Az empátia, a nehéz és gazdagító feladat, hogy magunkat a mások cipőjébe helyezzük

Kapcsolódunk a belső térünkhöz, de a külvilághoz is, és mindkét típusú kapcsolatban az empátia nagyon fontos szerepet játszik. Ezen túlmenően a technológiai fejlődésnek köszönhetően egyre szélesebb körű a külvilág, amellyel kölcsönhatásba léphetünk és kölcsönhatásba léphetünk.

Az átfogóbb és kommunikációs csatornák szélesebb körű, de kevésbé információval rendelkező empátia egyre nehezebbé válik. Gondoljunk például arra, hogy milyen bonyolult lehet, hogy empatikus legyen egy olyan személygel, akivel a szöveges üzenetekkel kommunikálsz, és mennyire könnyű ez az empátia megérteni valakivel, akivel szemtől szembe fordulsz.

Mi az empátia?

Az empátia meghatározható más emberek vagy magunk érzelmi állapotának (érzelmek és érzelmek) és kognitív (ötletek vagy gondolatok) megértésének képessége. Ezen túlmenően ez a megértés annak következménye, hogy a másik körülményei közé helyeztük magunkat.

Ez nem könnyű vagy egyszerű feladat, és néha ennek eléréséhez szükség van arra, hogy a sztereotípiákat vagy heurisztikákat hagyjuk félre, amelyekre az elménk annyira kedvelik. Ráadásul ez egy összetett gyakorlat, mert egy másik személy vagy saját világa, és figyelemfelkeltő forrásaink jó részét igényli.

Másrészt, vannak olyan emberek és körülmények, akiknek hatalmuk van arra, hogy több empátiát provokáljon, mint mások. Tehát például könnyebb leszünk az empirikusak lenni azokkal, akik hasonlóak hozzánk, vagy azokkal, akik segítséget kérnek, az első esetben, mert könnyebb lesz empátiás és a második esetben, mert jó okunk van erre, ha A kérelmet őszinte értékként értékeljük.

Az empátia ellenségei

Az emberek részben a születésünk óta kialakuló helyzetek eredménye. A közömbösség különböző tényezőknek tudható be, amelyek között felsorolhatjuk:

• egocentrism.
• bizalmatlanság.
• Az értékek elvesztése.
• Az egyéni verseny a lehető legmagasabb áron, bármilyen áron érhető el.
• A faji, oktatási és társadalmi rétegosztályok.

Másrészről azt mondhatjuk, hogy az empátia hiánya veti át az útját. Elvesz minket a meleg és őszinte ölelésektől, az önzetlen ajándéktól, a barátságos mosolytól, a kéztől, amely semmit sem kér cserébe. A legerősebb törvény megakadályozza mások szükségletének megértését, hívja a házastársat, a családot, a szomszédot, a partnerét, a barátját. A pszichológusok naponta több ezer esetet vesznek részt, akiknél a prognózisuk egyszerűen az aktív hallgatás és normalizálás gyakorlata révén javulna, amihez az empátia elengedhetetlen.

"A szabadságom ott van, ahol a többi" kezdődik "

Milyen empátiát tehetünk nekünk és másoknak?

Megpróbálunk válaszolni erre a kérdésre, ha különböző helyzetekben utazunk:

• Megnöveljük annak valószínűségét, hogy kapcsolatunk működni fog, ha időről időre megváltoztatjuk cipőinket. Ily módon megértjük a másik szeretetének szükségességét, a testük működését és az érzelmeik eredetét. A kölcsönös negatív és pozitív tapasztalatok történelmének elfogadása segít nekik élni, nem csak túlélni.
• Ha a munkavállaló megérti, hogy a vállalatnak növelnie kell a teljesítményt, és a főnök biztosítja, hogy szükséges, a munkavállaló-munkaadó kapcsolat nagyon kielégítő lenne.
• Az empátia miatt érzékenyebbek vagyunk tiszteletben tartva mások korlátozottságát. Például az empátia révén megérthetjük azt a frusztrációt, hogy az autista gyermekek szülei bizonyos időpontokban érezhetik magukat, amikor nem tudnak velük kommunikálni..
• És miért kell empatikusak lenni magunkkal? Őszintén vizsgálja meg erősségeit és gyengeségeit, hogy megakadályozzuk, hogy elveszítsünk, és ezzel egyidejűleg megkönnyítsük a lehetőségeket a találkozókkal.
• A tanár növelni fogja befolyási erejét, ha empatikus lesz a diákjaival. Például az empátia lehetővé teszi, hogy felfedezzék, hogy a visszaélő és erőszakos gyermek csak a családi környezet viselkedését másolja. A diákok félelmének, hiperaktivitásának, extroversionjának és szomorúságának megértése értékesebbé és egyszerre könnyebbé teszi a szerepét.

"A tanár, aki nem empatikus, nem képes hatékonyan megoldani az osztályának konfliktusait"

• Ha a szülők emlékeznek arra, hogy gyerekek és serdülők voltak, jobban megértenék és a generációs szakadék csökken. Végül is, ha szülők vagyunk, egy évtizedes verem, nem radikálisan törölte az összes emlékét, és gyakran csak egy kulcsot igényel, hogy emlékezzen rájuk.
• Kiváló erőforrás a gyermekek és serdülők empátiájának erősítése az érzéseikhez az esetleges nemkívánatos társadalmi viselkedések, például a zaklatással szembeni zaklatás vagy passzivitás megelőzése. Például a Norvégiában alkalmazott KIVA módszer a bántalmazás nézőjét célozza meg az áldozat empátia megkönnyítésével; megkönnyítve a gyermek nézők munkáját, akik empatikusak a bántalmazó gyermek szenvedésével, hogy megakadályozzák és megakadályozzák azt.

Amint láttuk, az empátia relációs készség Pontosan a kapcsolatok javítása, a kapcsolatok megerősítése és a szívek összehangolása. Ezenkívül nagyon hasznos a modern szenvedés jó részének megakadályozása, amit az üresség és a magány érzése jellemez, amely sok emberben telepedett le, aki kiált, de nem érzi magát hallottnak, elismertnek és végül szeretettnek.

Mondd el, mit tegyek, nem azt, amit tennél. Hallgatás nem jelenti a megoldások megadását, és mindenképpen, ha a másik megértése után meg akarjuk adni nekik, meg kell tennünk a helyzetükből. További információ "