A szociális fóbia fél attól, hogy bírálják

A társadalmi fóbia irracionális félelem, amely nagy rossz közérzetet feltételez a társadalmi kapcsolatok előtt. Azok, akik ebből a fóbiából szenvednek, megpróbálnak távol maradni és elkülönülni, mert nem tetszenek és aggódnak bármilyen más kapcsolat és kölcsönhatás más emberekkel..

Ez egyfajta fóbia, amely sok korlátozással rendelkezik, mivel az emberi érintkezés alapvető. Életünk minden fontos területére vonatkoznunk kell a környezetünkkel, akár a munkahelyen, akár a családban, találkoznunk kell egy potenciális partnerrel, vagy meg kell kezdeni és megőrizni a barátságot.

Azok, akik a társadalmi fóbiától szenvednek, mindenféle körülményt elkerülnek, amikor kénytelenek lennének más emberekkel kölcsönhatásba lépni. Sok esetben azonban ez nem lehetséges. Tehát nincs más választása, mint a nagyon nehéz helyzetekkel szembenézni, különösen azért, mert nem tud távolodni az elképzeléseitől, hogy folyamatosan ítélkezik..

"Megtanultam, hogy a bátorság nem a félelem hiánya, hanem a diadal. A bátor nem az, aki nem érzi a félelmet, hanem az, aki meghódítja ezt a félelmet.

-Nelson Mandela-

A társadalmi fóbia megértése

Annak ellenére, hogy sok fóbia van, a társadalmi fóbia az egyik leginkább félreértett és letiltó. Bármilyen társadalmi esemény, pártok, találkozók - röviden, olyan helyzetek, amikor más emberekre kell bízni - a legfélelmetesebb tapasztalatok. Várakozásából egy olyan repülés születik, amely táplálja a szorongás érzését.

Az ebbe a fóbiába gyökerező legmélyebb félelem, hogy szembeszökő és megalázó helyzetekkel kell szembenéznünk. Ennek a természetnek vagy a saját félelme és szorongása következményei miatt, vagy saját meggyőződésük miatt, hogy nem tudnak megbirkózni ezzel a helyzettel..

Azok, akik a társadalmi fóbiától szenvednek, félreértik és elterjedt módon. Komplexitása és fontossága abban rejlik, hogy a személynek szüksége van a társadalmi kapcsolatokra, amelyeket egyszerre elkerül. Így az ember olyan erők közepén érzi magát, amely kellemetlen érzést kelt.

Ahhoz, hogy ezt a fóbiát ilyen módon diagnosztizálják, korlátozni kell a szenvedőt. A fogyatékossággal is foglalkoznia kell az életedben, komoly rossz közérzetet generálva, megakadályozva annak fejlődését a mindennapok különböző területein..

A társadalmi fóbia lehetséges okai

Ennek a fóbiának az oka többszörös lehet, a legérzékenyebb időszak, ahol kialakulhat, serdülőkorban van. Lehet, hogy kapcsolatban áll a szülőkkel, akik túlbiztosak. A szociális készségek hiányából is kiderülhet.

Nagy aggodalomra ad okot az olyan helyzetekben, amelyekben a társadalmi interakció várható, amelyben bizonyos típusú társadalmi kapcsolatok és megközelítések történhetnek. Az ilyen helyzetekben bekövetkező pszichofiziológiai aktiváció olyan tüneteket okozhat, mint: tachycardia, szorongás, remegés, öblítés, dadogás és folyamatos izzadás

Miután a személy megszerezte ezt a fóbiát, a legjobb, ha egy szakemberhez megy. A munka fő céljai az irracionális félelem és a diszkomfort kiváltása.

Nehezen tudjuk elfogadni és kifejezni igényeinket; mi a félelem, hogy elítéljük, másokat ítélünk.

A félelem, hogy megítéljük

Így vagy úgy, mindenkinek van ez a félelme, hogy mások megítélnek minket, képességeink alapján, cselekedetek vagy érzések, akár múlt, akár jelen, akár várható. A probléma akkor jelentkezik, amikor rögeszmés, korlátozó és kóros lesz.

A szokásos panasz az, hogy mások nem értik meg őket, és senki sem ért minket. Panaszkodunk az empátia hiányára, anélkül, hogy felismernénk, hogy a magatartásunk és a cselekedeteink a magányosság generátorai és a szeretet hiányának előléptetői, akiket végül követelünk.

A tudatosság és az önmagára való törekvés segít elkerülni a csapdába esést, mert azt gondoljuk, hogy mindaz, ami velünk történik, mások hibája.. A dolgok és a cselekvés látásmódjában következményei vannak, amelyekért mi is felelősek vagyunk ahhoz, amit a tapasztalatainkhoz vonzunk.

 "Néha túl makacs vagyunk, hogy elismerjük, hogy szükségünk van, mert társadalmunkban a szükségletet a gyengeséghez hasonlítják. Amikor befelé fordítjuk a haragunkat, általában a depresszió és a bűntudat érzéseit fejezi ki. A benne lévő harag megváltoztatja a múlt benyomásait és torzítja a jelenlegi valóság szemléletét. Ez az öreg harag függő kérdéssé válik, nemcsak másokkal, hanem magunkkal is.

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Megtanultam azt mondani, hogy "igen" félelem nélkül és "nem" bűntudat nélkül elvesztettem a szégyenemet, félelem nélkül élek, és nem félek, hogy elmondjam, hogy a négyzetméteredben mindent meg tudsz tenni, de az enyémben tiszteletet akarok. További információ "