Hogyan tudunk annyi feladatot ellátni anélkül, hogy stresszbe kerülnénk?

Olyan világban élünk, ahol soha nem álltunk meg. Attól a pillanattól kezdve, hogy felkelünk, amíg lefekszünk, mindig több ezer dolgunk van, amit gyakran nem tudunk, hogyan kell kezelni. Ebben a helyzetben a legjobb, ha mindent nyugodtan és nyugodtan veszünk hatékonyan tudjuk teljesíteni személyes és szakmai kötelezettségvállalásainkat.

¿De hogyan juthat hozzá? Nos, a következő cikkben adunk neked egy sor tipp, így nem esik bele a stresszbe és a szorongásba napról napra. Vegyünk kétszer mély lélegzetet, mert elkezdtük:

Készíts egy listát a prioritásaiddal

Biztosan az utazásod elejétől az elméd már megtámadta mindazt, amit meg kell tenned. De nyugodt, mielőtt ez a legjobb prioritást adnak azoknak a tevékenységeknek, amelyek teljesen szükségesek mások számára, akik nem lehetnek ilyenek. Ezért készíts egy listát, és ossza meg őket háromra “szakaszok”. Az első az “lényeges” szeretnél dolgozni, gyermekeket szedni az iskolából, vagy arra a szakmai elkötelezettségre. A második a tevékenységekből áll “kívánatos” de nem annyira fontos, mint a vásárlás, mossa az autót vagy tiszta ruhát.

Végül ott van a dolgok listája szükségtelen és itt lesz mindaz, amit mi “Szeretném” de sajnos nem olyan fontosak, mint az előző kettő. Menj a filmekhez, nézd meg, hogy milyen ruhát szeretünk annyira, sétáljunk a parkban ... a lehetőségek végtelenek.

És a szem, nem értem ezzel Ne hagyja abba, hogy ezek a tevékenységek jobban összpontosítanak a szabadidőre. Valójában fontos, hogy megfelelő időt szenteljen nekik húzza ki egy kicsit a világi zajtól. Ellenkező esetben csak a stressz és a frusztrációt találjuk meg.

Minden eredménynél adjon meg egy kis díjat

Oké, már van az összes feladat részletes listája. ¿És most mi van? Biztosan megkérdezed. Nos, most meg kell adnod azt az időt, amire szükséged van mindegyikük számára. Javasoljuk, hogy mindig előre jelezzen magának egy és a másik között margót.

Ezenkívül rendkívül ajánlott, hogy amikor egy nagyon fontos feladat (például a munkanap fianalizarja) befejeződik adj egy kis díjat szabadidős vagy bármilyen szeszélyes formában, amit meg akarsz adni. Ily módon érzi magát a “teljesített” és akkor sokkal erősebbé válik, hogy folytassa a megfelelő feladatait.

Röviden, meg kell ismernünk, hogy ha megszervezed magad és könnyedén tartod, akkor mindent ebben az életben időt ad. Nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy alapvetően nem vagyunk itt, hogy mindig olyan feladatokat végezzünk, mint a robotok. Mi vagyunk a világ lényei, akiket azért születettünk, hogy boldogok legyünk, és teljességgel éljünk az utolsó pillanatig..