társadalom problémái és az egyén által okozott problémák között kölcsönhatás van;.

Magának kell lennie, aki valóban megoldja a problémáit

Ez úgy tűnik számomra, legalábbis, irreálisnak tűnik, és ez biztosan olyan előítéletekből származik, amelyeket saját családjainktól vagy a kulturális környezetünktől tanultunk..

Mindenkinek segítségre van szüksége másoktól A problémák bizonyos időben történő megoldásához mindenkinek szüksége van tanácsadókra, útmutatókra stb., Függetlenül attól, hogy az Egyesült Államok elnöke. UU. mintha az utolsó szociális létrát foglalná el. És az okos dolog segítsen magának Ha nem éri el magát a nehézségektől, vagy több erőforrást szeretne kapni az élet bizonyos területein. Úgy tűnik, hogy "tudok" vagy "semmi nem történik itt", hogy mások ne tudjanak a nehézségeinkről, vagy hogy megmutassuk, hogy "mi erősek" nem tűnik a legjobb megoldásnak.

A barátok segíthetnek abban, hogy egyenlő vagy több, mint egy terapeuta

Mindegyiknek van funkciója. A barátok segíthet néhány dologban és másokban. A barátainkkal meg lehet nyitni a támogatást és megértést, és néhány megoldást is javasolhat, de nincs olyan eszköze (technikája, stb.), Amellyel a terapeuta rendelkezik.

A barátok saját személyes tapasztalataikból és az empátia képességeiből segítik az embereket, de bizonyos problémák miatt nincsenek erőforrások, stratégiák. A szeretet, a megértés, a jó szándékok, stb. Nagyon fontos elemek, hogy segítsünk egy másik embernek, de néha nem elégségesek, sőt egyes esetekben még bonyolultabbak a helyzet..

A segítséget érdekteleníteni kell

Ez ideális lenne, de ez irreális a világban, ahol élünk. A terapeutáknak, mint az embereknek, is szükségünk van pénzre, hogy nemcsak a túléléshez szükségesek, hanem hogy képesek legyünk saját személyes növekedésünk igényeire, stb. minőségbiztosítás.

Honnan tudhatom, hogy egy terapeuta segíthet nekem? Milyen garanciák vannak, ha nem ismerem őt??

A terápia megkezdése előtt tanácsos minimális információt gyűjteni a terapeuta szakmai tapasztalatairól, képzéséről stb. és ha lehetséges, a előző interjú vele / vele, hogy megismerje őt, és megoldja a kétségeket, amik van, stb.

Ezenkívül a legjobb garancia az a személyes fejlődés a terápiában, nézd meg, hogy valóban úgy gondoljuk, hogy az úton vagyunk, hogy megoldjuk az n / konfliktusokat, vagy sem. Célszerű minimális időt hagyni, mielőtt megbecsülnénk, hogyan csinálunk, és a terapeuta bizalmat ad, és azt is megvizsgáljuk, hogy hiszünk-e abban, hogy n / a betegek nem vesznek részt az erőfeszítésben és a szükséges motivációban. Kétség esetén jó beszélni a terapeutával és / vagy konzultálni más szakemberekkel.

Ki garantálja, hogy a terapeuta érdeklődése nem szimulált, hamis?

Senki sem tudja biztosítani 100% -át, de úgy gondoljuk, hogy a terapeuta munkája egy nagyon elkötelezett munka, nagyon bonyolult, és amelyhez nem könnyű önmagát szentelni, ha valakinek nincs valódi érdeklődése a betegeik iránt. Könnyebb szimulálni az érdeklődést, ha például autókat értékesít, mint ha terapeutaként dolgozik. Úgy gondolom, hogy a szimuláció minden esetben észrevehető lenne. De mindenesetre, ami a legfontosabb, a legmegbízhatóbb mutató arra vonatkozóan, hogy helyes úton vagyunk-e vagy sem, vajon hiszünk-e abban, hogy a problémáink megoldására vagy a konzultáció okaira indulunk vagy haladunk..

Nincs olyan dolog, amit jobb, ha nem távolítunk el, felejtsd el?

