Ma a legjobb módon fogok reagálni

Ma a legjobb módon fogok reagálni ... Hányszor reagáltál rosszul? A negatív helyzetekben, amelyek reagálnak arra, hogy mi reagáljunk, néha elveszítjük az önkontrollunkat teljes.

Ahhoz, hogy a lehető legjobban reagáljunk, meg kell tanulnunk irányítani magunkat. Tudjuk, hogy ez nagyon könnyű mondani, de nehéz megvalósítani. Hogyan viselkedni a legjobb módon egy új helyzetben, teljesen ismeretlen számunkra?

"A bátorságot, hogy ahelyett, hogy reagálna"

-Oliver Wendell Holmes-

A legjobb módon való reagálás nem jelenti azt, hogy mindent elmondunk, amit tudunk, hogy „nem rendelkezünk hajszálakkal”. nem, a legjobb módon reagálni, bölcs és lelkes személy lesz.

Tükrözés előtt reagáljon

Vannak különböző helyzetek, amelyekben kénytelenek voltak reagálni. Ez történhet a családban, a személyzetben vagy akár a munkában is. Nehéz meghatározni a konkrét iránymutatásokat, amelyek attól függően hatnak, hogy mi okozza a negatív reakciót. Sok helyzet adható, sokan még felfedezésre várnak. Mit tehetünk akkor?

Amikor reagálsz, és te is, gondolj arra, hogy mi illik neked, mi kedvez téged, ha megadod vagy nem? Ezek olyan inflexiós pontok, amelyekre mindig az elmédben kell lenned, mert körülötte meg kell látnod magad, és nézd meg, hogy milyen helyzetben vagy, és hol vagy.

Ezenkívül a „Ma már a legjobb módon fogok reagálni” kifejezést az elménkben folyamatosan segíthetünk abban, hogy ne rohanjunk. Nem ugyanaz, mint egy nyilvános helyen, mint egy magánszemélyben. Nem ugyanaz, mint a barátoddal, mint a főnöked. Ezeket a dolgokat figyelembe kell venni, hogy ne sérüljön meg a saját reakcióink.

"Ha önellenőrzése és felelőssége magad, akkor képes leszel átvenni a helyzetedet."

-Bernardo Stamateas-

Ne engedje le a negatív pillanatokat

Mindig inkább nagyobb jelentőséget tulajdonítunk az életünket elfoglaló negatív pillanatoknak. Az igazság az, hogy ha bántanak minket, inkább nagyobb jelentőséget tulajdonítunk nekik. De ha ma a legjobb módon szeretné reagálni, ne kezdje el nekik annyira fontos szerepüket. Negatív helyzetek és pozitívak is jelentkeznek. Amit meg kell tennünk, nem veszítjük el a saját bizalmat és a pozitivizmust.

Ne hagyja, hogy ezt a negatív helyzetet leküzdje. Még ha ma is rosszul jársz, menj tovább! Holnap jobbak lesznek a dolgok, és ha nem, akkor megváltozik. Nagyon fontos, hogy ne vakolja magát, vagy annyira összpontosítson erre a negativitás helyzetére. Gondolom, hogy a negativitás csak több negativitást vonz.

A reakció módjai

A legjobb módja annak, hogy a reakciót megváltoztassuk. Ehhez azonban fontos, hogy tudunk egy kicsit arról, hogy három módon kell reagálnunk, általában:

• Belépünk az érzésbe, és intenzíven élünk.
• Megpróbáljuk figyelmen kívül hagyni az érzést, de megfizet.
• Arra törekszünk, hogy a dolgokat másképp látjuk.

Elvileg azt kell mondanunk, hogy a második reakció módja a legkedvezőbb. Az érzések vagy érzelmeink figyelmen kívül hagyása soha nem lesz pozitív. Még ha figyelmen kívül hagyjuk azt is, amit érezzünk, ez még mindig ott lesz. Valószínűleg, ha hazudunk, hiszünk abban, hogy nem érezzünk semmit, figyelmen kívül hagyva ezt az érzést, későn keveredik más új érzékekkel.

Ezért a második módja annak, hogy jobban reagáljunk. Ha az érzelmeket vagy az érzelmeket intenzíven éljük, alaposan tudjuk, és tudjuk, hogyan kell továbblépni. És ha végül arra törekszünk, hogy másképp lássuk a dolgokat, akkor több különböző nézőponttal fogunk játszani, amelyek gazdagíthatják a dolgok nézetét.

"Soha nem elemzem, csak reagálok ... minden előítéletemmel járok. Soha nem próbálok javítani magam vagy tanulni semmit. Nem vagyok az, aki megtanulja, én vagyok az, aki elkerüli "

-Charles Bukowski-

Ma a legjobb módon fogok reagálni

A látásmód megváltoztatása azt is jelenti, hogy megváltoztatjuk a reakciók látását. Valami negatívra reagálunk, de mi van akkor, ha ahelyett, hogy reagálnánk, cselekedtünk?

A helyzetek előtt statikusak maradunk, gondolkodunk, a kókuszot eszik, és néha robbantunk fel, mert nem tudunk többet megtennünk abban a helyzetben, amikor tehetetlen vagyunk.

Kezdj el Nehéz, mert nagyon kényelmesek vagyunk ott, ahol vagyunk, kockázatok nélkül. de, negatív reakcióval szemben, változtassa meg az elmédet és kezdje el cselekedni. Már az is lehet, ahonnan vagy, és a másiknak egyedül beszélgetni, távol azoktól, akik nem csinálnak semmilyen jó dolgot ... vagy egyszerűen megváltoztatják a helyzetet.

Gondolj erre, és ismételje meg annyiszor, ameddig szükséges, amíg be nem tudjuk internalizálni és elérni: „Ma a legjobb módon fogok reagálni, cselekedni”.

Hogyan reagálhat a hitetlenségre A pár csalása fájdalmas helyzet. Nehéz tudni, hogyan kell reagálni a hitetlenségre, érdemes-e továbblépni, vagy jobb-e vágni? További információ "

Képek Terry Dodson jóvoltából