A belső leválasztás, amikor elhanyagoljuk az érzelmeinket

A belső lekapcsolás védelmi mechanizmus, amelyet sokan szoktak gyakorolni. Úgy dönt, hogy nem érzi magát úgy, hogy ne szenvedjen "A hűvös" a szív, hogy megvédje a lelket az új kudarcoktól, új csalódások és sebek, amelyek nem gyógyulnak. Most, ez a stratégia valóban eltűnik az élet egészséges részvételétől.

Elemezzük egy pillanatra, hogy milyen érzésünk van. Minden alkalommal, amikor az agyban aktiválódnak, az egész lényünkben reagálnak. Az undor, például, távolít minket valamitől vagy valakitől. A szeretet, az illúzió, a szeretet vagy a szenvedély összekapcsol minket, és a dinamikával olyan erővel bocsát minket, amellyel energikusabb vagy kreatívabb, mint valaha.

"Nem szeretem a szenvedéstől való félelmet, mintha nem élnénk a haldokló félelemtől"

-Ernesto Mallo-

Aki azonban úgy gondolja, hogy a negatív érzelmek nincsenek végük, vagy hogy egyetlen céljuk, hogy boldogtalanságot hozzunk, rossz. Tulajdonképpen ők azok, amelyek lehetővé tették az ember számára, hogy az evolúciója és életciklusa során alkalmazkodjon, tanuljon és fejlődjön. A félelem vagy a szorongás túlélési mechanizmusok, figyelmeztető jelek, hogy tudnunk kell, hogyan kell értelmezni, annak érdekében, hogy azokat az integritást garantáló adaptív válaszokra fordítsuk.

Az idegtudománytól és olyan érdekes könyvektől "Egy új nézet a fájdalomról, mint egy homeosztatikus érzelem" (A fájdalom új elképzelése, mint a homeosztatikus érzelmek elve), valami nagyon feltárónak mondjuk: a modern ember sok félelmet tapasztal. A külső ragadozók vagy konkrét fizikai veszélyek hiánya ellenére a fejlett világ félelme sokkal mélyebb és labirintusabb.

Beszélünk a belső félelmekről, azokról a személyes démonokról, amelyek megbénítanak bennünket, hogy elviseljük a lélegzetünket, és amelyek kétségtelenül több eredetűek. Szembesülve azzal, hogy képtelenek vagyunk kezelni őket, gyakran csak az érzelmi szétesési szindrómát alkalmazzuk.

Javasoljuk, hogy fontolja meg ezt a fogalmat, ami talán már jól ismert az Ön számára.

A belső bontás szindróma: túlságosan közös védelmi mechanizmus

Képzeld el egy pillanatra egy fantasztikus személyt, akinek bármilyen neve van: Miguel. A fiatalembernek már van egy érzelmi múltja, amely tele van számos hibával. A csalódottsága olyan mély, hogy élete új szakaszát kezdte, ahol csökkenti az érzelmi elkötelezettségét a minimális kifejezésre. Nem akar újra szenvedni, vagy több csalódást, több csalódást tapasztalni.

Védelmi mechanizmusai ennek a célnak a megvalósításához nagyon kifinomultak: komplex disszociációt kezdeményezett a gondolatok és az érzelmek között, hogy minden értelmét „értelmezze”. Ily módon védi érzelmi elszigeteltségét mindig az alábbi érvekkel: "Örülök, hogy egyedül vagyok, azt hiszem, hogy a szeretet időpocsékolás és valami, ami lelassítja a szakmai jövőemet".

Miguel kifejlesztette a belső megszakítási szindrómát, hogy félretegye a múlt csalódottságait, és megpróbálja megakadályozni, hogy azok ismétlődjenek. Azonban itt jön a legnyilvánvalóbb tény: a falaknak az egészséges életmódhoz való hozzárendelése mellett, amit főszereplőnk is kap, az ugyanazon érzelmi ürességbe süllyedni, amit meg akart védeni.

Az érzelmi leválasztás hatásai

Ha Miguel szereti a szenvedést, a szerelem ajtajainak bezárása gyakran azt jelenti, hogy ugyanazokat a szenvedéseket az élet minden területére áthelyezik. Az érzelmi leválasztás egy könyörtelen vírus, amely lassan több területet hódít. Mert az a személy, aki tapasztalja, nem tartja be a szeretetet és a szeretetet, mint valami jelentőséget.

Egy idő után a sibylline frusztráció, az éles keserűség, az elképzelhetetlen rossz hangulat és az érzelmi diszkomfort, amely előbb-utóbb fizikai fájdalmat, álmatlanságot, különböző betegségeket és természetesen a depresszió árnyékát eredményezi..

A jégkrémmel gyógyuló sebek Egy kanapé, egy takaró és egy nagy fagylaltkád. A hideg érdemes a nyugalmat helyreállítani, majd megakadályozza a sebek gyógyulását. További információ "

Éljen az érzelmeinkhez: egy napi életmentő

Az életünkben a negatív érzelmek súlyának kezdetén beszéltünk. Meghatároztuk őket túlélési mechanizmusoknak; ugyanakkor, amint azt az előző példában láttuk, sokan közülünk, ahelyett, hogy rájuk figyelnénk és megértettük őket, a mentális hajóink horgonyába helyeztük őket, hogy belevesszük őket a közömbösség ürességébe. Az elfelejtésből.

„Ha nem szenvedtél volna el, ahogyan tettél, akkor nem lennél mélységben, mint emberként, sem alázattal, sem együttérzéssel”.

-Eckhart Tolle-

Nincs értelme, ha nem úgy érzi, hogy úgy érzi, hogy szenvedjen. Nem azért van, mert az ember, bár sokan mondják nekünk, nem racionális entitás vagy számítógép. Olyan mesés érzelmek klasztere vagyunk, amelyek minket irányítanak és életet adnak egymáshoz, tanulni az esések után, gyászolják a bánatot, nevetnek boldogságot, és haladnak előre a magas arccal, miután elkerültük a veszélyeket. melyik leckét kaptunk.

Az idegtudományból emlékeztetünk arra, hogy a negatív érzelmek halmazából született belső leválasztás nem hasznos vagy egészséges. A negatív érzelmeknek, mint például a félelemnek vagy a nem tetszésnek van célja és alakja, amit a tudósok „homeosztatikus hajtásként” definiálnak. Az embert úgy tervezték, hogy cselekedjen, hogy ne legyen elkülönítve az elégedetlenségük szigetein. 

Amikor belső egyensúlyunk megzavarodik, jó ötlet az, hogy egyesítsük az energiákat, legyen kreatív, bátor, hogy helyreállítsuk a belső homeosztázist; Ily módon érhetjük el az érzelmi teljességet vagy azt a tökéletes pontot, ahol semmi sem fáj, és semmi sem hiányzik. „Érezzük újra”, hogy először csatlakozzunk magunkhoz, majd merjünk kapcsolatba lépni a körülöttünk lévőekkel.

Végtére is, agyunk egy csodálatos társadalmi és érzelmi egység, amely másoknak jól kell, hogy békében és egyensúlyban legyen. Vigyázzunk az érzelmeinkre.

Érzelmi sebek növelik a kreativitást Az érzelmek, mint a szomorúság és a csalódás, ösztönzik a kreativitást. A negatív hangulatú emberek a gyógyulásban kreativitást találnak. További információ "