A FOBU a félelem, hogy feloszlik a párral

Amikor egy kapcsolat több szenvedést okoz, mint a jólét vagy egyszerűen, a szeretet kimaradt, a leg logikusabb dolog az, hogy véget vessünk és fordítsuk az oldalt. Most nem mindig könnyű befejezni. Vannak emberek, akik igazi félelmet tapasztalnak, csak gondolkodva. Ők szenvednek, amit FOBU-nak neveznek, rettegni valakivel.

Az FOBU betűszó a félelemtől való félelemtől származik (a félelem elhagyni a kapcsolatot). Ez egy olyan viselkedési minta, amely minden korban és társadalmi státuszban megismétlődik, bár igaz, hogy az Y vagy a Millennial generáció érzékenyebb a jelenségre.

A Tinder, a WhatsApp vagy a Instagram az új platformok, amelyeket általában összekapcsolnak. Több ezer eset van párban, akik valójában soha nem szembesültek.

Ez a fizikai kommunikáció hiánya kétélű kard: egyrészt lágyítja a fújásokat; másrészt sebezhetőbbé teszi a fiatalokat. Hosszabb ideig tartanak, mint a szüleik és a nagyszülők, hogy szembenézzenek bizonyos létfontosságú traumákkal szükségesek a megfelelő mentális és érzelmi fejlődéshez. Ezért, hogy ezek a korok jobban érzékenyek a FOBU-ra.

"A siker nem végleges, a kudarc nem végzetes. Ami számít, a bátorság a folytatáshoz ".

-Winston Churchill-

Miért készül az FOBU?

Az FOBU-t elsősorban az alacsony önbecsülés, az egyedül való félelem és a rövid idő kezdetén állítják elő. Ha a kapcsolat mérgező, és csapdába esünk, minden függetlenségi kísérlet a szenvedéstől függetlenül feltételezi a világot. Ha már régóta részt vettünk benne, mindent megtörve drasztikus változást jelentene.

A rutin, amelyhez hozzászokunk, bittersweet komfort zónában tart minket. Szoros kapcsolata a családjával és barátaival, és azon gondolkodni, hogy véget vessen mindazoknak, akik elpusztítanak minket. Mit gondolnak róluk? milyen arccal fognak nézni ránk az utcán, vagy arra gondolni, hogy nincs kapcsolatuk azokkal, akikkel szerettünk csak néhány félelmünk.

Amikor egy kapcsolat véget ér, aki a lépést megteszi, általában méltónak és bűnösnek érez minden olyan fájdalmat, amit a szakadás okoz. Gyűlölünk, hogy másokat megsebezünk, úgy érezzük, mint a pilóták, és úgy döntünk, hogy hetekig büntetjük magunkat. Azt is tudjuk, hogy szenvedni fogunk, és ez még több félelmet ad nekünk. Életünk kétségek és terhek spiráljává válik, mert nem tudjuk, hogyan kell szembenézni a problémával.

A FOBU egyik nagy oka nem az, hogy hogyan lehet egyedül lenni. A jóváhagyás szükségessége és egy másik jelenléte életünkben nem teszi lehetővé számunkra, hogy megfontoljuk azt. Mi inkább szerencsétlenek vagyunk, és boldogtalan életet élünk, nem pedig azzal, amit már tudunk: hogy már nem akarunk lenni azokkal a személyekkel.

Hogyan juthatok át a FOBU-ra?

Az egyetlen módja a FOBU leküzdésének az, hogy szembe kell néznünk a szituációval. Bátor bátorság nagyon nehéz, de néha ez az egyetlen módja a saját boldogságunknak. Nem érdemes maradni olyan helyen, ahol a szenvedés nagyobb, mint a jólét.

Ha a kapcsolat egészséges és igaz, de a szeretet lángja megszűnt, a logikus dolog az, hogy őszinte legyek a másik személygel. Ne feledje, hogy nem lehet többé szerelmes, de egy nap voltál. Ezért, a másik megérdemli a lehető legnagyobb tiszteletet. Őt megtéveszteni azzal, hogy úgy gondolja, hogy még mindig szeretet van közötted, a gyáva mellett nagyon önző.

Most már jól, ha a kapcsolat mérgező és függő, véget ér a mentális egészségének. Megérdemlik, hogy tiszteletben tartsák, értékeljék és szeressék azokat, akik ugyanazokat érzik. A szenvedés és a fájdalom Enslaving csak az önbecsülését fogja aláásni, és egy zsákutcába vezet.

Egy vagy más módon tartsd észben, hogy a kétségek és a bűnbánat meg fognak támadni. Az életed megváltozik, és minden bizonnyal hiányzik sok dolog, különösen a kísérő érzés, még akkor is, ha toxikus kapcsolatot éltél. még, napok lesznek, amikor magányosnak érzed magad, és az az elképzelés, hogy visszatérsz az ex-hez, támadja meg, de nem a szíved szól, hanem a szokás hiánya.

Beszéljen szakemberrel

Ha a félelem, hogy egyedül vagy felszakad a partnerével, kórosan befolyásolja Önt, forduljon szakemberhez. Előfordulhat, hogy valamilyen traumatikus esemény okozta patológiát (korábbi ruptúrák), vagy hogy javítania kell az önbecsülését.

Ezekben az esetekben kiemelten fontos tiszteletben tartani és értékelni magát. Szükséges, hogy eléggé szeressétek magad ahhoz, hogy tudd, hogyan kell végezni valamit, ami már nem tölti meg, vagy nem jó. Amit másoknak gondolnak, nem lehetnek relevánsak.

Döntse el és járjon el

Ne hagyd, hogy sok idő múljon, ha tudod, hogy Ön FOBU áldozata. Ez az érzés egyre többet fog fogni, és megakadályozza, hogy döntést hozzon.

Most, amikor végül úgy döntött, hogy elhagyja a kapcsolatot, ne feledje, hogy lehetséges, hogy a másik nem reagál jól. Vagy azért, mert megtört a szíve, vagy azért, mert az összes ellenőrzése alatt marad. A legfontosabb dolog az, hogy megvédje magát, különösen ebben az utolsó esetben.

Miután közölte a döntést, maradjon távol a másiktól. Még ha kevésbé érzékenynek tűnik, szükséges. Légy érett és fogadja el cselekedeteinek következményeit, de mindig világossá kell tenni, hogy a világ nem ér véget. lehet ez a döntés a legjobb dolog, ami történhet veled.

Hogyan viselkedik a szerelmi kapcsolat megszakítása után? Milyen fázisok követik a kapcsolat megszakítását? Elmentél mindannyiukon? Ebben a cikkben tudni fogja, mennyire szükségesek! További információ "