Hogyan éljünk egy alexithymic emberrel

Az alexithymikus emberrel való élet nem könnyű. Végtére is, kevés hozzászokik ahhoz, hogy a nélkül éljenek "Szeretlek" vagy a - Hogy vagy?. Mert az alexithymic, azon túl, amit gondolunk, érzelmei vannak, úgy érzi, de nem tudja, hogyan kell kifejezni szavakban az érzelmek, az érzelmek, a megdöbbentő univerzumokat, amelyek blokkolják és kínozzák őket.

Nick Frye-Cox, Ph.D., Missouri Egyetem, tanulmányban felfedez valamit, amit gondolnunk kell. Az affektív törések egy része az alexithymia közvetítésével történik. Ezek azok a helyzetek, ahol a pár egyik tagja nem érzi magát a másik által érvényesítettnek. Ha messze nem értékelik a valódi szeretetet, csak hidegséget és még elhanyagolást tapasztalunk.

Az interperszonális érzelmi kommunikáció minden egészséges kapcsolatot támogat. Az embereknek többre van szükségük, mint valaki a mi oldalunkra. Olyan érzelmileg aktív embereket, fogékony és kifejező figurákat akarunk, akik megértik a viszonosságot, akik olyan erősítéseket kínálnak, amelyek képesek fenntartani a kapcsolatot, a szeretetet, a lelkesedést és a napi elkötelezettséget.

viszont, az alexithymic nem mindig képes végrehajtani ezeket a gyakorlatokat. És nem azért, mert nem akarod. De mivel nincsenek mechanizmusok ahhoz, hogy válaszoljanak arra, amit érez. Olyan, mintha nem tudnánk beszélni egy olyan nyelven, amely nem ismert, sötétebb dimenzióban él, ahol minden érzelmi futás abban a pontatlan bozótban van, amely nem látja, ez nem érthető.

Szükséges, hogy a mi részünkről egy kicsit jobban megértsük ezt a személyiségprofilt. A velük való életmód néha fájdalmas lehet, de mindig lehetséges néhány stratégia megvalósítása.

„Az alexithymia-val rendelkező emberek magányosnak érzik magukat. Nincsenek stratégiák az érzéseik kommunikálására, és ez azt eredményezi, hogy végül megsemmisítik az általa kezdeményezett kapcsolatok nagy részét..

-Nick Frye-Cox-

Hogyan van egy alexithymic ember?

Először is egy egyszerű aspektusnak kell lennünk: az alexithymic személy nem pszichopata. Továbbá nem minden alexitimikus profil pszichológiai rendellenességet mutat. tulajdonképpen, ez egy személyiségvonás, amelyet John Nemiah, a bostoni pszichoanalitikus 1976-ban azonosított.

Az alexitimikus személy azonosítására Toronto Alexithymia skála (TAS-20). A méretek a következők:

• Az érzések azonosítása és leírása nehéz.
• Problémák saját érzelmeinek értelmezése és megkülönböztetése.
• A társadalmi megfelelőség tendenciája.
• Feltételezik, hogy senki nem érti őket, és ez néha frusztrációt generál nekik.
• Elkerülik az intim szempontokról való beszélgetést, amit éreznek, mit gondolnak, mi történt velük. Előnyben részesítik az aszeptikus beszélgetéseket, amelyek a tevékenységekhez, hobbihoz, objektív szempontokhoz kapcsolódnak.

Ezt a tanulmányokat a Baszkföld Egyetemén végzett tanulmányok szerint becsülik ez a profil a népesség 15% -ával társítható.

Hogyan éljünk egy alexithymic emberrel?

gyakran, Vannak, akik úgy gondolják, hogy az alexithymikus nem szerelmes: ez nem igaz. Ez a személyiségprofil azt is érzi, hogy szükség van a kapcsolatra, a család megteremtésére, a szeretetre és a szeretetre. Most, ahogy Pablo Irimia neurológus rámutat, "Az alexithymic érzi magát, de nem képes kifejezni szavakkal az államokat a kontextus szerint". 

Lássuk tehát, hogy milyen stratégiákat kell követnünk, hogy egy alexithymic emberrel éljünk.

Amit nem mondunk szavakban, más csatornákon keresztül fejezzük ki

Szerelem, szeretet, a részvét és a csodálat sokféleképpen fejezhető ki, nem csak szavakkal. Ahhoz, hogy egy alexithymic emberrel éljünk, meg kell értenünk, hogy nagyon nehéz lesz neki az érzéseinek verbalizálása; azonban a megjelenésükben és a nem verbális nyelvükben észlelhetjük őket.

Ez több, egy olyan csatorna, amelyet sok alexithymics szolgál, az írás. A párnak olyan eszközt kell találnia, amelyen keresztül ezek az érzések tükröződhetnek.

Fizikai kommunikáció

Collin Hesse, a Missouri Egyetem kommunikációs professzora számos terápiát végez, ahol érdekes szempontot érzékel. az az alexithymic személy jól reagál a fizikai kapcsolatra, simogatja, ölel, megcsókolja ... Az ilyen típusú nyelvek napról-napra történő elfogadása sokkal könnyebbé teheti a dolgokat.

Ha hiányoznak a szavak, pozitív, ha ilyen típusú érzelmi gesztusokat használunk. Az empátia, a kapcsolat és mindenekelőtt a szorongás fokozódik. Nyilvánvaló, hogy az alexitimikus pár szenved, de az a személy is, aki ezzel a személyiségjelleggel rendelkezik, nem tudja, hogyan kell kommunikálni.

Háromféle terápia az együttélés javítására

Valami ilyesmi meg kell értenünk, hogy az alexithymia az, hogy nem gyógyul. Személyiségtípussal, nem klinikai rendellenességgel foglalkozunk. Ezért az alexithymic emberrel való együttéléshez szükséges, hogy a kapcsolat javítása érdekében különböző típusú terápiákat végezzünk, hogy olyan mechanizmusokat kínáljunk, amelyekkel optimalizálható a kezelés, a kommunikáció.

A három legérdekesebb megközelítés a következő:

• Az érzelmi intelligencia ösztönzése.
• A szorongás és az agresszivitás csökkentésére szolgáló technikák.
• Relaxációs gyakorlatok.

Az érzelmi integritás védelme: ha az együttélés nem lehetséges

Alexitimikus együttélés visel. Ezt nyilvánvaló okból teszi: sokan elfáradnak, hogy sokat adnak maguknak anélkül, hogy bármit kapnának cserébe, anélkül, hogy javulnának.

Fontos a pszichológiai egészségünk védelme. Ahogy már rámutattunk, az alexithymikussal való együttélés gyakran nagy szenvedést jelent (mindkettő számára); ezért néha nincs más lehetőség, hanem magának a kapcsolatnak a megvitatása és a döntés meghozatala.

Ne hagyjuk azonban anélkül, hogy először harcolnánk. Sok párnak sikerült megtalálnia azokat a mechanizmusokat, amelyekben saját nyelvüket tudják létrehozni, amelyen keresztül érezhetőnek bizonyulnak, ahol a hiányosságok nem túlzottak és az együttélés lehetséges.

A házaspár növekvő kapcsolatként Ön képes-e növekvő kapcsolatot létesíteni a partnerével? Ebben a cikkben látni fogod, hogy milyen a növekedési kapcsolat, és így kaphatod. További információ "