A Yerkes-Dodson törvénye a teljesítmény és a motiváció közötti kapcsolatról

A Yerkes-Dodson törvény azt sugallja, hogy a teljesítmény és az izgalom közvetlenül összefügg. Ezt a törvényt Robert M. Yerkes és John Dillingham Dodson pszichológusai dolgozták ki 1908-ban.

A Yerkes-Dodson törvény azt írja elő, hogy a teljesítmény fiziológiai vagy mentális felkiáltással nő, de csak bizonyos mértékben. Ha a gerjesztési szintek túl magasak, a teljesítmény csökken. E törvény szerint a motiváció és a teljesítmény javításának legjobb módja az, hogy olyan objektív feladatokkal dolgozzunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy éberek legyünk.

Kísérletükben Yerkes és Dodson felfedezték, hogy a patkányokat motiválni lehet egy labirintus készítésére könnyű elektromos sokkokkal. Azonban, amikor az összeomlások nagyobb mértékűek voltak, teljesítményük csökkent, és egyszerűen csak elmenekültek. A kísérlet világossá tette, hogy az arousal szintek segítik a figyelmet a feladatra összpontosítani, de csak egy optimális pontra.

Hogyan működik a Yerkes-Dodson törvény

Példa arra, hogyan működik a Yerkes-Dodson törvény, a vizsga előtt tapasztalt szorongás. A stressz optimális szintje segít a vizsgára összpontosítani, és emlékezni az információkra. Azonban a túl sok vizsgálati szorongás befolyásolhatja a koncentrálódási képességet, ami nehezebb megjegyezni.

másik nagyszerű példa arra, hogy a Yerkes-Dodson törvényei a sportteljesítményre vonatkoznak. Amikor egy sportoló készen áll arra, hogy fontos lépést tegyen, az izgalom ideális szintje - az adrenalin felszabadítása - fokozhatja teljesítményét, és lehetővé teszi számára, hogy ilyen mozgást végezzen. De amikor a sportoló túlságosan hangsúlyozta, megragadhatta, vagy erőteljes, de nem túl pontos módon mozoghat.

majd, Mit állapít meg, hogy az izgalom milyen szintje az ideális? Valójában nincs határozott válasz erre a kérdésre, mivel ez az izgalmi szint a feladatok között változhat.

Például, ismert, hogy a teljesítményszintek alacsonyabb aktiválási szintről csökkennek. Ez azt jelenti, hogy ha viszonylag egyszerű feladatot hajt végre, akkor az aktiválási szintek sokkal nagyobb tartományával foglalkozhat.

Az egyszerű feladatok, mint például a fénymásolatok készítése vagy a házimunka elvégzése, kevésbé valószínű, hogy nagyon alacsony vagy nagyon magas aktiválási szinteket érintenek. viszont, sokkal bonyolultabb feladatok elvégzésében a teljesítményt sokkal alacsonyabb és nagyobb aktiválási szintek befolyásolják.

Ha az izgalom szintje túl alacsony, akkor az az érzés, hogy hiányzik az energia a munka elvégzéséhez. De az izgalom szintjei túl magasak lehetnek ugyanolyan problematikusak, ami azt jelenti, hogy nehezen kell eléggé koncentrálni a feladat teljesítéséhez..

Az inverz U modellje

A Yerkes és Dodson által gyakran leírt folyamat grafikusan ábrázoljuk a harang alakú görbét, amely növekszik, majd csökken magasabb gerjesztési szintekkel. Ezért a Yerkes-Dodson törvénye az inverz U modellje is.

A feladatok közötti különbségek miatt a görbe alakja nagyon változó lehet. Az egyszerű vagy jól megtanult feladatok esetében a kapcsolat monoton és a teljesítmény javul az izgalom növekedésével. Azonban az összetett, ismeretlen vagy nehéz feladatok esetében az arousal és a teljesítmény közötti kapcsolat egy pont után megfordul, és a teljesítmény csökken az izgalom növekedésével..

Az invertált U emelkedő része tekinthető a gerjesztés energizáló hatásának. A csökkenő részt az izgalom (vagy stressz) negatív hatásai okozzák olyan kognitív folyamatokra, mint a figyelem, a memória és a problémamegoldás.

Az inverz U modellje szerint a maximális teljesítmény akkor érhető el, ha az emberek mérsékelt nyomásszintet tapasztalnak. Ha túl nagy vagy túl kevés nyomást tapasztalnak, teljesítményük csökken, néha komolyan.

• A grafikon bal oldalán látható az a helyzet, amikor az embereknek nincsenek kihívásai, amelyekben nem látnak okot arra, hogy keményen dolgozzanak egy feladatnál, vagy veszélyben vannak azzal, hogy gondatlanul és motiválatlanul közelednek munkájukhoz.
• A grafikon fele azt mutatja, hogy hol dolgozik a maximális hatékonysággal, ha elég motivált ahhoz, hogy keményen dolgozzon anélkül, hogy túlterhelt volna.
• A grafikon jobb oldala azt mutatja, hogy hová kezdesz nyomást gyakorolni, hogy túlterheltek.

A négy befolyásos tényező

Az inverz U-görbe modell egyénenként különbözik a helyzettől függően. Valójában négy befolyásoló tényező befolyásolhatja ezt a görbét, amelyek a készség szintje, a személyiség, a szorongás és a feladat összetettsége..

Az egyén képességének szintje is befolyásolja az adott feladat teljesítményét. Egy magasan képzett személy, aki magabiztos a képességeiben, nagyobb valószínűséggel foglalkozik olyan helyzetekkel, amelyekben a nyomás magas, mivel a személy támaszkodhat a jól próbált válaszaira.

Az egyén személyisége is befolyásolja a nyomást. A pszichológusok úgy vélik, hogy az extroverzek jobban kezelik a nyomást, mint az introverts. Továbbá, az intravertek jobban működnek nyomás hiányában.

Ami a szorongásos tulajdonságot illeti, A bizalom, hogy egy személy önmagában is hatással van arra, hogyan kezeli a helyzetet. Egy személy nagyobb valószínűséggel tartja fenn a nyomást a nyomás alatt, ha az önbizalom magas, és nem ismeri fel többször a saját képességeit.

utolsó, a feladat nehézségi szintje egy másik tényező, amely befolyásolja az egyén teljesítményét. A fénymásolatok készítésének nehézsége nem ugyanaz, mintha jelentést vagy esszét kellene írni. Mindenesetre bármely feladat komplexitási szintje egyénenként változik.

Végső megjegyzések

Annak ellenére, hogy több mint egy évszázados élete van, a Yerkes-Dodson-törvény ma nagyon hasznos. Tény, hogy a kutatás folytatódott ezen a vonalon, különösen a munka és a sport teljesítményére.

Az 1950-es és 1980-as évek közötti kutatás ezt megerősítette A magas stresszszint és a jobb motiváció és a fókusz között összefüggés van, bár a korreláció pontos oka nem állapítható meg.

Nemrégiben 2007-ben a kutatók azt sugallták, hogy a korreláció a stresszhormonok agyi termeléséhez kapcsolódik, amely a memória teljesítmény tesztelése során mért görbét mutatott, mint a Yerkes-Dodson kísérlet. is, a kutatás pozitív korrelációt mutatott a jó memóriával, arra utal, hogy ezek a hormonok is felelősek a Yerkes-Dodson hatásért.

Tudja, hogyan befolyásolja az önfogalom az akadémiai teljesítményt? Fedezze fel, hogyan befolyásolja az önálló kép az akadémiai teljesítményt, és hogyan segíti elő a megfelelő önfogalmat az eredmények javítása érdekében. További információ "