Érzelmi intelligencia a párban, tippek és tanácsok

Néha nem könnyű. Néha az érzelmek túl sokat mérnek és túlzottan érezzük magunkat, amit egy olyan valóság vesz körül, amelyet nem tudunk szembenézni.

Senki sem jön a világba egy karral és a szívébe telepített lapokkal, amely képes diktálni, hogy mit tegyen, és hogyan cselekedjen minden pillanatban.

A kapcsolatok bonyolultak, két univerzumot kell egy egységesben harmonizálniuk, hogy együttesen integrálódhassanak ugyanabba a pentagramba, ugyanazon az úton, ahol nyugodt és boldogsággal utazhatnak.

De hogyan lehet elérni? Beszélgetések, érdekkülönbségek, magányérzet vagy érthetetlen érzelmek ... az érzelmi intelligencia elméleti keretet nyújt számunkra, amelyből megtanulhatjuk és újraértékelhetjük életünk számos aspektusát.

Egy dolognak tisztának kell lennie, a kapcsolat hajója nem tud egyetlen kapitánygal vitorlázni. A dagályok és viharok kezelésére két ember együttműködik. Szeretné tudni a fő kulcsokat?

A szeretet nem csak szeretni, hanem megérteni

Ezt a kifejezést Françoise Sagan nagy író hagyta nekünk. És pontosan az a bázis, amely táplálja az érzelmi intelligenciát. Megérteni saját érzelmeit és mások érzelmeit, tudva, hogyan kell azonosítani a másik igényeit és valóságát.

Ez a fajta tudás mindig magában kezdődik, Ha tudjuk, hogyan azonosíthatjuk saját érzelmeinket (öröm, harag, csalódás, félelem, szorongás), képesnek kell lennünk felismerni partnereink érzelmeit is.

"Kereshetsz az egész univerzumban valaki számára, aki jobban megérdemli a szeretetedet és a szeretetedet, és ezt a személyt sehol nem találod. Ön, mint bárki a világegyetemben, megérdemli saját szeretetét és szeretetét..

-Buddha-

Kétségtelenül, magunk ismerete a legjobb módja mások megismerésének és megértésének. Többek között felfedezzük, hogy a nagy többség ugyanazt a motivációt mozgatja, hogy boldog legyen. És a boldogság ezen útján néha tévedhetünk a viselkedésünkben. Tehát éppúgy, mint ahogy hibákat tehetünk, mások tévedhetnek.

Legyen a másik tüköre

A kapcsolatnak két ember számára nemcsak egyének, hanem párként is növekednie kell. Úgy értem, meg kell engednünk a másiknak, hogy másképp gondoljon, amelyeknek saját szükségletei vannak, és mind a szakma, mind a személyiség egyaránt érlelődik.

Nem a vétálásról vagy a tiltásról szól, arról, hogy magunkat egy olyan viszonyban tartjuk, ahol nincs szabadság. Tudatában kell lennünk annak, hogy érzelmileg intelligens kapcsolatban minden embernek a másik tükörének kell lennie: "Megértem és tisztelek titeket", "Tudom, hogy mit érzel, tudom, mit kell".

Nem szabad megváltoztatnunk a másikat az akaratunkhoz, a kettő közötti darabokat úgy kell illesztenünk, hogy a kapcsolat harmonikus legyen. "A szerelem elesése találja magát magadon kívül"

közlés

Aktív hallgatást kell gyakorolnunk. Igaz, hogy néha azt mondhatjuk, amit nem akarunk hallani, de a megértés mindig ezen a ponton kezdődik. A kommunikáció a pár lényeges része, mert ha nem sikerül, akkor minden kudarcot vall. Ily módon kulcsfontosságú, hogy megtanuljuk hallgatni a másikat anélkül, hogy a beszédforduló végéig beavatkoznának. Annyira nyilvánvaló, ahogy ez úgy tűnik, sok kapcsolatban nincs hallásfajta, és csak átfedő szavak hallhatók.

Minden konfliktusnak, minden különbségnek jó párbeszédre van szüksége ahhoz, hogy az ötleteket, érzelmeket, érzéseket kommunikálhassa ... mindig fontos, hogy ezt a bonyolult belső világot hangosan hangolja: "Úgy érzem, hogy ..." "Azt hiszem ..." "Úgy érzem ..." " Mi történik velem ...

Beszéljen az első személyben, hogy a másik személy megértse, de hallgassa meg a szavaikat.Az érzelmi intelligenciában jártas szakemberek rendszerint szabályokat állapítanak meg a kommunikáció során, tudják, hogyan kell tárgyalni, keressük a megfelelő pillanatot, amikor egyszerűen, ülni és beszélni.

Vannak olyanok, akik például úgy döntenek, hogy csendben maradnak, amíg hazaérnek, olyan intim környezetbe, ahol elengedhetjük, mit gondolunk, gondolunk és szükségünk van. Nem követelhetjük meg, hogy a másik személy beszéljen, amikor teljes körű vitában vagyunk. A harag felhős az oka, és jobb lesz, ha néhány percet vagy néhány órát átad. A házaspár problémáinak megoldása során a sietés nem barátunk. legjobb hagyd, hogy az érzelmek megnyugodjanak és a nyugalomról beszéljenek.

Ha azt akarjuk, hogy a másik tudjon valamit, ami zavart minket, ajánlott rámutassunk arra a viselkedésre, amit nem szeretünk, ahelyett, hogy a személyt hibáztatnánk. Például: "Ön katasztrófa, újra elhagytad a ruháidat, soha nem fogod megváltoztatni". Javasoljuk, hogy változtassa meg: "Szeretném, ha a ruháit helyben hagynád, így minden rendezettebb".

A másik önismerete és elfogadása

A hatékony kapcsolat kialakításához elengedhetetlen, hogy ismerjük magunkat.? Milyen bizonytalanságom, félelmeim, igényeim?

Néha az éretlen emberek a legnehezebbek, hogy kapcsolatot alakítsanak ki partnerükkel. Olyan személyek, akik sok bizonytalansággal rendelkeznek, tele kétségekkel, féltékenységgel ... olyan aspektusokról, amelyek nem léptek túl személyes szinten. Lényeges, hogy csak akkor ismerjétek meg magunkat, tudjuk megérteni a másik személyt is. A kötés fenntartásához elengedhetetlen, hogy tudjuk, hogyan fogadjuk el a másikat.

A diszkvalifikáció soha nem jó. Mindannyiunknak vannak erényeink és hibáink ... korlátozások, amelyeket tudnunk kell, hogyan kell látni és elfogadni. Ha szeretsz egy személyt, nem akarod megváltoztatni a személyiségedet. Meg kell építeniük egymás között egy létezési módot, ahol mindkettőt elfogadod, de ha ragaszkodunk a személyiség megváltoztatásához, a másik szomorú boldogtalansághoz vezetünk.

A szerelem nagy kaland. De ez egy hosszú út, amely időt és bölcsességet igényel, és az érzelmi intelligencia kiváló színvonal, amelyből irányíthatunk minket, ahonnan egyensúlyt biztosítsunk a válság pillanataival vagy kétségekkel, amelyeket mindannyian éreztünk..