Az egyik dolog az, hogy újjáépítsünk, örüljünk néhány traumának vagy nehézségnek, amit esetleg szenvedtünk, és még egy másik az, hogy magunk alján akarjuk eltemetni őket: előbb-utóbb a felszínre kerülnek fájdalmat okozhat (a befejezetlen helyzetek újra és újra jelennek meg).

Az általunk elszenvedett traumák némelyike ​​életünk idején történt, amikor nem volt elegendő kapacitásunk ahhoz, hogy asszimilálhassuk őket, megemésztjük őket intellektuálisan és érzelmileg: hogy visszanyerjük őket és értékeljük őket a forrásaink, a jelenlegi tapasztalataink és segítségünkkel összhangban egy másik személytől, fájdalmat okoz, igaz, de lehetőséget ad arra, hogy egészségesebb módon fejlesszük és fogalmazzuk meg őket. Ily módon, mi is kap egy súlyt tőlünk, szabadabban élni, a megoldatlan helyzetek negatív hatása nélkül (pl. bűntudat stb.)

Sok problémát több pénzzel, ideális párral stb..

Igaz, hogy sok dolog javítható pénzzel, egy párral, aki megérti és segít nekünk, stb., De:

1. Sokan vannak a pénz nem oldható meg: például egy repülőgép-fóbia, pánikroham, hajlamos arra, hogy a romboló kapcsolatokhoz ragaszkodjon, az alkoholtól való függőség, a karakterünk jellemzője, amely problémákat okoz, stb..
2. Nehéz számunkra megfelelő partner, több pénz, stb. Megszerzése, ha nem megváltoztatunk bizonyos dolgokat gondolkodásunk / érzésünk / cselekvésünkben amelyek akadályozzák a haladást és a személyes fejlődést. Néha igen, egy külső változás belső változáshoz vezethet, de nagyon gyakran ez nem elegendő ahhoz, hogy azt, amit akarunk.
3. Mi lehet a világ minden dologja boldogtalanul érzi magát. Legalább a "normális" megélhetés biztosítása érdekében, garantált n / alap anyagi szükségletek esetén a pénz vagy az anyagi jólét növelése nem feltétlenül biztosítja számunkra nagyobb boldogságot.

Ha a pszichoterápia hatékony lehet, akkor miért ne próbálja meg?

Néhány fő akadály vagy ok, amiért az emberek ellenállnak a terápiának, a következők:

• A félelem: Túl gyakran, egy középszerű jelenlét, egy „eldobás” biztonsága sokkal kényelmesebbnek tűnik, mintha valami többet kielégítene, valami más. Az utat követve sokan megérkeznek az életük végére, azon tűnődve, hogy miért nem lettek, vagy nem csinálták ezt, vagy hogy ...
• Kényelem, lustaság: Sokan tudják vagy intuitálják, hogy az életük más lehet, hogy sokkal több lehet, mint egy egyszerű túlélés vagy akadályt helyezni, de nem döntenek el, nem gyűjti össze elég energiát, hogy segítséget kérjen. Néha, ami megakadályozza, hogy segítséget kérjünk, az előítéletek és a kényelem keveréke. De ... a könnyű és kényelmes rövid távon vezethet minket hosszú távon, hogy életünk sokkal nehezebbé váljon.
• A szokás ereje: A fentiekhez szorosan kapcsolódik. Mindannyian rendelkezünk régi érzelmi mintáinkkal, gondolkodásmódunkkal, érzésünkkel, cselekedetünkkel, jó vagy rosszul, de ismerősek vagyunk és biztonságot nyújtanak számunkra. És követjük őket úgy, mintha egy autopilotával működő repülőgép lenne: ez az, ami lehetővé teszi, hogy n / life együtt működjön az autopilóttal. Tehát például, ha szokásunk, hogy partnereinket hibáztatjuk mindazért, ami rosszul megy, a legegyszerűbb dolog az, hogy így folytassuk; Vagy ha általában sajnáljuk magunkat ahelyett, hogy megoldásokat találnánk, a legegyszerűbb dolog az, hogy továbbra is sajnáljuk magunkat, stb..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Pszichoterápia: kérdések, mítoszok és leggyakoribb kifogások, javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológia kategóriába.