A Rosenberg önbecsülésének mérete nagyon hasznos eszköz

Az önbecsülés szorosan kapcsolódik az önmagunkkal kapcsolatos szubjektív értékeléshez. Így az egészséges önbecsülés mindig nagy jólétet teremt, míg a legalacsonyabb szinten depressziós hangulatban tud bennünket rendezni.

Ezért olyan fontos, hogy gondoskodjunk róla, és értékeljük azt, mert nem marad rögzítve, de mindig változik. A pszichológiában megtalálható egyik eszköz, amely segít elérni ezt a célt, a Rosenberg önbecsülésének mértéke..

Ez a skála rövid, gyors, megbízható és nagyszerű, annyira, hogy az egyik olyan eszköz, amely leginkább a pszichológusok részéről az önfogalom megítélésére használatos. Gyakran használják azt is, ha ezt a változót néhány kutatás összefüggésében kívánja mérni.

"Ha nem tudja, hogyan kell értékelni magát, bárki tudja, hogyan kell használni".

-névtelen-.

A Rosenberg önbecsülésének mértéke és megvalósítása

A Rosenberg önbecsülésének mértéke a nevéhez tartozik Morris Rosenberg alkotójának, szociológia professzora és doktora, aki életét több évet szentelte az önbecsülés és az önfogalom tanulmányozásának. A könyvben bemutatta a skála kezdeti javaslatát: Társadalom és a serdülő önképe (A serdülők társadalma és önbecsülése).

Morris Rosenberg skála 10 állításból áll, amelyek körül forognak, hogy mennyi vagy kevés az ember, és milyen elégedettséggel rendelkezik önmagával. Az első 5 állítás pozitívan van megfogalmazva, a fennmaradó 5 negatív.

Mindegyik pozitív értéket 0-tól (teljesen egyetértek) 3-ig (teljesen egyetértek) szereztem, míg a negatív állítások fordítva fordulnak elő, 3 pedig teljesen egyetért és 0 teljesen egyetért és 0 teljesen egyetért..

Lássuk, hogy ezek a kijelentések:

1. Úgy érzem, hogy olyan személy vagyok, akit méltónak tartok, legalább annyira, mint a többiek.
2. Úgy érzem, hogy pozitív tulajdonságai vannak.
3. Általában vélem úgy gondolni, hogy kudarcot vallok.
4. Meg tudom csinálni a dolgokat és a legtöbb mást is.
5. Úgy érzem, nincs sok büszkeségem.
6. Pozitív magatartást tanúsítok magamra.
7. Összességében elégedett vagyok magammal.
8. Szeretnék nagyobb tiszteletet szerezni magamnak.
9. Néha használhatatlannak érzem magam.
10. Néha, azt hiszem, nem vagyok jó semmire.

"Senki nem tudja, hogy rosszabbul érzi magát beleegyezése nélkül".

-névtelen-

Mind a pozitív (1,2,4,6,7), mind a negatív (3,5,8,9,10) állításokat összekeverik, és a pontszámuk eredménye lehetővé teszi számunkra, hogy egy ötletet kapjunk arról, hogy mi a helyzet a válaszadó személy önbecsülése. Ily módon, a 15 pont alatti pontszám nagyon alacsony önbecsülést jelent, azt javasolja, hogy ezt a szempontot dolgozzuk ki.

15 és 25 pont között egészséges önbecsülésünk lenne és hogy a „kiegyensúlyozott” paraméterek közé tartozik. A 25-nél magasabb pontszám egy erős és szilárd személyről beszél. Ebben az értelemben az ilyen magas pontszám is elmondhatja nekünk a valóság elemzésével kapcsolatos problémákat, vagy a túl önelégült emberek problémáit. Az ideális pontszám 15 és 25 pont között lenne.

A Rosenberg önbecsülésének mértékének legmegfelelőbb megállapításai

A Rosenberg önbecsülésének mértékét, bár eredetileg csak a tinédzserek számára tervezték, később a felnőttekhez igazították. Ez lehetővé tette az egész populáció és a különböző kultúrák értékelését, ami nagyon érdekes megállapításokat eredményezett.

Ezek közül az egyik megállapította, hogy az egyéni társadalmakban élő emberek, például az Egyesült Államok, nagyon kompetensnek érzik magukat, de kevésbé elégedettek magukkal. Ugyanez nem fordul elő olyan helyeken, mint Japánban, ahol a kollektivizmus nyilvánvalóvá válik, amelyben az önmagával való elégedettség magasabb, bár a kompetenciaérzet egy kicsit csökken..

Ezen túlmenően a skála lehetővé tette számunkra, hogy felfedezzük, hogy az extrovertált és érzelmileg stabilabb emberek nagyobb önbecsülést élveznek, míg az intravertált és érzelmileg instabil emberek általában rosszul érzik magukat..

Mindezen felfedezések ellenére Rosenberg önbecsülésének mértéke feltárta Általában minden ember, akár férfi, akár fiatal, felnőtt vagy felnőtt, pozitívan értékelik magukat. Habár csodálkozunk, hogy ez igaz-e, mert sokan szégyenkezik, hogy elismerik a hiányosságaikat, miért érzi őket rosszul, vagy mert nem tudják felismerni.

"Tanulj meg, hogy tiszteljétek magatokat, és szeretlek, mert az egész életedben leszel".

-névtelen-

Rosenberg a mai napig fennmarad, hogy megoldja a pszichológia közös nehézségeit, mérje a változókat, amelyek befolyásolják viselkedésünket, gondolatainkat és érzelmeinket. Megfogalmazása és túlélése emlékeztet arra, hogy mennyire fontos megfigyelni az önbecsülésünket, vigyázni rá, és mindig próbáljunk olyan szintet elérni, amely minket nyújt, és nem azt, hogy elvon minket. Az egészséges önbecsülés a jólét egyik pillére ugyanakkor az életünk különböző területein boldog és kényelmes érzés kulcsa.

Mersz, hogy ezt a skálát megtudja, és megtudja, mennyire értékeli magát??

Képek Kathrin Honesta jóvoltából

Hogyan növelhetjük az önszeretet 7 lépésben A magad szeretete olyan állapot, amelyben jól érzed magad. Megmagyarázzuk, mi a kulcs az önbecsülés növeléséhez Fedezze fel őket! További információ "