Hogyan lehet fenntartani a pszichológiai egyensúlyt?

A pszichológiai egyensúly fenntartása a humor, az érzelmek és az érzések bizonyos stabilitásának megőrzését jelenti. Ez azt is jelenti, hogy a pszichológiailag mérsékelten reagál a különböző külső ingerekre, arányos módon, és fenntartja az impulzusok és az ösztönös élet bizonyos önellenőrzését.

Éppen ellenkezőleg, azt mondjuk egy személy kiegyensúlyozatlan, ha túl érzékeny a külső eseményekre, túlreagálva őket. A kiegyensúlyozatlan személy pszichológiailag törékeny és instabil hatásfokú.

Az a személy, aki nem tartja fenn a pszichológiai egyensúlyt, bármilyen esemény előtt összeomlik. Könnyedén beleesik a szomorúságba vagy a pesszimizmusba. Néha az egyensúly hiánya paradox módon a túlzott egyensúlyból ered.

Ez a túlzott egyensúly többé-kevésbé súlyos pszichés anomáliát tükröz. Ez az az eset, amikor az embereknek hiányoznak vagy szinte hiányoznak az érzések. Ők lehetnek együttérzés, etikai lelkiismeret, szégyen stb..

Minden személynek saját pszichológiai egyensúlya van

Vannak olyan esetek, amikor a pszichológiai egyensúly hiánya mentális betegség miatt következik be. Ezekben az esetekben megfelelő kezeléssel kell küzdeni. Azonban sok más alkalommal személyiségi probléma. Ezekben az esetekben felmerül az a kérdés, hogy hogyan lehet egy kiegyensúlyozott személyiséget kapni.

Minden személy egy saját jellemzőkkel rendelkező világ. Chimera lenne, ha részletesen elmagyarázza a létezés módját, amely minden pszichológiai egyensúlyhoz vezetne. Ennek eléréséhez, nem szükséges megváltoztatni a jelenlétünket, amíg egy többé-kevésbé szabványosított személyiséget nem konfigurálunk bennünk.

Ennek megkísérlése inkább a saját identitásunk elleni támadás lenne. viszont, igen, vannak olyan pszichológiai tényezők sorozata, amelyek az egyensúlyi személyiség alapvető összetevői. Nélkülük egy személy összeomlik.

Az egyensúlyban lévő személyiség ismerete

Először is elengedhetetlen, hogy megismerjék magunkat. Ezt a képességeink és korlátjaink elemzésével lehet elérni. Szükséges tudni, hogy mi vagyunk felszerelve és képesek vagyunk, és mi is nehéz, szinte lehetetlen a fizikai vagy szellemi területen meglévő korlátozásaink miatt.

Az önmagunkra vonatkozó ismeretek introspektív elemzést igényelnek. Ez azt jelenti, hogy értékeljük a létezésünk módját és a kapacitásainkat, és magunkra bízzuk magunkat. Szükség van egy extroszkóp elemzésre is, vagyis a munkáinkkal való egymás ismeretére, hogy mi tudtuk elérni a mai pillanatig.

Mindkét elemzés nehéz. A mi magunk bírói, védelmi és önigazoló mechanizmusokat hoztunk létre, amelyek ezeket a kritériumokat elveszítik objektivitásukkal. ezért, ezt az információt meg kell különböztetnünk más emberekkel, akik megérdemelnek bennünket.

Miután megközelítjük magunk ismeretét, könnyebbé válik létrehozzunk egy koherens életprojektet, amely a saját lehetőségeink keretében megvalósítható. Ily módon egy bizonyos állandóságot érhetünk el a bajok és a nagyobb biztonság érdekében.

A túl sok szív és kis fej elhelyezésének problémája

A kiegyensúlyozatlanság nem ritkán jelenik meg, hogy lenyűgözzenek bennünket a hatásosságunk miatt. Túl sokat szívunk a dolgokba és a kis fejbe. Nem is kényelmes, hogy hideg és túlzottan racionális lények legyenek.

Meg kell próbálnunk egyensúlyt teremteni a racionális és az érzelmi között. Ez az egyensúly lehetővé teszi számunkra, hogy a problémákat és körülményeket reálisan és objektív módon közelítsük meg, anélkül, hogy drámaiztatnánk őket, és nem kellene megszüntetnünk magunkat, egyszerűséggel és természetességgel elemeznénk őket.

A szociális szempontok figyelembevétele szintén fontos lehet. Meg kell próbálnunk olyan társadalmi, családi vagy szerető kapcsolatokat kialakítani, amelyek elég szélesek és őszinteek, nyitott, toleráns és rugalmas szelleműek.

Ezeknek a szociális szempontoknak a gondozása segít abban, hogy olyan kiegyensúlyozott személyiség jöjjön létre, amely nem önmagára, hanem másokra is összpontosít. Ily módon gazdagodik, szélesebb látókörűvé válva.

Végül a munka is fontos. Olyan hátrányos, ha túlságosan sok munkát szánunk arra, hogy kevés szakmai feladatot szenteljünk, és csak felszínes vágyakat vagy pusztán anyagi célokat kielégítsünk.. Mindkét esetben a személyiség kiegyensúlyozatlanságát és a mély és súlyos pszichológiai egyensúlyhiányt eredményezi.

Lehet, hogy egy pillanatra elvesztette az egyensúlyát, de a helyreállítás nem lehetetlen. Ahogy látjuk, a pszichológiai egyensúly fenntartásához meg kell ismernünk magunkat, egy koherens életprojektet kell létrehoznunk, gondoskodnunk kell a társadalmi kapcsolatainkról, stb. Csak így fogunk elérni egy ilyen régóta várt pszichológiai egyensúlyt.

A racionális lovas és az érzelmi ló: az emberi egyensúly Szimbolikusan a lovas az oka, és a ló az az érzelem, amelyen ül. Az emberi egyensúly attól függ, hogy a lovas képes-e elsajátítani a lovat, és hogy a ló nem tudja elfutni és dobni a lovasát. További információ "