Hogyan lehet legyőzni a félelmet?

félelem a teljes biztonság a az emberi lényben rejlő érzés. A születéstől a halálunk napjáig van. Ezért nagyon fontosnak tűnik tudni, hogyan kell vele élni, és elfogadni, hogy mindig hozzátartozik hozzánk minden döntésünkben, függetlenül attól, hogy milyen kicsi. Ezért, bár ez az érzés néha elárasztja bennünket, fontos megtanulni, hogy legyőzzük a félelmet, hogy ne bénítson minket.

A félelem nem rossz. Ez az érzelem általában aktiválódik, amikor veszélyes helyzetben vagyunk. A probléma az, hogy néha irracionális. Vagyis nem igazi félelem. A bizonytalanság eredménye az, hogy félsz, hogy nyilvánosan beszélsz, vagy a kapcsolat megszakadásának lehetősége. Bár bizonyos hiedelmek is valószínűleg viselkednek, meg kell kérdezni magunkat.

"Soha ne hagyd, hogy a félelem olyan nagy legyen, hogy megakadályozza, hogy előre haladj"

-névtelen-

A félelem leküzdésének módjai, hogy ne irányítsa az életünket

Sokan úgy gondolják, hogy ennek az érzésnek a jellemzője egy gyáva ember, aki nem tudja, hogyan kell szembenézni az életével. De a valóságtól semmi sem messze van. És ez az A félelem is egy az önvédelem módja minden veszélyhelyzetben, különösen, ha fizikai integritásunkat kockáztatjuk. Ha olyan személy vagy, aki szorgalmasan fél, ne aggódj, ez a szokásos.

Csak tudnia kell, hogyan kell vele élni, és ellenőrizni kell, ha valóban szükséges. Ennek alapján biztos vagyok benne, hogy sokan megkérdezik a következőket. ¿Hogyan lehet legyőzni a félelmet? És mit kell tenni annak ellenőrzésére?? Először is meg kell mondani, hogy nincs végleges formula a félelem leküzdésére. Ez nem eltűnik mágikusan egy éjszakán át, hanem éppen ellenkezőleg. De néhány kulcsot tudunk biztosítani.

• Ne menekülj a félelemtől: A menekülés nem jó ötlet, mert attól, amit félsz, önmagában nem fog eltűnni, hacsak nem nézel rá, nem gondolkodik rá, és nem találja meg a legjobb megoldást..
• Fogadja el, ne tagadja meg: ha nem fogadja el, hogy bizonyos félelme van, aligha érheti el. Nos, szükséges, hogy tudja, hogyan nézzen ki magadra, figyelje meg, hogy mi történik veled, és ismerje el. E lépés nélkül nem tudsz előre haladni.
• Szembe, mitől félsz: hogyan hallod? Nem számít, mennyire félsz, hogy a szorongás megjelenése vagy nagyon ideges lesz. Meg kell leküzdeni ezt a félelmet, és ezt meg kell érezned. Ha már a helyzetben van, gondolj arra, hogy miért van ez a félelem, valami igazán fog történni veled? Valóban veszélyben van??

Fontos megemlíteni, hogy az olyan helyzetben lévő félelemmel szembenézni, amely így indít, olyan hirtelen nagyon erős reakciót okozhat. Ezért fokozatosan kell megközelítenünk a félelmet. A szakmai beszélgetés nagyon hasznos lehet. Mivel megadja a szükséges eszközöket ahhoz, hogy a lehető legjobban megfeleljen az Ön számára.

A bizalom a legjobb fegyver

Győződjön meg róla, hogy ez egy hosszú folyamat, amely némi erőfeszítést igényel az Ön részéről Először is, az egyetlen módja annak, hogy bizonyos módon leküzdjék a félelmet, hogy szembenézzünk vele. Ez azt jelenti, hogy amikor olyan időben vagy, amely nem az Ön szeretete, és el akarsz menekülni attól, mert nem akarsz szembenézni vele, a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy cselekedj, és ne engedd magadnak, hogy vigyázzanak az ösztönökre. És ennek elérése érdekében hidegen gondolkodj a helyzetedről, majd döntsd el, hogy milyen előnyökkel és hátrányokkal járhatsz az Ön előtt álló dolgokhoz..

Egyértelmű példa erre a munkainterjúk, amelyek irracionális félelmet okozhatnak, mert mindig a legjobb benyomást szeretnénk elérni, és minden elvárásnak is eleget teszünk..

is, a fóbiák is félelmünk nagy bölcsői alaposabb, de ha sikerül szembesülnünk velük, és „neked” kezelni őket, valóban kielégítő eredményeket érhetünk el, hogy a lehető leghamarabb leküzdjük őket.

"Minden, amit akarsz, a félelem másik oldalán van"

-Jack Canfield-

És ha egyszer megpróbálta leküzdeni a félelmet az első alkalommal, akkor biztos lehet abban, hogy a következő alkalommal sokkal könnyebb lesz, és így tovább. Csak magadban kell bíznod, és látni fogod, mikor átjutsz és folytatod az önbecsülést és a bizalmat.

Ismerje meg, hogy legyőzze a fóbiát! A fóbia mindennapjainkban jelentősen kondicionálhat bennünket, ezért fontos, hogy legyőzzük az életünk jólétének helyreállítása érdekében. További információ "