A Pollyanna-elv vagy csak a pozitívra összpontosító képesség

A Pollyanna elve az Eleanor H. Porter regényeiből ered. Főszereplője, egy azonos nevű lány, képes csak a dolgok pozitív oldalára összpontosítani. Ez a vas és a határozott optimizmus inspirációt jelentett az elfogultság meghatározásában, amely lehetővé tenné számunkra, hogy lényegében boldogabban élhessünk és kapcsolatban álljunk másokkal.

Tényleg megfelelő-e arra, hogy személyes látásmódunkat arra a pozitivitásra összpontosítsuk, amelyre ez a pszichológiai elv szól?? Nagyon valószínű, hogy a legtöbb olvasónak komoly kétségei vannak és szkepticizmusuk van. Néha, ahogy tudjuk, ezek a rózsaszín szemüveg elveszíthet minket környezetünk bizonyos szögeit, bizonyos, nagy jelentőségű árnyalatokat, amelyek csökkentik a realizmust és a látásunk objektivitását.

"A játék arról szól, hogy valami olyasmit találjon, ami mindig boldog lesz".

-Pollyanna-

A Martin Seligman által vezetett pozitív pszichológia virágzása jelenleg jelentős átalakításokon megy keresztül. Szervezetek, mint például a Buckinghami Egyetem (az első globális intézmény, amely a tanulók alapjait képezik és képezik ebből a szempontból) néhány alapjait megváltoztatják. Az egyik a boldogság meghatározása.

Bizonyos értelemben azt mondhatjuk, hogy az "új" pozitív pszichológia lemondott arról, hogy boldogabban tanít minket. A híres boldogságkultúra és az összes könyv és önsegítő alkotás új formát, új nézőpontot ad. Az egyik, ahol eszközt adhatunk ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni a negatív és az ellentmondásokat is. Mert az életben nem mindig tudunk olyan fényes és optimista oldalra összpontosítani, mint az mindig határozott és élénk Pollyanna ...

Pollyanna alapelve, mit tartalmaz??

Az árva lett, kis Pollyana-t elküldték a keserű és szigorú Polly néni életében. A kislány nem távolodott el attól, hogy nap mint nap folytassa az életfilozófiát, amelyet az apja nagyon korán tölt be. Az egyik, ahol a valóságot egy olyan játékgá alakíthatod, ahol csak jó és pozitív dolgokat láthatsz. Nem számít, mennyire szerencsétlenség volt; Pollyana képes volt megoldani, és bármilyen körülmények között szembesülni a legjobban optimista és örömteli elhatározással.

Emellett az irodalmi karakter szembetűnő hatása az volt, hogy milyen befolyást gyakorolt ​​másokra. Előbb vagy utóbb a leginkább nyomorult, apatikus vagy szomorú karakter a lány csillogó és fényes személyiségéhez adta át magát. Eleanor H. Porter könyveit továbbítottuk, amikor a pozitivizmusra nézve abszolút szublimációt látunk, valami, ami inspirálta a 70-es évek pszichológusait, dr. Margaret Matlin és David Stang.

Hogyan használják a Pollyanna elvét alkalmazó személyeket?

• Az 1980-as években megjelent tanulmányban Matlin és Stang láthatta például, hogy a pozitív irányba mutató félelmetes emberek, messze attól, amit gondolunk, sokkal hosszabb időt vesz igénybe a kellemetlen, veszélyes ingerek vagy azok azonosítására. negatív események fordulnak elő. Vagyis nem létezik „vakság” a valósághoz, ahogyan néhányan gondolnának.
• Pollyana elve azt mondja, hogy teljes mértékben tudatában van annak, hogy az életben negatív tények és valóságok vannak, úgy dönt, hogy csak a pozitív. A többi nem számít. Még több, még akkor is, ha részt vesz egy negatív eseményben, a személy arra törekszik, hogy ezt a helyzetet egy optimista kijárat felé irányítsa.

A ferde memória a pozitívra koncentrált

Dr. Steven Novella, a Yale-i Egyetem neves neurofiziológusának több tanulmánya és tanulmánya van arról, hogy mi az úgynevezett hamis memória vagy tárolási hibák az emberekben. Így a Pollyanna-elv vagy a pozitivitás-torzítás több mint kíváncsi tény az optimista emberek általában nem emlékeznek jól a múltjuk negatív eseményeire.

A memória minősége optimális és tökéletes minden olyan esemény esetében, amelyet "pozitívnak" tekintünk.. Másrészről a fájdalmas vagy összetett események nem tárolják őket ugyanúgy, mert nem tartják őket jelentősnek.

Pozitív és nyelvi elfogultság: mindannyian Pollyanna

Ez az adat nagyon kíváncsi. 2014-ben a New York-i Cornell Egyetem tanulmányt készített, hogy megtudja, hogy általában nyelvünk az agresszivitásra vagy a pozitivitási torzításra vagy a Pollyana-elvre irányul-e.. Peter Dodds professzora és csapata több mint 100 000 szavát elemzett tíz különböző nyelven, sőt mélyreható elemzéseket is végzett a szociális hálózatok kölcsönhatásaiban.

Szóval, és annyira feltűnő, mint gondoljuk nyelvünk és az általunk küldött üzeneteknek egyértelműen pozitív érzelmi súlyuk van. Ezek a következtetések egybeesnek a pszichológusok, Matlin és Stang által a 70-es években megállapítottakkal, nevezetesen: „pollianizmusra” törekszünk

Kritikusok a Pollyanna elején

Néhány pszichológus inkább Pollyana-szindrómáról beszél, a Pollyanna-elv helyett. Ezzel a terminológiai változással igyekeznek felhívni a figyelmet azokra a korlátozásokra vagy akár aggasztó szempontokra, amelyeket ez a pszichológiai dimenzió a „szélsőséges” helyzethez vezethet..

Például, ha úgy döntünk, hogy csak az élet optimistaabb oldalára fókuszálunk, a nehéz helyzetek kezelésében némi kompetenciahiány mutatkozhatunk. A Pollyanna-elv segít néhány pillanatban, ez igaz. Mindig legyen boldog és fényes látás a dolgokról, amelyek motivációt adnak, nincs kétség, de az életben való utazáshoz szükség van arra is, hogy tudjuk, hogyan kell járni a negatív pillanatokon és tanulni tőlük.

A valóságunk magában foglalja a fényeket és árnyékokat, és nem mindig választhatjuk a legnaposabb oldalt.

Mi maradtunk akkor? Célszerű-e követni a Pollyanna-elv filozófiáját? A kulcs mindenben, mint mindig, egyensúlyban van. Ebben a köztes nézetben, hogy az élet fényes oldalához ragaszkodik, de nem zárja be a szemét, vagy nem törődik a nehézségekkel. A pozitív pszichológia végül is mindig inspiráló, de néha sikertelen vagy nem sikerül elérni, vagy elkerülni, hogy bizonyos dolgok történjenek velünk, nem függ 100% -tól attól az attitűdtől, hogy van.

Minden, ami csillog, nem arany, ezért készen kell állnunk arra, hogy a lehető legjobban megbirkózzunk azzal a körülménygel, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni a fényeket, az árnyékokat és a szürkeárnyalatokat.

Az optimista embereknek is ki kell sírniuk Még a legoptimistább, energikusabb és naposabb emberek is tudják, hogy mit szeretne egy depresszión átmenni. Azt is ki kell sírni, elengedni a gőzt.