A motiváció a javulás kulcsa

A motiváció a kulcs ahhoz, hogy megértsük, hogy az emberek miért tartósan követik bizonyos eredményeket, amelyek rövid távon nem hoznak gyümölcsöt. Célunk eléréséhez szükséges feltétele, hogy javítsuk magunkat. De hogyan lehet motiválni? Röviden, a motiváció egyéni cselekedetet és bizonyos módon viselkedik. Ez egy általános kifejezés, amely sokféle impulzusra, vágyra, szükségletre és vágyra vonatkozik. 

Az olyan szerzők, mint Bernard Weiner, gyakran megkülönböztetik a motiváció két fő típusát: a belső és a külsőt. A bennük motivált magatartás arra irányul, hogy személyesen érdekeljenek. Ez azt jelenti, hogy nincs szükség külső ösztönzőre, például pénzre vagy presztízsre.

A külsõ motiváció elsõsorban azoknak a magatartást ösztönzõ szereplõknek nyújt szerepet, akik külföldről érkeznek, és akik általában nem állnak összefüggésben a viselkedésükkel. ezért, a belső motiváció az, ami vezet minket. Ezen túlmenően az ilyen típusú motivációban a jutalom magától értetődik a magának a cselekvésnek, annak élvezetének.

A mai nyugati társadalomban a külső körülmények állandó fejlődésében élünk, amely gyakran inerciába kerül. A tehetetlenség útja elengedi, hogy elengedjük a körülményeket, és így dehumanizált módon járunk el. A motiváció nélküli életmód egy olyan világba lép, amely mechanikát teremt és hol elfelejtjük magunkat és igazi motivációinkat.

Az inspiráció másoktól származik, de a motiváció a mi.

Mi motivál minket?

Gondoljunk: mi vezet minket ahhoz, hogy úgy cselekedjünk, hogy milyen módon vagyunk, és mi az oka annak, hogy mi vezetünk ahhoz az irányhoz, amire vezetünk. Tudva, mi az oka, hogy mi vezet minket, segítünk abban, hogy valóban tudjuk, mi az, ami vezet minket bizonyos döntések meghozatalához vagy miért választottunk választást, nem pedig egy másik választást.

Néha rosszul járunk el, vagy sajnáljuk, hogy nem cselekedtünk azon, hogy miért nem gondolkodunk a döntéseinket befolyásoló valódi motivációkban. A motivációink megismerése, hogy ismerjük magunkat embereknek, ez az út az önismerethez és az önfejlesztéshez.

A motivált életmód kiválasztása a megfelelőbb lét kiválasztása. A motiváció az, ami bennünket vezet és megtart minket az álmainkért, annak ellenére, hogy mindent el kell érnünk, hogy valóra váljon.

Nyilvánvaló, hogy nem mindig lehet olyan motivált, és kevés olyan pálya van, melyet a rózsaszirom teljesen lefed, de motivációban a legfontosabb, hogy miért vannak olyanok, akik mindent elérnek, amit javasolnak, míg mások lemondanak magukról, hogy éljenek az életükkel, annak ellenére, hogy nem érzik elégedettnek.

"Minden ember vallása abban kell, hogy higgyék magukban"

-Krishnamurti-

Megtanulhatjuk, hogyan motiválják a sportolókat

A sporttevékenység motivációja meghatározó tényező a fizikai aktivitás jó gyakorlata és a versenyképes sport célkitűzéseinek elérése szempontjából. A szellemi, élettani és pszichológiai folyamatok, amelyek a fizikai aktivitásunkban eldöntik, aktiválják és irányítják viselkedésünket, hasonlóak a csontvázukhoz azokkal, amelyek más típusú tevékenységekkel dolgoznak.

Mindannyian versenyképesek vagyunk bár némelyik több, mint mások. Ebben az esetben a pszichológus feladata, hogy kihasználja ezt az emberi természetet, és táplálja. Ez a folyamat rövid távon segít fenntartani a motivációt, ezért olyan stratégiákkal kell kombinálni, amelyek idővel fenntartják a motivációt..

Tudományosan bizonyított módja a hosszú távú motiváció fenntartásának a vizualizáció. Napi, legalább 5-10 percig jó, ha az eljárást és a kívánt eredményeket vizualizáljuk, hogy elménk elkészíthessen bizonyos automatizmust a feladat felé, amelyre összpontosítunk.

Ez nagyon hasznos mind a testmozgásra, mind más célokra, különösen akkor, ha új feladatokról beszélünk, vagy nem sokáig szembesülünk. Másrészről, a vizualizálás a figyelem középpontjába történő kiképzés útján.

Általánosságban elmondható, hogy egy személy - mint egy sportoló - motiválása a teljesítményük javítására, ki kell értékelnünk az erőfeszítéseiket és a korábbi felhalmozott tapasztalatokat. Sok olyan sportoló van, akik tudatlanul motiválják az alacsony teljesítményt, vagy alacsonyabbak, mint azok, amelyek lehetőségeik miatt fejlődhetnek.

Ezek az eredmények gyakran haragot és szomorúságot generálnak, mert a korábbi kemény, állandó és jól megnövekedett munkát rontják. Olyan erőfeszítés, amelyet a motiváció hiánya, de annak túlzott mértéke is kezel. Így, egy vagy más módon, a motiváció a végeredmény szempontjából fontos tényező, és annak ellenőrzése az egyensúlyt a mi vagyunk ellen vagy ellenkezőleg.

Semmi sem javítja az embereket annyira, mint a szeretet A legjobb dolog, amit az emberek számára tehetünk, hogy szeretjük őket. Nincs jobb stratégia a feltétel nélküli szeretet gyógyítására és átalakítására. További információ "