A szorongás maszkolt

Mindannyian különböző érzelmekkel és ötletekkel rendelkezünk, amelyek különböző helyzetekre vezetnek minket. Más módon reagálunk az örömökre és az akadályokra, így a világot különböző módon szembe kell néznünk, néha látva ezeket a stratégiákat a szorongás leküzdésére..

Amikor új helyzetről van szó, Néha számíthatunk arra a félelemre, amely idegessé és aggódóvá tesz bennünket. Némelyikük több, mint mások, de mindannyian ismeretlen helyzetben éreztük ezt.

A szorongás olyan mentális állapot, amelyben bizonytalanságnak és aggodalomnak érezzük magunkat. Ez általában a jövő előrejelzésével vagy egy ismeretlen helyzet megítélésével kapcsolatos. Tehát, mivel nem tudjuk, mit várhatunk, nagy fájdalmat érezzünk.

Most az emberek, akik általában szorongottak, izgatnak, izzadhatnak, megharapják a körmüket, sétálhatnak egyik helyről a másikra, tachycardia, zavarodottság vagy ingerlékenység, stb. Minden függ a helyzet súlyosságától és az aggodalom nagyságától.

viszont, Van egy másik típusú szorongás, szorongás. Ezek azok, akik úgy tűnik, hogy mindent természetesen és nagy nyugalommal vesznek, még akkor is, ha szorongásuk van. Aztán azok az emberek, akik kifejezéstlenséget okoznak eszközeikben a nehéz helyzetekkel szemben, de nem kőek, és éreznek, bár ez nem tűnik hasonlónak.

"A félelem élesíti az érzékeket. A szorongás megbénítja őket.

-Kurt Goldstein-

A szorongás maszkolt, mi a helyzet?

Mivel nem mindegyik egyenlő, különböző módon fejezzük ki magunkat, részben felelősek ennek a szorongásért. Arról van szó, hogy gondolataink és érzéseinknek megfelelően vagy úgy fejezzük ki magunkat.

így, egyesek a szorongást tipikus módon mutatják, vagyis az említett tünetek: izzadás, tachycardia és ingerlékenység, többek között; de némelyek nagyon másképp csinálják a maszkolt szorongást.

A kifejezetlenségről van szó, amely maszkként működik a szorongás elrejtésére. majd, az emberek, akik nehéz helyzetekben kifejeződnek, szorongást okozhatnak, csak azt, hogy oly módon álcázzák. Ez nem azt jelenti, hogy nem érzik magukat, hanem egyszerűen nehéz helyzetbe kerülnek. Ezek az emberek gondolataikat és érzéseiket jobban működtetik.

majd, a maszkolt szorongással rendelkező emberek álcázásnak teszik a kifejezést. A maszk hasznos a stresszhelyzetek megbirkózása nélkül. Még azáltal, hogy nem mutatják meg mások érzelmeit, elkerülik azokat a kérdéseket, amelyek diszkomfortot okoznak.

Erősebb emberekről van szó? Ők lehetnek, vagy sem. Egyszerűen olyan emberekből áll, akik elrejtik érzelmeiket és gondolataikat, hogy elkerüljék a kényelmetlenséget. Az álruhájuk mögött mélyen rosszul érezhetik magukat, csak nem akarják továbbítani, hogy elkerüljék a további szenvedést.

Mikor elrejtjük azt, amit érezünk és gondolunk a szorongás után maszkként?

A szorongás kellemetlennek tekinthető, mert fájdalmat okoz. De ez nem mindig rossz, néha segít abban, hogy figyelmeztessünk a veszélyekre. Ezután minden attól függ, hogy a pillanat és a nézet. Most, mikor elrejtjük a maszkolt szorongást??

• Extrém helyzetek. Amikor a körülöttünk élő emberek nem tudják, hogyan kell kezelni a helyzetet, és úgy érezzük, gondoskodnunk kell róla. Például, mielőtt a szeretteink halála után eljárnának.
• Nem akarjuk megmutatni a fájdalmat. Amikor nem akarjuk megmutatni, hogy mi van benne. Ez több fájdalmat okozhat nekünk. Azt is elhihetjük, hogy aki körülveszi, nem fogja tudni, hogyan kell megértenie.
• Amikor megbénultunk. Mikor olyan rémültek vagyunk, hogy nem vagyunk képesek érezni vagy gondolkodni vagy cselekedni. Még mindig olyan múmiák vagyunk, mintha nem lennénk életben nehéz helyzetben.
• Ha ezt kifogásként használjuk. Annak érdekében, hogy elkerüljük a bonyolult helyzetet.
• Amikor nagyon fenntartjuk. Arról van szó, hogy nem akarjuk, hogy bárki tudjon rólunk. És elrejtjük mindazt, ami nyomokat adhat arra, hogy kik vagyunk.

