Hogyan segíthet a megoldásokra összpontosított terápia?

A megoldásközpontú terápia az a beavatkozás, amelynek középpontjában a megoldások találhatók ... a problémákon túl. így, azon megoldások tanulmányozásán alapul, amelyeket eddig egy adott problémával szemben használtak. Ez a terápia célja a nem figyelembe vett alternatívák feltárása, és ezért új eredmények elérése.

Meghatározhatunk olyan terápiát, amely olyan megoldásokra összpontosít, mint a a rendezetlen / rutin / hozzáférhetőbb logika segítségével megoldani a megoldhatatlan problémák megoldását. Ehhez sok esetben erőforrásokat használnak, amelyek elvileg ellentétesek a józan észhez. Ezek az erőforrások korábban hozzáférhetetlen lehetőségeket kínálnak, mert merev rendszerek alatt rejtettek.

A megoldásközpontú kezelés azt mondja nem kell sokat tudnod a problémák megoldásának természetéről. Az ügyfelek valóban meg akarják változtatni és rendelkezniük kell saját erőforrásaikkal.

Melyek a terápia céljai a megoldásokra összpontosítva?

Ennek a terápiának az a célja, hogy új megoldást találjon egy olyan problémára, amely megismétlődik és / vagy megismétlődik. Az ötlet a racionális, logikus és analitikus gondolkodás alkalmazása a problémák megoldására.

Hogy történik? Ez megvalósítható kifejezett terápiás célok meghatározása, a korábbi megoldási kísérletek tanulmányozása, a kivételekre vonatkozó információk keresése (azok az idők, amikor a problémának meg kell jelennie, de nem), alternatív megoldások keresése és új megoldások alkalmazása.

- Terapeutákként nagyon világos kötelességünk van. Először is, tisztázzunk magunkban; majd keresse meg a tisztaságra utaló jeleket másokban, és támogassa és erősítse meg mindent, ami egészséges benne ”.

-Gregory Bateson-

A terápia helyiségei a megoldásokra koncentráltak

Minden probléma megoldást jelent: ez a megközelítés első feltétele. Sokszor ugyanezt a megoldást alkalmazzuk egy problémára. Sokan ismerik azt a mondást, hogy "az ember az egyetlen olyan állat, amely kétszer ugrál ugyanazzal a kővel".

Kognitív módon menj tovább és keressenek olyan megoldásokat, amelyek különböznek az elsőtől, vagy azokkal az eljárásokkal, amelyekkel a legjobban dolgozunk, magas költségekkel jár. Ily módon ragaszkodunk bizonyos stratégiák alkalmazásához, hasonló eredményeket kapva.

Másrészt, ha egy embercsoportot egy bizonyos probléma megoldására kérik, biztosan annyi megoldást kapunk, mint a problémák. Ez azt a változékonyságot jelöli, amely a válasz formájában van.

Előfordulhat, hogy ezek a megoldások nem teljesen ortodoxok, formálisak, sőt néha nem is közvetlen kapcsolatban állnak a problémával. ezért, A hasonló problémával küzdő emberek különböző megoldásokat találhatnak. Ezért az érdek nem a probléma, hanem a megoldás.

A legfontosabb, hogy megtaláljuk, mi működik

A hangsúly az, hogy meghatározzuk, mi működik, mindig annak érdekében, hogy azonosítsuk és amplifikáljuk ezeket a szekvenciákat. Így ennek a terápiának a folyamata a megpróbált megoldások, valamint a kivételek (pillanatok, amikor a probléma várhatóan megjelenik, de nem fordul elő).

A megoldásközpontú terápia a jelenlegi problémákra, nem pedig a múltra vagy a jövőre összpontosít. Az elemzés az általunk tapasztalt problémák alapján történik. E problémák eredetének elemzése inspirálhat bennünket, hogy cselekedjünk, de ezek az alternatívák mindig a figyelem középpontjában állnak.

Azt is figyelembe vesszük, hogy Mindenkinek megvan a szükséges elemei és képességei a probléma megoldásához. A személy nem kér semmit, ami már nem számít. A megpróbált és sikertelen megoldásokat nem tekintik hibának, hanem a tanulás és a fejlesztés lehetőségének.

"A figyelem középpontjában nem a probléma, hanem a megoldás".

-Nardone-

A személy felelős a változásért

A megoldásokat az a személy alkalmazza, akinek a problémája van, ezért felelősségük az, hogy az optimális megoldás eléréséhez szükséges különböző kísérleteket hajtsák végre.. A pszichológus nem változtatja meg a személy valóságát, de lesz az, aki javasolja, beavatkozik és végül megváltoztatja saját helyzetét.

Ezenkívül a helyzetet a meghatározott kölcsönhatások összefüggésében kell elemezni. Ily módon, a személy változása mobilizálja a rendszer többi tagját. Ezért szükség van a problémával foglalkozó különböző tagokkal való kapcsolatfelvételre.

A terápiás kapcsolat tisztelet és egyenlőség lesz. A terapeuták a várakozást vagy a „lemaradást” tartják. A tiszteletet a probléma és az egyenlőség megoldásának megfigyelése és elemzése érti, figyelembe véve ennek a kíséretnek a fontosságát és a közös nyelv használatát a párbeszéden alapuló kapcsolatban..

Fontos megjegyezni, hogy a terapeuta nem tartja fenn a szakértő álláspontját, aki a megoldást adja. A terapeuta gyakorolja a folyamat kísérő szerepét. Ebben az összefüggésben, a terápia kommunikációs folyamatként vagy nyelvi játékként jön létre. Ez azt jelenti, hogy egy olyan párbeszédre épül, amelyben az ügyfél és a terapeuta feltárja a probléma megoldásait. Az értelemszerkezetek egy sorára épül, hiszen mind az egyik, mind a másik része az építés folyamatos folyamatának.

A megoldásokra összpontosított terápiát különböző területeken alkalmazták. Hatékony, és mindenekelőtt azokon a területeken, ahol ismétlődő viselkedési mintázatok vannak fenntartva, és amelyek problémát jelentenek a személy számára, anélkül, hogy elfelejtenénk azokat, amelyek pontosan és konkrétan a hagyományos vagy a protokoll-beavatkozások ellenállnak..

Tudja, mit tartalmaz az Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy? Ellis racionális érzelmi viselkedési terápiája hasznos volt a harag, a szorongás, a frusztráció, a szociális fóbia és a félénkség kezelésében. További információ "