Önsegítő csoportok, milyen a használata?

Az önsegítő csoportok, más néven kölcsönös segítségnyújtási csoportok, támogató hálózatok amelyek megfelelnek a tagjai közös problémájának leküzdésére. Jelenleg gyakorlatilag az egész világon sokféle típusú munka működik.

Az önsegítő csoportok első referenciája 1905-re nyúlik vissza a Massachusettsi Általános Kórházban, Bostonban (USA) található. Dr. J. H. Pratt alkotója didaktikus csoportoknak nevezte őket. Célja az volt, hogy részletesen tájékoztassa a tuberkulózisban szenvedő betegeket arról, hogy a betegségükkel hogyan lehet a legjobban kezelni.

Később megjelentek az anonim névtelen alkoholisták, talán a világ leghíresebb önsegítő csoportja. Ebben az információban több, mint egy kölcsönös támogatás tér megteremtése volt azok számára, akik alkoholtól függenek. Valójában ez az egyik leghatékonyabb módszer.

"Isten adjon nekem a nyugalmat, hogy elfogadjam azokat a dolgokat, amiket nem tudok megváltoztatni, a bátorságot, hogy megváltoztassam azokat a dolgokat, amiket tudok, és a bölcsességet, hogy felismerjük a különbséget".

-A nyugalom imája, AA-

Az önsegítő csoportok alapelvei

Ahogy már mondtuk, az önsegítő csoportok tagjai számára támogatási rendszer. Segítenek a tagjaiknak nehéz, stresszes vagy betegségi helyzetek. Olyan közösségeket hoznak létre, amelyek ugyanazzal a szenvedéssel vagy problémával egyesülnek, és ugyanaz a támogatási és támogatási vágy.

E csoportok alapelvei:

• viszonzás.
• Minden tag közös tapasztalattal rendelkezik.
• Minden tagnak változási célja van és hajlandó támogatni másokat is.
• Az önsegítő csoportot önállóan kezelik. A tagok döntenek a vezetésükről.
• A csoport ellenőrzést gyakorol társadalmi tagjai a változások megkönnyítése és előmozdítása.
• A változásnak tükröződnie kell a csoportos üléseken belül és kívül is.
• Információt nyújtanak, útmutatás és útmutatás megoldani a közös problémát.

Az önsegítő csoportok célja, hogy olyan helyet teremtsen, amely üdvözli, motiválja és visszajelzést ad azoknak, akik nehézségeket akarnak leküzdeni. Ezt a megközelítést számos alkalommal kiegészítik az egyedi terápiák.

Mi az önsegítő csoportok hatékonysága?

Az önsegítő csoportok olyan mechanizmusokat tartalmaznak, amelyek nagyon hatékonynak bizonyultak. Az első az természetesen maga a csoport lényege: kölcsönös támogatás. Ez a tényező sok esetben döntő. Az ember erősebbnek érzi magát, ha egy egész csoport támogatásával rendelkezik. Ez megkönnyíti a változást.

A csoportok hatékony működéséhez hozzájáruló egyéb elemek:

• A kényelmetlenség verbalizálása. Amikor beszélünk arról, hogy mi a fájdalom vagy fáj, legalább két hatás jelentkezik. Az első, hogy a személynek lehetősége van arra, hogy jobban megismerje érzéseit és ötleteit, mivel szervezniük kell őket, hogy másokkal kommunikáljanak. A második, ami a súly egy jó részéből megszabadul, ami azt jelenti, hogy elhallgatják azt, ami őt aggasztja. Ez az úgynevezett katarzis
• Azonosító hatás. Az azonosítás lehetővé teszi affektív kötések létrehozását más emberekkel. Elismerve a másik mint társat, nagy lépés van az affektív és társadalmi világ újraszervezésében. Az önsegítő csoportok támogatják ezt az azonosítást
• Interperszonális tanulás. Az önsegítő csoportokon keresztül néhányan tanulnak mások tapasztalatából. Ugyanaz a probléma közös. Az élet és a megfogalmazás módja tájékoztatást és ismereteket nyújt mások számára

A csoport tagjainak is ellenőrző tényezővé válik. Ez nagyon fontos például a függőségekben. Ebben az esetben a közösség segít megérteni a kényszeres vágyat, és más irányba irányítja azt.

E csoportok előnyei

Sok nehézség, például függőségek vagy bizonyos érzelmi és pszichológiai problémák szegregációhoz vezetnek. Ez ugyanazon családon belül is megtörténik. A problémát annyira ismeretlen vagy nehezen kezelhető a nehéz helyzetben lévő személyek körében, akik végül úgy döntenek, hogy félreteszik.

Az önsegítő csoportok elvileg környezetet biztosítanak az elfogadásra és a fogadásra. Ezek átmenetet képeznek az elidegenedés és a reintegrációs folyamat között. Hasonlóképpen, a hasonló problémákkal küzdő emberekkel való tapasztalat pozitívan befolyásolhatja az önbecsülést. Ezekben a terekben senki sem "furcsa". Ez erősíti az identitást.

Ugyanígy, mások eredményei motivációvá válnak az előrelépésre. Sokan ott találnak olyan embereket, akik rosszabb körülmények között vannak, mint az övék, és még így is leküzdik problémáikat. Emellett referenciakeretet is talál, hogy tudja, hogyan kell cselekedni és tisztázni kétségeit és félelmét. Az önsegítő csoportok nagyon hatékonyak sok ember számára.