Érzelmileg másoktól függ?

Alapvető igényünk az, hogy kapcsolatot létesítsünk másokkal. Ebben az értelemben mindannyian érzelmileg függenek. De a függőség egészségtelenné válik, ha másokat keresünk, hogy kielégítsük azokat az érzelmi szükségleteket, amelyeket csak meg tudunk elégíteni. Ha szeretné tudni, hogy az érzelmi szükségletek egészségesek-e, vagy ha másoktól kívánja őket, olvassa el ezt a cikket.

¿Honnan származik az érzelmi függőség??

¿Láttál, hogy sebezhetőbb, mint egy újszülött? Ez a kis és törékeny lény teljesen másoktól függ, hogy kielégítsék fizikai szükségleteiket mint élelmiszer, menedék, védelem, valamint az érzelmi igényeid szeretet, biztonság, bizalom, elismerés és empátia.

Ennélfogva az első életidők meghatározóak Alapvető fontosságú, hogy ezek az igények megfelelően teljesüljenek gyermekkorban. ¿Miért? Mert ha nem modellezzük és internalizáljuk a szüleinket vagy gondozóinkat, az az érzés, hogy értékes vagyunk, a méltóság és a szeretet méltó, sajnos nem fogjuk megtenni a felnőttkorban, vagy túl sokba kerül.

Más szóval, Ha a szükséges gondosságot és szeretetet nem kapják meg, akkor ez a sérülékenység tapasztalata később elhelyezheti minket “érzelmi koldusok”, másoktól követelve, hogy mit nem tudunk magunknak adni.

Riasztási jelek

Itt van néhány olyan kifejezés, amely az érzelmi függőség létezését jelzi. Tekintse át azokat objektíven, amennyit csak tud, és nézze meg, hogy felismerte-e magát bármelyikükben:

• "Szükségem van másokra, hogy méltónak és méltónak érezzék magukat"

• "Szükségem van másokra, hogy érezzék magukat"

Mindezeknek az igényeknek elsődlegesen maguknak kell lenniük. Amikor nem adjuk meg a szükséges szeretetet, figyelmet és jóváhagyást, akkor másoktól függünk és követeljük meg ezeket az eszközöket.

¿Mit tehetünk az érzelmi függőséggel kapcsolatban??

Az első dolog az, hogy tudjuk, hogy a valódi forrás, hogy értékesnek érezzük magunkat, méltó a szeretet és a biztonság, a mi szívünk, vagyis a saját lényünkkel való kapcsolat. Ennek alapján a következő dolog az, hogy személyes fejlődésünkre összpontosítsunk, akár pszichoterápiával és / vagy tanulással, mind pedig mindent megvizsgálva, hogy hogyan fejlődhetünk emberként..

Ne feledje, hogy valódi és végleges változás mindig belülről kifelé fordul, és nem fordítva.

Egészséges érzelmi igények

• "Szükségem van valakire, aki megosztja a bennem lévő szeretetet. Ebben az esetben nem az üresség kitöltése, hanem annyira szeretet magadban van, hogy természetesen mások felé sugároz..

• "Mélyen érzelmileg és szellemileg csatlakoznom kell másokkal. Ez a fajta kapcsolat, amely a szívből a szívbe kerül, a nyugalom és a harmónia téréből származik. Ezzel szemben a függő kapcsolat bizonytalanság, manipuláció és szorongás.

• "Szükségem van másokra, hogy segítsenek nekem a személyes fejlődésemben és a tanulásban. Nem arról van szó, hogy nem tudunk egyedül növekedni, de kétségtelenül a kapcsolatok nagymértékben serkentik a növekedést és a tanulást mélyebb szinten, különösen, ha a másik személy is hajlandó növekedni és tanulni..

• "Szükségem van fizikai kapcsolatra, de nem csak a szexen keresztül.

• "Szórakoztatnom kell, játszani és újra megismerni másokkal. " Ehhez szükségünk van arra, hogy szabad idejét adjunk nekünk a rutinon és a kötelezettségeken kívül.

• "Biztosnak kell lennem abban, hogy a másik soha nem árthat nekem szándékosan, fizikailag vagy érzelmileg. " Elengedhetetlen, hogy megbizonyosodjunk róla, hogy a másik személy a legjobb érdekünket keresi, és hogy őszinte legyek, hogy bizalmon alapuló kapcsolatunk legyen.

Ahogy láttuk, mindannyian valóban többé-kevésbé érzelmileg függenek. De a különbség a kóros függőség és a másik egészséges szükséglete között az, hogy az előbbi kimeríti és elhasználja a kapcsolatot, míg az utóbbi táplálja és erősíti azt..

Kép jóvoltából Yuliya Libkina