Minden boldog ember mögött valaki küzd, hogy így maradjon

Minden boldog asszony mögött maga harcol minden ellen, hogy így maradjon. Minden ember mögött, aki az életre mosolyog, önmagában küzd a szél és az árapály ellen, hogy leküzdje a nehézségeket, kihívásokat és félelmeket ... Mivel a boldogság nem olyan kulcs, amely megtalálható, ez az a hozzáállás, hogy nem adnak át, nem vállalnak elkötelezettséget, életerő és mindenekelőtt a rugalmasság.

Tudjuk, hogy kicsit sztoikusnak hangzik, de hangosan elmondja, hogy az „élet nem könnyű” kétségtelenül erős bizonyíték, amelyben sokan egyetértenek. Talán ebből az okból az iskola egyik legjellemzőbb képviselője, a görög filozófus, Epictetus, a 130. században elhagyott minket, amely nem hagy minket közömbösnek és tökéletesen megfelel az általunk élő társadalmi és pszichológiai valóságnak manapság.

"A boldogság belső, nem külső; ezért nem függ attól, hogy mi van, hanem arra, hogy mi vagyunk.

-Henry Van Dyke-

Amikor nem tudjuk irányítani a körülöttünk lévő dolgokat - mondta a görög filozófus -, arra kényszerülünk, hogy azokra a szempontokra összpontosítsunk, amiket meg tudunk irányítani, hogy meg tudjuk csinálni a miénket: a gondolatainkat, amelyek az elménkben élnek. Csak akkor, ha a zsinórokat e negatív gondolatokra helyezzük, találunk világos, belső nyugalmat, békét és még szabadságot.

Ennek az elképzelésnek meg kell értenünk valamit, ami nagyon egyszerű, valami nagyon elemi: minden alkalommal, amikor találkozunk valakivel, aki először úgy tűnik, hogy a kezük között van, és a szemük fényében a boldogság titka, nem szabad tévednünk. Mert ez nem varázslat, nincsenek varázslatok, és ezeknek az embereknek nincs nekik valamit, amit hiányoznánk vagy irigységünk lenne.

Boldog ember után van valaki, aki harcol, valaki, aki napi belső munkát végez, hogy megtisztítsa a korlátozó attitűdöket és megvilágítsa saját erősségeit. Ezek olyan profilok, amelyek naponta átlépik a kényelmi zónájukat, amelyek minden nehézségről tanultak és hogy az összes bánat ellenére továbbra is reményt látnak az életben ...

Ahhoz, hogy boldogok legyünk, "sok" -ra van szükséged (igen, sokat!)

Ha valaha is hallottad a klasszikus mondatot, hogy nagyon kicsi az életed, hogy boldog legyen, tudnod kell, hogy tévednek. mert Sokkal többre van szükségünk, ami "belső munkának" nevezett.. Az ilyen pszichológiai, motivációs és érzelmi architektúrát egy napról a másikra nem szerzi be.

Ha az életünk során az adott rendszer keretében tanultunk, ahol a boldogság a dolgok, az áruk és a társadalmi kapcsolatok felhalmozódásával társult, valószínű, hogy ha nem érjük el ezt a célt, és továbbra is alacsonyak maradunk, úgy érzi, hogy a pusztulás, a tehetetlenség boldogtalanság.

Oliver Bukerman az egyik legismertebb jelenlegi szerző, aki segít nekünk, hogy boldogok legyünk. Az ő megközelítése kétségtelenül az egyik leginnovatívabb és egyben áttörés a kiadói piacon. Könyvével " Az ellenszer: boldogság azoknak, akik nem képesek pozitív gondolkodásra ", felkéri minket, hogy tegye félre Martin Seligman klasszikus megközelítését. Valami ilyesmit igazol egy olyan elképzelés, amelyben egy jó rész egyetértünk.

Az önsegítő könyvek nagy része emlékeztet arra, hogy pozitív oldalunkat kell ápolni, annak érdekében, hogy mindig keressük meg az élet jó oldalát, hogy vonzódj hozzánk, hogy mindig a legjobbat gondoljuk, hogy ez a sárga téglaút a lábunk előtt jelenik meg.

