Hogyan érzik a boldogság érzéseit?

Évtizedek óta a pszichológusok az emberi lény negatív aspektusainak tanulmányozására összpontosítottak, mint például patológiák vagy betegségek. Az utóbbi években azonban az önálló "Pozitív pszichológia" mélyült az emberek jellemzőiben és pozitív tulajdonságaiban, például a boldogságban.

A humorérzet, a szeretet, a rugalmasság, a szeretet, a harmónia vagy a hála a pszichológiai és érzelmi állapotok, amelyek segítenek elérni céljainkat, és pozitív érzelmek hordozói. de, Hány és milyen intenzíven kell megtapasztalni ezeket az érzelmeket, hogy boldogok legyünk?

Pozitív érzelmek: a boldogság összetevője

Egyes szerzők pozitív érzelmeket definiálnak, mint amelyekben az öröm vagy a jólét uralkodik, és lehetővé teszi az erősségek és a személyes erények kultiválását. És mindkét szempont szükségszerűen boldogsághoz vezet.

Az érzelmek pozitív vagy negatív besorolása azonban kockázatot jelent. Például, A szomorúságnak nem mindig kell ilyen negatív konnotációja. Szomorú, hogy egy szeretett ember elvesztése mellett természetes, hogy adaptív, szükséges és kifejezi a személy mögöttes érettségét. A vitathatatlan az, hogy bár az ilyen típusú érzelmeknek nem kell károsaknak lenniük, kellemetlenek, és gyakran tapasztaltuk őket nemkívánatos érzelmi állapotba.

Hogyan kell meghatározni egy boldog embert?

az a boldogság a lelkiállapot, az érzelmi állapot és a mentális állapot. De hogyan lehet meghatározni egy boldog embert? Ehhez referenciaként vegye fel az érzelmeit és az általa okozott örömöt vagy elégedetlenség mértékét.

Az eudaimonikus értelemben ("boldogság") a legboldogabb emberek nem azok, akik intenzívebb érzelmeket tapasztalnak, hanem azok, akik pozitív érzelmek, gyakori intenzitásúak. A nagy intenzitású örömteli pillanatok ritkák, még a legboldogabb emberekben is. Ezért a boldogság a kéz érzésével jár együtt belső türelem és pszichológiai jólét.

Ha megkérdezzük a körülöttünk lévő férfiakat és nőket, ha igazán boldogok, biztosan neveznek olyan eseményeket, amelyek egy pillanatnyi ecstasy-t váltottak ki. Például egy gyermek vagy egy unoka születése, egy új otthon vásárlása vagy egy jó csipet a lottón, olyan események, amelyek általában az öröm, az elégedettség és a teljesség pillanataihoz kapcsolódnak.

De légy óvatos! Ez a fajta esemény nem fordul elő gyakran. Ezért, az élettartam boldogságának a rendkívüli események reményében való megalapozása boldogtalansághoz vezethet. 

Azokról az emberekről beszélünk, akik gyakori intenzitással pozitív érzelmeket kincseznek.

A folyamatos nem megfelelőség boldoggá tesz bennünket

A méltóságteljes vagy kellemes, állandóan és az élet bármely aspektusában való keresés a hibákat eredményezi, még akkor is, ha a kívánt eredményt elérjük. Azok az emberek, akik mindenkor "maximális boldogságot vagy maximális élvezetet" keresnek, többször és kényszeresen változnak, mint pár vagy munka, és nem vesznek részt a hosszú távú baráti kapcsolatokban.

Mindig egy olyan gondolkodásban élnek, amely "nem elég", és "mindig lesz valami jobb". Tehát pontosan ez könyörtelen törekvés a kiválóság és az addiktív nem megfelelőség, hogy a kétségbeesett és undorító. 

Azonban nem szabad összekeverni a maximális jólét pillanatainak keresését a boldogság megtapadásával. Sokan nem fogadják el a szerencsejátékot, mert úgy gondolják, hogy az életben van egy kiegyensúlyozott egyensúly ("karma")., ok-okozati jogon alapul, amellyel a jó életszakasz elkerülhetetlenül a rossz szerencsét követi.

Valami hasonló történik olyan élményekkel, amelyek sok örömet okoznak. Rendkívüli lelkesedés tapasztalható hátránya, ha referenciaként szolgál a többi pozitív tapasztalat összehasonlításához. Azaz valami a priori Kellemes esemény, közepes eseménysé válhat, ha ellentétben állunk egy látványos múltbeli eseményrel. Ebben az értelemben ne felejtsük el, hogy örökösök vagyunk azt a gondolkodási módot, hogy a kapcsolódó örömöt, különösen, amikor nagyon magas volt, a bűn.

A nők érzelmesebbek, mint a férfiak

A férfiak és a nők között is vannak különbségek az érzelmek kifejezésében és kísérletezésében. Számos vizsgálat kimutatta, hogy a nők több érzelmet tapasztalnak: nagyobb gyakoriság és intenzitás, mint ők. A negatív valenciák közül általában inkább félelmet és szomorúságot éreznek, mint ők.

Érdekes annak elemzése, hogy a pár páros megbeszélései a másik nemre vonatkozó panaszokkal kapcsolatosak. A témák körül forognak, hogy a férfiak nem fejezik ki elég érzelmüket, és hogy a nők túl érzelmi: "lehetetlen, hogy megértsétek, ha nem mondod el, mit érzel", vagy "nem annyira, túl érzékeny vagy".

Ezért tudd ezt a férfiak nem fejezik ki érzelmeiket, mert szó szerint nem tapasztalják őket olyan gyakran vagy intenzíven, mint a nők képesek a két nem közötti pozíciók megközelítésére, a kölcsönös megértés elősegítésére és konfliktusuk különböző aspektusainak megoldására.

Hogyan lehet fenntartani a boldogságot

Amikor elérjük a célt, elégedettséget érezzünk; de ha nem tudjuk, hogyan kell kezelni, az azonnali és pillanatnyi mellett, akkor is eltűnhet egy óriási sebességgel. Például a fizetésemelkedés elérésének örömét a háttérbe helyezhetjük, ha nagyobb jelentőséget adunk, és azért, mert sok időt vesz igénybe, hogy a gépkocsi parkolását megtalálja..

A boldogság elérése és a mérsékelt intenzitású érzelmek megfelelő ritmusának fenntartása érdekében, minden eseménynek meg kell adnunk a megfelelő jelentőséget. A mérséklés, az egyensúly, az óvatosság és a relativizáció kulcsfontosságú szempont az érzéseink megfelelő kezelésében.

A boldogság az, hogy tudjuk, hogyan kell értékelni az élet egyszerű dolgait, és a boldogságot nem mérjük a pénzünkkel, vagy nem, hanem azokkal az egyszerű dolgokkal, amelyeket nem cseréltünk a világ minden pénzéért. További információ "