A kétségbeesés, amikor mindent elveszünk

A kétségbeesés egy olyan méreg, amely kicsit eltünteti az illúziókat, motivációkat és energiákat. Az állandó kiábrándulás kérge, és a tövis, amely a keserűségen keresztül lélegzik, egy nagyon veszélyes pszichológiai csapdába süllyed. Mivel hosszú távon ezek az államok nagyon érzékenyek legyenek a depresszióra és más, magas érzelmi költségű rendellenességekre.

A mindennapi klinikai gyakorlatban ezt tudjuk A pszichológiai viszonyok nagy része olyan beavatkozással rendelkezik, amely segíthet a személynek. Tudjuk például, hogy milyen terápiát és stratégiákat kínálunk szorongásos betegségben szenvedő betegnek, poszt-traumás stressz-rendellenességgel, fóbiával stb..

Most már jól, vannak olyan realitások, amelyek kíváncsiak, mintha úgy tűnhetnek, minden szakember számára nagy kihívást jelentenek. Beszélünk azokról a helyzetekről, amikor valakit, aki azt mondja, elveszítette az élet értelmét, valaki, aki úgy érzi, csapdába esett a kétségbeesés, valaki, aki érzelmileg szenved, anélkül, hogy nagyon jól tudná az okot ...

Az ilyen típusú állapotok nem mindig jelennek meg a DSM-V-ben (A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve). Sokan olyan betegek, akik még nem lépték át azt a vonalat, ahol már klinikai állapot jelentkezik. viszont, a szakadék szélén, annak a szélnek a szélén, ahol gyors beavatkozásra van szükség ahhoz, hogy ne engedjék le őket, hogy időben cselekedjenek. 

Mert ha van valami, amit a legtöbbünk tud, akkor ez az kétségbeesés a létfontosságú jelentés elvesztése, ez az a veszélyes és irracionális meggyőződés, ahol elképzelheted, hogy mindent, abszolút minden elveszett ...

„A kétségbeesés azon alapul, amit tudunk, ami semmi. és remélem, amit figyelmen kívül hagyunk, ami minden ".

-Maurice Maeterlinck-

Kétségbeesés, a depresszió előtti érzelmi és viselkedési válasz

Nézzünk egy pillanatra a felső képre. Az előzetes Raphaelite festő, Evelyn De Morgan alkotása Remélem a kétségbeesés börtönében. Ebben nagyra értékeljük a sötét dungeont, ahol egy nő hajlik, amely elrejti az arcát. Egy ablak előtt van, de nem is néz rá, hogy megnézze a napfényt. Ez a szám kétségbeesés.

Mögötte van egy fiatal férfi, aki egy lámpát tart: remény, hogy megpróbálja felvilágosítani az emberét, hogy vigasztalja őt, hogy újra meghozza optimizmusát, bátorságot és belső erőt. A festő ebbe a munkába akart lépni, ami arra ösztönöz, hogy mindannyiunknak hivatkozni kell, hogy hagyjuk el a személyes börtönből, amelyben gyakran hagyjuk el csalódásainkat, fájdalmainkat, csalódottságainkat és ürességünket.

Pontosan mi a reménytelenség?

A remény szó a francia f "espoir" kifejezésből és légzésből ered. ezért, A kétségbeesés nemcsak a légzés hiányát, hanem a „szellem” vagy annak a lényeg elvesztését is szimbolizálja, ami emberré tesz minket. 

Ezen szimbolikus jelentésen túlmenően kétségtelenül az objektív valóság, amely ebből az érzésből származik. A kétségbeesés, messze nincs egyetlen magyarázata mögött, valójában egy összetett, rendkívül feltűnő belső dinamikával és folyamatokkal rendelkezik.

Ez például azt jelenti, hogy annyira bonyolult, hogy a személy válaszoljon arra, hogy miért érzik magukat reménytelennek.

• Amit úgy érzik, az értelmi veszteség. Hirtelen semmi értelme számukra.
• A negatív tapasztalatok felhalmozódása nem történt meg megfelelően.
• Alacsony önbecsülés van.
• Nyilvánvaló, hogy nyilvánvaló tehetetlen. Olyan pontra jutsz, ahol magától értetődik, hogy semmi sem változtathat a dolgok között.
• Szomorúságot, apátiát, fizikai fáradtságot, alacsony motivációt tapasztalnak, érdeklődés mindentől, ami korábban meghatározta őket.
• Frusztráció, keserűség és magas pesszimizmus van.

Valami, amit nem hagyhatunk félre látva ezt a tüneteket, ez az amennyiben ezek a pszichológiai és viselkedési dinamikák tartósak, utat adunk egy nyilvánvaló depressziós folyamatnak.

A reménytelenség kezelése a depresszió megelőzésére

A reménytelenség átlagosan jön és megy. Ez az a bosszantó bérlő, aki bizonyos időben ruház minket, de hamarosan elhalványul, amikor megváltoztatjuk a fókuszt vagy új szokásokat indítunk.

Továbbá, a hollandiai Twente Egyetemen végzett tanulmányok ezt mutatják A kétségbeesés gyakran kapcsolódik a személyiség stílusához. Vannak olyan profilok, amelyek nagyobb tendenciát mutatnak a pesszimizmusra és a tehetetlenségre. Ez azonban nem jelenti azt, hogy szükségszerűen egy másik depressziót szenvednek.

Mindannyiunknak van lehetőség (és a kötelezettség) arra, hogy megfelelő személyes erőforrásokat használjanak a kétségbeesés megakadályozására, leülepítésére. A tükrözéshez szükséges néhány kulcs a következő:

• Hangolja be, hogyan érzi magát, próbálja meg megnevezni az egyes államokat.
• Értsd meg, hogy a kétségbeesés gyakran követi a következő három szabályt: kimerültnek érzem magam a szomorú, csalódott, csalódott. Végül is egy halmozott állapot. Annak érdekében, hogy sok dolog történjen, anélkül, hogy korábban megoldaná őket. Ezért helyénvaló ezeket az eredeteket leírni.
• A kétségbeesés olyan érzelmi állapot, amelyet a viselkedésünk fokozza. Ugyanezeket a rutinokat követve megtesszük ezt a helyzetet, az államot. Ezért kezdjünk új szokásokat. Próbáljunk meg másképp kapcsolódni a valósághoz, innoválni, új projekteket indítani, kreatívnak lenni, amennyire csak tudunk.

Összefoglalva, amikor felfedezzük, hogy az Evelyn De Morgan festményében szimbolizált reménytelenség börtönében, a legfontosabb dolog az alternatívák létrehozása, új ajtók megnyitása, új levegők átfogása. Nyilvánvaló azonban, hogy nem mindig lehetséges, hogy ezeket a pszichológiai fájdalomfülket egyedül hagyjuk.

Ilyen esetekben segíthetnek olyan terápiák, mint a kognitív viselkedés. Ezért ne habozzon, hogy mindig legyen szakmai segítségünk.

5 A szomorúság és a depresszió közötti különbségek A szomorúság és a depresszió közötti legfontosabb különbség az, hogy a depresszió olyan rendellenesség, amelyet szakembernek kell kezelnie. További információ "