Mennyire változtathatjuk személyiségünket?

Hányszor halljuk, hogy valaki elmagyarázza, hogy nem tud változni, mert "ez így van"? Hányszor érezted úgy, hogy nem tudsz másképp cselekedni, mert bizonyos hajlamokként léteznek bennetek? Ezekben az esetekben a személyiségedről beszélünk: a jellemzőkről, amelyek meghatározzák, és egyediek. De ... milyen mértékben tudjuk megváltoztatni személyiségünket??

A személyiség nem génjeink által teljesen meghatározott, és ennek köszönhetően beavatkozhatunk és változásokat érhetünk el. Valójában, ha egy kis edzést csinálsz magad, és visszanézel, rájössz, hogy megtartod a személyiséged részeit, mások pedig nem. Talán most barátságosabb vagy durvaabb, rendezettebb vagy anarchikusabb, melankolikusabb vagy lelkesebb stb..

Ezért, és mivel ez a pszichológia fontos fogalma, ebben a cikkben arról beszélünk, hogy mi a személyiség, és hogyan tudjuk tudatosan befolyásolni az abban bekövetkező változásokat..

Mi az a személyiség?

A személyiség számos definíciója van, túl sok a valóságban. Azonban a legtöbb egyetért ezzel a személyiség egy pszichológiai konstrukció, amelyre utal "Az egyén jellemzői (pszichés jellemzők) csoportja, amely meghatározza a viselkedés, a gondolkodás és az érzelmek tendenciáit".

Minden létező személyiségjellemzőn belül kétféle jellegzetességet találhatunk: temperamentumjellemzőket és karakterjellemzőket. Míg a temperamentum tulajdonságok olyan viselkedési tendenciák, amelyek nagyobb genetikai és biológiai terhet jelentenek (ezek a tulajdonságok születnek), a karakterjellemzők meghatározása vagy meghatározása inkább a személy és a környezet közötti kölcsönhatás eredménye lenne..

Összefoglalva, A temperamentum-csoporton belül találunk néhányat, amelyek alapvető és univerzálisak az érzelmek keresése, a kockázat elkerülése, az impulzivitás, az aktivitás és a kitartás. Másrészről a jellemvonások csoportjában az önirányítás (magabiztos magatartás és a magatartás értékes célok irányításának képessége), a kooperativitás és a transzcendencia (az esztétikai és lelki ízlés).

Mindezek a tulajdonságok, mind a temperamentum, mind a karakter jellegzetességei, személyiséget formálnak és megkülönböztetnek minket másoktól. Más szóval, mindenkinek van ez a tulajdonsága, és attól függünk, hogy milyen jellegűek vagyunk. A pszichológiában technikailag nem mondjuk, hogy valakinek nincs impulzivitása, vagy hogy van kitartása. Inkább azt mondjuk, hogy valaki nagyon alacsony impulzivitással vagy nagyon magas kitartással rendelkezik, mert a jellemzők fokozatos fogalmak.

"Mindannyian fényünk és sötétségünk van belénk. Ami fontos, az, amit választunk, hogy fokozzuk ".

-H. K. Rowling-

Meg tudjuk változtatni személyiségünket?

A válasz nagyon világos: Igen, megváltoztathatjuk személyiségünket, és befolyásolhatjuk azt az irányt és mértéket is, amelyre az átalakítást meg akarjuk valósítani. Bár a személyiség egy része örökölt, nem egy végleges genetikai konfiguráció, mint egyes szindrómák esetében (például: Fragile X vagy Down Syndrome). És mivel a személyiség az egyik olyan szűrő, amelyet a világhoz viszonyítunk, és a világ változó környezet, ez egy olyan rendszer, amely képes változtatni.

A karaktertulajdonságok könnyebben megváltoztathatók: a genetikai hatásuk alacsonyabb és fejlődött (főként) a környezettel való kölcsönhatásban.. Ha a terápiában a változás olyan jellemzőkben, mint a temperamentum, például az impulzivitás, a személy hajlamos a nagyobb változással szembeni ellenállásra.. A kitartással és odaadással azonban sok esetben pozitív eredményeket érünk el.

Habár a fejlettebb korú személy, a személyiség megváltoztatása lehetséges. Ami általában történik, az az minél nagyobb a személy, annál nagyobb az ellenállás a változásra:az a célja, hogy megváltoztassuk a létezés módját, ezáltal hogyan azonosítjuk és felismerjük magunkat. Ugyanaz, amelyet évek óta "alacsonyan tűz" főztek.

Emiatt, sokszor elkerüli a személyiségének egyes jellemzőinek megváltoztatását, és önmagát kifogásolja saját korukban, vagy abban, hogy „ez így van, és így volt az egész életre”. De ezek kifogások! Lehetőség van a személyiség megváltoztatására, életkorától függetlenül, és ezeknek a változásoknak a korlátai az érintett személy. Ez azt jelenti, hogy most a nagy kérdés az, hogy hogyan változtathatjuk meg személyiségünket?

Hogyan változtathatjuk meg személyiségünket?

A személyiségben bekövetkezett változások megfigyeléséhez mély és állandó pszichológiai munka szükséges. Először is elengedhetetlen, hogy a személy valóban megváltozzon. Másodszor, rövid időn belül kis napi változásokat kell kialakítani.

A tartós és pozitív változások azok, amelyek "alacsony láng felett" vannak főzve.. Ha azt tervezi, hogy egy éjszaka folyamán megváltoztatja személyiségét, mert a viselkedés módja problémákat okoz, sajnálom, hogy a küldetésed már nem sikerült, csak a megközelítés által. "Falba fogsz esni" a falhoz, másrészt, ha valamilyen változás történik (néha csodák történnek), valószínűbb, hogy visszatérsz arra a pozícióra, amit rövid idő alatt jártál.

Ne feledje: időre van szüksége a pszichológiai rendszernek, hogy átalakítsa és tanuljon másként működni. Meg kell határoznia, hogy milyen tulajdonságokat szeretne megváltoztatni, és milyen napi viselkedései tükröződnek. Azt javaslom, hogy készítsen egy listát mindazról, amit meg akar változtatni, és dolgozzon azokkal a transzformációkkal, amelyek kevésbé központiek az Önben, vagy úgy gondolja, hogy kevesebbet fog fizetni. Általában az egyik a másikhoz kapcsolódik.

- Ki vagyok én? Megpróbálom kideríteni ".

-J. L. Borges-

Személyiségünk megváltoztatásához szükség van arra is, hogy objektíven értékelhessük ezt a változást. Úgy értem, A változni kívánt funkciók azonosításán túl jó, hogy néhány hivatkozást vessünk a változás „mérésére”. Például, ha a változás jellemzője impulzivitás, akkor tudnia kell, hogyan lehet észrevenni, hogy kevésbé impulzív vagy impulzív. És egy lehetséges „intézkedés” az, hogy amikor dühös leszel, 10-re számolhatsz, mielőtt válaszolsz.

Ha személyiségjellemzőink vannak, amelyeket nem szeretünk, vagy problémákat okoz, tanácsos lenne egy pszichológus irodájába menni. Továbbá, ha kétségei vannak ezzel a cikkgel, akkor a pszichológus lesz, aki személyes jellemzőink figyelembevételével jobban elmagyarázhatja nekünk, mint bárki más, hogyan változtathatunk személyiségünkkel.

5 lépés a személyiség megváltoztatásához A személyiségváltozások és ezek a változások befolyásolják a boldogságot és az életélményt. Bár a személyiségváltozás minden bizonnyal lehetséges, nem egyszerű. További információ "