A depresszió miatti memóriaveszteség, mit tartalmaz?

A depresszió miatti memóriaveszteség bizonyíték. A depressziós agy leválasztja a valóságtól, hogy elmenjen, mint egy hajó, amely sodródik. A neurokémiai viharba húz minket, olyan barlangba helyez bennünket, ahol a külvilág tremulózus és meghatározatlan, ahol nehéz megtartani a koncentrációt, emlékezni, reagálni, gondolkodni, részt venni ...

Amikor a depresszióról beszélünk, szinte azonnal megjelenítünk egy személyt, aki a kanapén vagy az ágyban fekszik, és a vakokat lefelé. Ezt a pszichológiai rendellenességet csendességgel, kétségbeeséssel és tehetetlenséggel kapcsoljuk össze. viszont, a depresszió sok esetben "hordozható", több ezer ember van, akik nap mint nap szembesülnek a láthatatlan sebzel szinte bármilyen szempontból zavarja a tevékenységet.

A depresszió negatívan befolyásolja az epizodikus memóriát és az élő események emlékét.

Mivel a depresszió túlmutat egy adott érzelmi állapoton. Ez a feltétel belső rendellenesség, fizikai kimerültség, apátia, apátia, a kétségbeesés, amely trójai formájában van az elmében, és mindenekelőtt a kognitív működés romlása. Ez utóbbi kétségtelenül releváns szempont, amit nem gyakran beszélnek. Mindazonáltal elengedhetetlen, hogy ezt figyelembe vegyük egy integráltabb, korrigált és érzékeny terápiás megközelítés kialakítása érdekében.

A depresszió miatti memóriaveszteség, mi történik velem?

Az irányok megértésének nehézségei és még ennél is többet kínálnak. Problémák, hogy megértsük, mit hallunk vagy olvasunk. Valakinek a neve a nyelvük hegyén, és nem emlékszik rá. Maradj üresen vezetés közben anélkül, hogy emlékeznétek arra, hogy hová megyünk. Értsétek meg, hogy az emberek dühösek velünk, mert nem beszélünk rájuk, amíg beszélnek. Élj több és több félreértést a körülöttünk lévő emberekkel, és ez azért van, mert nem tudjuk a figyelmet összpontosítani, emlékezni arra, hogy mit mondanak nekünk, egyszerű levonásokat végeznek, stb..

Mint látjuk, a depresszió miatti memóriaveszteség túlmutat az egyszerű elfelejtésen. Egy mentális ködbe csomagolva van, ahol minden úgy tűnik, hogy túl messze vagy túlságosan elterjedt ahhoz, hogy a figyelmet összpontosítsa, és megértse, mi történik, ahol vagyunk, mit kérünk.. Mindez kényelmetlenséget, társadalmi érthetetlenséget és rosszabbat eredményez, ami rosszabbodik.

Miért történik ez? Miért ürítenek mindezek a folyamatok??

"Gyorsított" neuronok

A stressz átlagosan egy másik tényező, amely elősegíti a depresszió kockázatát. A fenyegetés, a félelem, a nyomás, az éberség érzése, a szorongás ... Mindez olyan dimenziók, amelyek elősegítik a glükokortikoidok felszabadulását, a leggyakoribb a kortizol..

A kortizol hatása által szabályozott agy másképp működik. A neuronok "felgyorsulnak", és jól ismert folyamatokat támogatnak, mint pl. A kérődzés, az aggodalom, az obszesszív gondolatok.. A túlzott aktiválás és a kimerülés, sőt a neuronális halál csökkentése érdekében ezek a sejtek „leválasztásra” lépnek. 

Az információ ilyen agilissággal leáll, a dolgok elfelejtik, a memória gyengül, és az agy hirtelen lelassul, hogy belépjen a "szünet" módba.

A hippocampus csökkenti annak méretét

A depresszió miatti memóriavesztés is nagyon specifikus agyi struktúrából ered: a hippocampusból. Ez a régió többek között a memória tárolásáért felelős. Amint a számunkra is látszik, ez a terület a leginkább a kortizol hatását érinti. Ez majdnem olyan, mint a cél, ahol a glükokortikoid toxicitás megy végbe. Abban az esetben, ha a depresszió krónikussá válik, vagy ismétlődő epizódokat szenvedünk, annak mérete egyre inkább csökken.

viszont, Meg kell jegyezni, hogy a hippocampus egyike azoknak a szerkezeteknek, amelyeket nagy plaszticitás jellemez. A terápia során a memória gyakorlatok és a megfelelő kognitív stratégiák visszatérhetnek eredeti méretükhöz, hogy javítsuk a figyelmet, a memóriát stb..

A dopaminerg áramkörök

A depresszióban szenvedő emberekre jellemző valóság az anhedonia. Ezzel a pszichológiai rendellenességgel elveszítjük azt a képességet, hogy élvezzük a legegyszerűbb dolgokat, megtapasztaljuk az érdeklődést, az élvezetet, a motivációt, az energiát, hogy valami újat kezdjünk el, otthagyni, elindulni, csatlakozni ...

A dopaminerg áramkörök felelősek nekünk az ilyen dolgokért. Olyan tevékenységekre, amelyeket az agy pozitívnak tart. Most már jól, egy depressziós agy olyan szerv, ahol a dopamin már nem működik hatékonyan. És ezzel minden megváltozik, és minden megváltozik. Elvesztjük a motivációt, és ami még fontosabb, a neurotranszmitter hiánya magában foglalja a szerotoninerg rendszer, a glutamatergic, az opioidok és az endokannabinoidok változásának megjelenését is.

Ha mindezek a neurokémiai rendszerek és folyamatok nem működnek úgy, ahogy kellene, elveszítjük a kíváncsiságot, a figyelem figyelembevételének képességét, a tanulás gyorsaságát, az új adatok mentését és helyreállítását, hatékony döntések meghozatalát...

Mit tehetünk?

A depresszió miatti memóriaveszteség tény. Mindazonáltal mindenki egy bizonyos módon fogja megtapasztalni. Ismert például, enyhe vagy mérsékelt depresszióban a kognitív hiány kognitív terápiákon, gyakorlatokon, önsegítő csoportokon keresztül nyerhető vissza, stb..

Most már jól, a legsúlyosabb esetekben multidiszciplináris stratégia szükséges, ahol a farmakológiai megközelítést kombinálják a pszichológiai terápiákkal, a memóriára és a magnéziumra és a B csoportba tartozó vitaminokra támaszkodó terápiákkal összpontosítva. Hasonlóképpen nem hagyhatjuk figyelmen kívül a környezetünk támogatásának fontosságát. A depresszióval rendelkező személy megértése, közelsége és érzékenysége elengedhetetlen.

Tanuljon 5 módszert a memória optimalizálására A legtöbb ember szeretné megtalálni a memória optimalizálásának módjait. Lehetséges azonban gyakorlati módszerek megtalálása az információk emlékezetének növelésére? A válasz igen. További információ "