Míg mindannyian át tudunk menni egy bizonyos idõben, amikor a kifejezetlenségünket a szorongásunk formájából készítjük, vannak olyan emberek, akik ilyen módon mindig kifejezik aggodalmukat. Talán úgy gondolja, hogy hidegek és kiszámítják az embereket, nem mindig, csak nem akarják megmutatni, hogy mi van benne.

Hogyan kezeljük a maszkolt szorongással rendelkező embereket?

Néha nehéz ilyen típusú emberekhez kapcsolódni. Különösen akkor, ha úgy gondoljuk, hogy nem fejezik ki magukat, akkor érzéketlenek. Nem mindig ez így van, azt hiszem, hogy néhány ember könnyebben megmutatja, mint mások, hogy megmutassák, mi van benne. Nem csinál ez nem jelenti azt, hogy téved, csak egy másik módja a cselekvésnek.

majd, fontos számodra, hogy amikor aggódó kifejezést tapasztalsz, megpróbálod megérteni, hogy nehéz megmondani, hogy mi történik veled. Nem szabad megítélni, hogy nem fejezik ki, nem érzékenyek, mert nem teszik. Segíthetik magukat abban, hogy bizalommal rendelkezzenek, hogy meg tudják mondani, hogyan érzi magát egy bizonyos ponton.

is, azt hiszed, hogy a kifejezéstlenség kevés empatikus, tudni, hogy vannak-e vagy sem, segíthet nekik megkérdezni, hogy milyen helyzetben van. A válaszok meglepetésként jönnek.

Néhány pillanatban a kifejezetlen emberek félhetnek attól, hogy újra megsérülnek. Ezután a biztonságot át kell adni, hogy tudják, hogy értékelik, hogy milyenek. Ez a módja annak, hogy megmutassam nekik, hogy ott vannak, és hogy tiszteletben tartják a magánéletüket és a ritmusukat.

Most nem minden kifejeződő ember jó ember. Vannak olyanok, akik nem fejeznek ki semmit, mert tényleg nem érzik azt, de nem a szorongás miatt, egyszerűen azért, mert nem helyezik el magukat a másik helyére, és csak saját hasznukat akarják. Hideg emberek. majd, az inexpresszivitás nem mindig a szorongás szinonimája.

A szorongás feloldásának előnyei

Bár vannak idők, amikor gondolatainkat és érzéseinket félretéve számunkra jó, mert impulzívak nélkül cselekszünk, és működhetünk is. vannak előnyök, amikor a szorongást elrejtik. Figyelj néhányat:

• Több hiteles kapcsolata van.
• A stressz felszabadulása.
• Nagyobb empátia.
• Növelje az önismeretet.
• Nagyobb önbecsülés.
• Növelje az empátia bemutatásának képességét.
• Nagyobb őszinteség.
• Növelje a nyugalmat.
• Nagyobb megbízhatóság a másokban.
• Nagyobb önbizalom.

A szorongás önmagában nem jó vagy rossz, úgy döntünk, hogy mit kell konvertálni. Szembe kell néznie a maszk levételével. Meg fogja találni a módját, hogy megmutassa, hogy másoknak van, és engedje meg, hogy több hiteles kapcsolat legyen.

A kifejezéstlenség nem jelenti azt, hogy erős, Nem rossz nem uralni egy helyzetet, és túlzottan szomorúnak, vagy akár nem is tudni, mit tegyen. Engedje meg, hogy kifejezze azt, amiben van benne, mások számára könnyebb lesz a kezüket adni, és hogy nem szállítod el a súlyt egyedül. Ne lépjen előre az események előtt.

Tanulj meg a szorongás leküzdésében Amikor a szorongás megtámadja a testünket, a fejfájás, a légzési hiány vagy az idegesség figyelmeztet. Hogyan kell szembenézni ezzel? További információ "