Stratégia a konfrontáció félelmének leküzdésére

néha, a konfrontáció félelme megakadályozza, hogy tegyünk dolgokat, ahogyan azt gondoljuk, hogy meg kell tennünk, elfogadja azokat a helyzeteket, amelyek nem tűnnek tisztességesnek, vagy tegyenek valamit, amit nem tartunk helyesnek.

A konfrontációtól való félelem gyakran annak következménye lehet, hogy félünk attól, hogy véleményeink elutasítják, vagy másképp legyenek, vagy olyan feszültségeket okozhat, amelyekért felelősnek érezzük magunkat.

De nem tudunk mindenkit mindig kedvelni. Nem tudunk olyan életet élni, amelyben felelősnek érezzük magunkat a bennünk lévő béke eltöréséért. Valójában, A konfrontáció ismételt elkerülése csak végül csak arra kényszerít bennünket, hogy szembe kell néznünk egy szituációval ami rosszabb, mint amit elkerülünk.

Feltételezned kell, hogy a szépség mindig is eredménytelen. Nem mindig lehet elnyomni a véleményét, és nem hagyhatja abba a jogait. Értékelnie kell magát, meg kell védenie magát, és el kell helyeznie magát a helyére. És mindez anélkül, hogy bűntudatot éreznénk, mert a jobb oldalon vagy.

A konfrontáció nem mindig szükséges

A konfrontáció félelmének elvesztésének első kulcsa az, hogy eldöntsük, szükség van-e vagy sem, hogy elérjük. Nyilvánvaló, hogy ez a döntés mindent megváltoztat. Vannak emberek, akik bármilyen helyzetben szeretnének másokkal szembenézni. De ez nem mindig szükséges.

Sokak számára ez a hozzáállás a mindennek megvitatása egyfajta képzés. de Nincs értelme feszültségeket generálni és megvitatni, mikor nem szükséges. Valójában az ilyen cselekvés olyan problémákat okozhat, ahol valóban nem léteznek.

Ne hagyd, hogy az érzelmek vezessék a szavakat

Időbe telik, hogy tisztázzuk, mi történik. Ehhez, hagyja félre az érzelmeit, és győződjön meg róla, hogy tudja, mi történik, hallgassa meg a másikat, és fejezze ki véleményét.

Könnyen eljuthat, ha a másik megfélemlíti, de erősnek kell lenned, és ne engedd magadnak. Az, hogy a másik nem tudja irányítani, nem igazolja, hogy ugyanezt tenné. Ha el akarjuk kerülni a konfrontációt, el kell kezdeni egy olyan nyugodt légkör létrehozásával, amely lehetővé teszi a párbeszédet és a gondolkodást. 

Rendelje meg a tényeket

A félreértések olyan kérdésekből származnak, mint a tények és az események sorrendje. Ezért, ha valaki meg akar beszélni veled valamiről, győződjön meg róla, hogy mindkettő ismeri ugyanazt a dolgot, és hogy világos, hogy mikor és milyen körülmények között történt a tény..

Másrészt, mielőtt dühös lenne valakire, és bármit követel, győződjön meg róla, hogy tudja, mi történt és kérdéseket tehet fel, valamint győződjön meg róla, hogy mindkét fél ismeri ugyanazt a dolgot, és ugyanezt a kérdést beszélni.

Ne sértje meg vagy ne hagyja ki a másikat

Nem számít, mennyire dühös vagy, és tudod, hogy igazad van, Ha valamit ki akarsz kapni egy beszélgetésből, kerüljetek a sértésektől. A sértés és a másik hiánya érzelmi és irracionális csatornákon keresztül zavarja a konfrontációt, és nem kap semmit semmi jóból.

A frusztrációk sértéseken keresztüli letöltése csak a beszélgetés témájának eltéréséhez vezet és hogy a probléma hosszabb, még rosszabb.

Ne személyre szabja

A konfrontáció elkerülése érdekében kerülje a személyre szabást, "Te" és "Én", valamint az olyan kifejezések, mint "mindig". Amikor ez megtörténik, az emberek a védekezőre helyezik a figyelmet, hogy a védekezésre összpontosítsanak, ahelyett, hogy meghallgatnák, hogy mi történik a megoldás megtalálásában.

Magyarázza el, miért

Amellett, hogy elmagyarázza, mi a probléma, hangsúlyozni kell, hogy ez miért probléma. Sok konfrontáció merül fel, mert a két fél nem érti ugyanúgy a helyzetet, vagy nem vette észre, mit jelent a másik számára.

Ne feltételezzük, hogy a másik tudja és megosztja az Ön okait. Elmagyarázni, hogy mi történik és miért van ez a probléma, számos problémát vagy problémát oldhat meg.

Mondja el a másiknak, amit vár

Ha van egy módja annak, amit helyesnek tart, mondja el a másiknak, hogy mit vár el tőle. Ily módon a másikra utalja az utat, és tisztázhatja a potenciálisan ütköző pontokat anélkül, hogy előidézné az eseményt.

A harag csökkentése az empátia kialakítása érdekében Az empátia elengedhetetlen a harag támadások intenzitásának és gyakoriságának csökkentéséhez. Ez a képesség tudatosan fejleszthető. Megmagyarázzuk Önnek.