Mi a pozitív pszichológia valódi forradalma?

A pszichológia kevés területe olyan népszerűvé vált, mint a pozitív pszichológia. Mellette elkezdtük venni Tudatosság az érzelmek fontosságáról. Nyugati történelmünk egy bizonyos pontján, a sötét középkorban, az ábrán az ok kezdett hitet érezni. A felvilágosult tudomány logikája, és arra emlékeztetett bennünket, hogy sem a föld nem az univerzum központja, sem az ember a természet közepe..

Nietzsche szimbolikusan megölte Istent („Isten meghalt”, ami paradox módon, bár az ige feszültsége azt jelenti, nem jelenti azt, hogy Nietzsche úgy gondolta, hogy Isten valaha is létezett), ez volt Thomas Hobbes, aki rámutatott, hogy a legrosszabb ellenségünk van otthon ezzel "az ember farkas az emberért". Úgy értem, valahogy jobb lenne, ha az ember halott lenne az embernek.

E szál után a halott ember gyengült, nagyítóval, homokszemcsével nézett egy hatalmas kozmoszban, A pszichológia a legintimebb folyamatokat vizsgálja: érzelmekről beszélünk. És ez az, hogy a XXI. Század az érzelmek századának tűnik. A többszörös intelligenciák közül igen, de mindenekelőtt az érzelmi. Ez segít abban, hogy foglalkozzunk ezzel a farkasszal; mindaz, aki az emberben él, aki velünk jár, és főként az, aki bennünk lakik.

Egy másik pillantás a pozitív pszichológia szemében

Talán a pszichológia legnagyobb eredménye az, hogy megfordult, ami bánt minket. Megmagyarázom. Azok, akik az egyetemen pszichológiát tanultak, és ennélfogva módszertan, emlékezni fognak erre az egyik legrosszabb fejfájás, amelyet a kutatónak lehet bemutatni, az atipikus esetek (outliers). Beszélünk azokról az esetekről, amelyek messze vannak attól, ami elvárt, figyelembe véve a különböző forrásokat, mint például a tanulmány eszközeit vagy az irodalmat.

Sok kutató hibás forrásnak tartja őket. Valójában van egy hatalmas mennyiségű statisztikai eljárás, nem tudod elképzelni, hogy hány vagy mennyire összetett, hogy az ilyen értékek a lehető legkevésbé zavarják a tanulmány következtetéseit. Valójában bosszúságnak tekintik, mert az anomális adatok egyik leggyakoribb oka, ami nem várható, az, hogy mérési hiba vagy kódolás történt (amikor az adatokat a statisztikai programhoz továbbították).

Tegyük fel példa. Képzeld el, hogy egy pszichológus olyan tesztet adott be, amely a szorongást méri az emberek mintájára. 15 kérdés van, mindegyikükben 1 vagy 0, így a tesztben a maximális pontszám 15. Azonban, miután megadta az adatokat a számítógépbe, rájöttünk, hogy van egy személy Logikusan ez a pontszám lehetetlen. Legvalószínűbb, hogy tévedtünk, hogy átírjuk.

Vannak olyan esetek, amikor ez nem olyan nyilvánvaló. Ha az 1 helyett 11-et léptünk volna be, az adatok nem vették volna figyelembe a figyelmünket: nyilvánvalóan ez nem lett volna alkalmi eset. Vegyünk még egy lépést, és nehezítsük meg: Képzeljük el, hogy mindenki, kivéve egy személy, 2 és 5 között szerez pontszámot. Az atipikus személy azonban 14-et kap. Furcsa, ugye??

Mit csinálunk ezzel 14? Nos, ahogy már korábban rámutattunk, A statisztikák sok megoldást hoztak a kimenetre (gondolom, hogy ahogy a mesterem igazgatója azt mondta, a statisztikusok élnek belőle), és mind az egyváltozós, mind a többváltozós. Legtöbbjük egy irányba megy: a kontrasztok tekintetében a lehető legnagyobb mértékben korlátozza befolyását.

Pozitív pszichológia: boldogság tanulmányozása, ahol boldogság van, nem pedig hol

Ezen a ponton tegyük félre a magyarázatot miért volt az úgynevezett pozitív pszichológia forradalom. A tanulmány tárgya nem a várt pontszám, ami az átlag körül volt, de pontosan azok voltak, akik annyira megvetettek.

Ami a konzultáció során történik, nem kerülheti el ezt a gondolkodást. Légy óvatos, mert sokszor arra törekszünk, hogy a pszichológusokat keressük, vagy amit a beteg / ügyfél keres, a normális megközelítés megközelítése, és a közeledő normális megközelítés az átlag közeledését jelenti..

Igen, meg fogod mondani, hogy csalok, hogy ez a pszichológia már megtette. Megvizsgáltam azokat, akik szorongásmértékben szereztek pl. Azoknak, akik párbaj alatt akut depresszióba léptek. Amit nem tettem túl sokat, az, hogy tanulmányozzam azokat, akik atipikusak voltak a „jóért”. Például azok, akik potenciálisan aggódó helyzetben voltak, szabályozott szorongásos szinteket mutattak, vagy azok, akik a potenciálisan traumatikus esemény után gyorsan és valóban helyreálltak..

A pozitív pszichológia elmondta: "ehh, meg kell kezdenünk tanulmányozni ezeket az embereket, akik atipikusak olyan irányban, hogy néhány évvel ezelőtt figyelmen kívül hagyták - az egészség helyett a betegséget-, tegye félre a hiba minimalizálása érdekében. " Ez a változás ugyanakkor hatalmas reménylélegzés volt. Egy módja annak, hogy mondjuk: van olyan példánk is, amely elmondja, hogy képesek vagyunk, hogy a kóros a betegségen vagy a kórosan túllépjen, hogy vannak olyan rendellenességek, amelyeket szokásosabbá szeretnénk tenni.

Tanulmányozzuk a rendkívüli témákat, mielőtt töröljük őket a statisztikákból. Ők azok, akik segíthetnek nekünk a média javításában, mert kulcsuk van, tudják az utat: jobban emlékeznek, nyugodtabbak, rugalmasabbak ...

A kognitív pszichológia egyik fő pillére, amely ezt megerősíti nem reagálunk a valóságra, hanem az észleltre.

Ha látjuk, hogyan jön egy tigris, és nem látunk olyan akadályt, amely megakadályozza számunkra, hogy megbújjon bennünket, normális, hogy pánik módba lépünk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez az akadály nem létezik: lehet, hogy van egy lánc, amely megakadályozza, hogy elérjen minket, úgyhogy lehetetlen, hogy bármit tegyünk; a szívünk azonban erővel győzni kezd.

A tigris esetében az észleléssel való munka nagy hátrány. A pozitív pszichológia azonban azt mondja, hogy ez a távolság, ezt a szűrőt a mi érzékeinken keresztül érkező összetételhez használjuk. Ha nem, gondolj, hány kihívással szembesültél azzal az érzéssel, hogy az indulás előtt minden elveszett? Hány kihívás volt a kezdeti győzelem a legbonyolultabb akadályok leküzdésére?

Igen, és ez az, hogy a kör bezárása, a pozitív pszichológia és az érzelmek visszatérése, pontosan ezek lehetnek rendkívüli.

7 pozitív pszichológiai könyv, amely a lehető legteljesebb mértékben fejleszti személyiségét. 7 pozitív pszichológiai könyvet javasolunk, amelyek segítenek a személyiség fejlesztésében, és minden nap befektetni a jólétbe. További információ "