Oliver Bukerman elmagyarázza, hogy ezek az ötletek a végső soron eléggé kimerülnek, és még eredményesek is lehetnek. A jelenlegi gazdasági környezet, a politikai és a környezetvédelmi bizonytalansággal együtt azt jelenti, hogy gyakran nem elég a remény, nem elég a pozitív megközelítés táplálásához.

A könyvben " Az ellenszer: boldogság azoknak, akik nem képesek pozitív gondolkodásra ", azt javasolják nekünk, hogy először feltételezzük, hogy az élet nehéz, hogy jó dolgok történnek a rossz emberekkel, és néha nem elegendő, hogy mindig sikeres legyen. A balesetek ott vannak, mint egy szörnyű teremtmény, amely szinte nem tudja, hogyan bánik velünk, amikor legalább azt várjuk el.

A pozitívság jó, de a negatív kezelése elengedhetetlen. Képesek vagyunk elfogadni a kudarcot -és hagyd őt- a veszteségeket -és szembe kell néznie velük- és megérteni, hogy az élet állandó változás.

A 21-es sebhely: a rugalmasság születése Néha hivatkozunk egy olyan karakterre vagy entitásra, amely elismert a „törekvésükért” vagy rugalmasságukért; Fedezze fel itt az elérni kívánt lépéseket. További információ "

Boldog emberek és napi stratégiák

Már tudjuk, hogy a megfelelő belső jólét eléréséhez "sok" szükséges: a negatív érzelmek vezetői, a reális célok építészei kell lennünk egy teljes világbanjo, a legyőzés előfutárai, amikor az ellenséges határok hatolnak a partjainkon, és a mindennapi túlélők minden olyan kihívásból, amit a sors a mi utunkra vezet.

"Az emberi boldogság általában nem érhető el nagy szerencseütésekkel, ami néhányszor megtörténhet, de kis dolgokkal, amelyek minden nap megtörténnek."

-Benjamin Franklin-

Nyilvánvaló, hogy senki nem képzett minket erre és erre ezeket az "önfejlesztő házakat" nem tanítják egy napról a másikra. Tehát, mielőtt a kétségbeesésbe kerülnénk, hogy nem tudjuk, mit kell tennünk, hogy ugyanúgy cselekedjünk, mint a boldog emberek, jó lesz számunkra, hogy egy kicsit tükrözzük ezeket a dimenziókat. Ezek egyszerű stratégiák és megközelítések, amiket megtehetünk:

• A világ olyan, mint amilyen, változó, szeszélyes és nehéz. El kell fogadnunk ezt a bonyolultságot, és nem kell elrejtenünk, soha ne menjen menedékbe a könnyűben, az "Én itt maradok és ne próbálja meg" vagy a "Bármit is csinálok, nincs remény".
• Képzeld el magadat nem olyan erős, bátor és képes hősnek, aki ragyogó páncélja. Építsd magadnak egy olyan képet, amely rugalmas, könnyű és törhetetlen, mint egy bambusz, amely napról napra leküzdi a szél hatását és ez ellenáll a legerősebb viharok előtt.
• Több, mint egy szentélyes kultúra kialakítása a pozitív irányba, új ideológiát épít, amelyben a negatív tanulás és túlélés érdekében is képes elfogadni a negatívakat.

Végül, és kíváncsi tényként, valami, ami valamikor segíthet abban, hogy a problémák leküzdjék, és nem találnak kognitív megoldást, hogy megoldja ezt a labirintust, az, hogy sétáljon. A testmozgás nagyon hasznos, ha csak a horizonton látjuk a falakat, végül is egy egyszerű, gazdaságos és hozzáférhető módja annak, hogy megtanulják, hogy boldog legyen.

Oxitocin, a szeretet és a boldogság hormonja Az oxitocin egy többcélú hormon, amelynek mindegyikének agyunkban lévő funkciói még mindig ismeretlenek. További információ "