A humor használata létfontosságú mechanizmusként a rossz időkben

A humor, bár nem úgy tűnik, sokszor védelmi mechanizmust jelent a stresszes helyzetekben vagy nehéz, hogy általában átmegyünk. Színt ad a sötétségnek, mosolyog a nehézségre, és fertőző. Úgy tűnt, mintha a tökéletes ellenszere lenne?

A védelmi mechanizmusok olyan stratégiák, amelyeket olyan belső vagy külső helyzetekkel szembesülünk, amelyeket kellemetlennek találunk. Bizonyos értelemben olyan, mintha hatalmukkal sikerült ezt a "gonosz" szörnyet, ami kisebb leszel. Vagy a szomorúság valakinek elvesztése miatt, a düh, hogy egy pár párja megszűnt, vagy a betegség diagnosztizálása ...

Küzdelem a stresszért, hogy kisebb, ártalmatlanabb ... Kevésbé meggondolatlan és furcsa. Néha ezek a védelmi mechanizmusok arra engednek minket, hogy elfelejtsük szenvedéseinket, vagy áthelyezzük annak forrásait életünkben. A tiszta levegő tére, amely bennünket a humorunknak, annyira hatalmas, hogy úgy tűnik, hogy jól látszunk, anélkül, hogy bármi zavarna minket.

A humor segít elkerülni a kényelmetlenségeket

Bizonyára találkoztál valakivel, aki valami komoly és fontos dolgot mond a mosolyával a száján. Egy olyan mosoly, amely a nevetésben kitörő kis ideges nevetésre fordul. De valami nem illik ... miközben hallgatjuk ezt a személyt, nem tudjuk abbahagyni azt a gondolatot, hogy van valami, ami nem illik.

Hogyan mondhatja el nekünk valamit, ami fontosnak / komolynak kell lennie neki, nevetve? Ha abbahagyja a gondolkodást, sokan vannak, akik beszélnek róla, hogy nem pontosan viccesek, nevetnek. A nevetés, ami nem tűnik hitelesnek számunkra ... Úgy tűnik, inkább a lélek kiáltása, aki nem tudja, hogyan fejezze ki a kiutat, mint egy valódi nevetés. Ez az igazság nevetése, a boldog lélektől született emberek. Ez inkább nevetés, mint egy interferencia.

Általában disszonanciát észlelünk azzal, amit elmond nekünk, és arról, hogy mit mond nekünk ami igazán gondolkodik az ügy súlyosságáról. Vannak emberek, akik nem mennek tovább és globális számításban maradnak a nevetéssel. „Jó! ha nevet, ez azért van, mert túlságosan nem érinti őt. Ez rendben lesz. "De az igazság az, hogy van valami, ami nem illik hozzánk, és hogy amikor azt mondjuk, hogy nem kapcsolódik ahhoz, hogy mit mondunk, van valami, ami nem sikerül.

A kényelmetlenséget meg akarják hallgatni és elfogadni, nem tagadni

Ez az, ahol a humor védekező mechanizmusként működik, mielőtt egy kényelmetlen valóságot vennénk. A humor meggyújt minket, és sok esetben balzsam, amely sok szociális helyzetben segít és segít nekünk alkalmazkodni. A probléma, mint mindenre, akkor jön, amikor ez az egyetlen módja a helyzet kezelésének. "Védje" őt, megfordult vele. Nem feltételezzük, vagy elfogadjuk azt.

Vannak olyan realitások, amelyek hiteles szédülést adnak. Feltételezzük, hogy ezek mélyreható belső változást jelentenek. És az út, hogy elkerüljék őket, az, hogy megtagadják őket, távolítsák el őket a lelkiismeretünktől, vagy minimalizálják őket.. Ne nézzen szembe valamivel, de kényelmetlen, hogy távolodjon attól, ami az.

Mind a kényelem, mind a kényelmetlenség az élet része, és nem tagadhatjuk meg az egyiket. A „gyógyítás” nem jön át azzal, hogy megtagadja azt, ami meggátol minket. Az elfogadás gyógyító része ... és ebben az értelemben, hogy elfogadja, meg kell néznie a belsejében, és egyfajta kezdeti tiszteletet kell mutatnia, amit találunk. Ha nem tiszteletben tartod a tiéd tapasztalatait, és a karikatúrát addig, amíg ennek abszolút felbomlása meg nem történik, akkor generálsz, hogy a másik nem veszi komolyan.

Ha nem vesszük komolyan magunkat, megtanítjuk a másiknak, hogy ne vegyünk komolyan minket

Mi "nevelhetünk" vagy nem a másikat, hogy tiszteljen minket. Amennyiben nem tiszteletben tartja, hogyan érzi magát és kiválasztja a humort, mint az első mechanizmust, amellyel távolodhatsz a valóságodtól, akkor aligha fogja ösztönözni a másik embert, hogy tartsa tiszteletben a legintimebb élményeidet. Tanítod neki, hogy nevetni tud, és nem veszi komolyan. Az, amit nem beszélsz, nem fontos, mert "nem érinti Önt". Amikor tényleg befolyásolja Önt, csak annyira fájdalmas, vagy olyan kényelmetlen, hogy az első reakció az, hogy távolodjon tőled.

"Minden az intézkedése, ahogy minden helyzetnek megvan. A nevetésnek van helye, mint a sírás; a mosolynak van pillanata, éppúgy, mint a súlyossága ” -Amr ibn Bahr al-Dzsáhiz-

Ezért fontos azonosítsák ezeket az inkongruencia jeleit, amit az ember úgy érzi, és mi nyilvánul meg, az, amit mond, és hogyan mondja meg ... Ez az ellentmondás nyomokat fog adni arra, hogy segítsünk abban, hogy a személy jobban érzi magát a kellemetlenségével.

Néha a legegyszerűbb dolog az, hogy meghallgassuk, mit jelent számunkra, anélkül, hogy elveszítenénk magunkat a maszkok és rajzfilmek játékában. Valószínűleg az a személy hajlandó lesz meghallgatásra, hogy nem bírálná el, és csak meg kell hallania egy "rendben van, hogy téved (normális / összhangban áll a körülményekkel, amelyekben vagy), és itt is megnyithatod, ha szükséged van rá".

Az én stratégiám a problémákkal való szembenézésre erősebbé vált. Két stratégiát mutattunk be a problémákra, a stratégiai problémamegoldás módjára és a lámpa paradoxonjára.