Hogyan készítsünk bennünket egy vas akarattal?

Ideális esetben soha nem szabad használni és úszni a folyókban mindig az áram mellett. Semmi esetre sem jó ötlet követni azt az elkötelezettséget, amelyet egyesek kincsnek tartanak: napirendjük kitöltése olyan tevékenységekkel és kötelezettségvállalásokkal, amelyek tesztelik az akaratukat. Talán, hogy nehézségeket érjünk el az akarat számára, nagy megelégedéssel fog járni, de nagyszerű viselet is.

Szóval, talán az első módja, hogy egy vasgyártással hozzunk minket, nem az, hogy visszaéljük. Nem lehet egész nap vagy minden nap hordozó súlya, hanem próbálja meg a legtöbb tevékenységünket a gravitáció javára tenni. Ez is intelligencia.

Akarat és szokás

is, az akarat kevésbé lesz szükség, amikor egy tehetetlenséget hozunk létre. A tehetetlenséget a fizikában értjük, hogy az objektumnak az a mozgása van, amikor az erők eredője nulla. Képzeljen el egy olyan márványt, amely súrlódás nélkül gördül fel: ezen a felületen soha nem áll meg, vagy nehezebb lenne megállítani.

Nos, jól, ez a tehetetlenség az emberekben a szokáshoz kapcsolódik. Például az egyik, amit mindannyian megvan, hogy felkeljünk. Ha egy állandó órát fogadunk el, hogy elhagyjuk a menedéket a lapok között, akkor végül az akarat, amit meg kell tennünk a felkeléshez, kisebb lesz. Bizonyos értelemben a magatartás szabadalmaztatása vagy adaptálása fegyelmezettséggel történik, hogy a végeredmény egyre kevésbé függjön az akarattól és egy olyan tehetetlenségtől, amely a szívünk mozdulatát fenntartja.

A motiváció, az akarat lelke

Másrészt, ha van egy segítség, ami az akaratnak köszönhető, a motiváció. Ez például nagyon rosszul érti a könyvtárakat. A leggyakoribb dolog az, hogy ha késlelteti a kölcsönt, meg kell tartania bizonyos szankciókat. Ez azt jelenti, hogy ha késik, akkor azon a napon, amikor visszajuttatod azokat a könyveket, amiket nem tudsz visszatérni másoknak. Ez a szankció, miután a kölcsön lejárt, a lehető leghamarabb fellép a könyvtárhoz, mivel megszünteti a fő motivációját, hogy a könyveket azonnal eltávolítsa.

Igen, azonnal, mert a két, három vagy négy napon belüli ki nem fizetés költségét a felhasználó úgy érzékeli, hogy sokkal kevesebb, mint a könyvtárba való belépés költsége, és nem tudja azonnal megnézni a többi könyvet. így, vannak olyan felhasználók, akik a visszaküldés napján átadják a feladatot az említett visszatéréshez, amikor a könyvtár elkapja őket az úton máshol, ahelyett, hogy kifejezetten megy.

A motiváció kapcsolatát más értelemben is meg lehet érteni. Például, Ha közép- vagy hosszú távú célt javasolunk, a közbenső célkitűzéseknek való megfelelés enyhíti az akarat terhét, amit a legkevésbé tetszett feladatokra fogunk követelni. Képzeld el, hogy 10 kg-os súlyt veszítesz, és ehhez úgy döntöttél, hogy gondoskodsz a táplálkozásról és növeli a napi fizikai edzés mennyiségét. Nos, ha megbecsüljük, hogy az e cél elérése érdekében hozott intézkedések működnek, a legvalószínűbb, hogy az erőfeszítések, amelyeket meg kell tenniük, hogy alacsonyabbak legyenek.

Így segíthetünk a kis célok elérésében.

Az akarat, az önhatékonyság és a célok meghatározása

Az akaratunkkal kapcsolatos erőnk attól is függ, hogy hogyan határozzuk meg céljainkat. A pontos, megosztott, értékelhető, jól meghatározott célok, amelyek felett szinte minden ellenőrzésünk és stabilunk, segítséget nyújtanak akaratunknak. Ebben az értelemben a bizonytalanság az egyik tényező, amely a legtöbbet kényszerítheti az akaratunkra, mivel eltávolítja a felszín egy részét, amelyre támaszkodik.

Az akarat is érzékeny az önhatékonyságra. Az önhatékonyságnak az az érzése vagy intuíciója van, hogy hatékony leszünk egy feladat végrehajtásában. Például van egy barátom, aki sportoló, és nemrég azt mondta nekem, hogy van ideje, amikor csak a sérüléseket láncolja, és az elmúlt két hónapban több ilyen edzést kellett törölnie ezen körülmények miatt.

Azt mondta nekem, hogy mielőtt a legerősebb edzést csinálná, akkor ez költséges, de most mentálisan sokkal többet fizetnek. Gondolod, hogy nem tudod befejezni őket, és végül már töröltek néhányat, mielőtt elindítanád őket.

A barátom esetében, az önhatékonyság észlelt hiánya felemelte az ön akaratát. A várakozás, hogy korán kelj fel, mozogj a képzés helyére, bemelegítsünk, induljunk, felfüggeszthetjük az edzést és hazatérjünk ezzel az érzéssel..

Akarat és társadalmi támogatás

Végül emelje ki ezt az akarat is nagyon értékes segítséget kaphat a szociális támogatásban. Például, a másokkal való megosztás ténye, hogy a kilépés folyamatában van, másokat segíthet nekünk a gyengeség idején. Az akaratunkhoz ebben az esetben hozzá kell adnunk egy olyan motivációt, amit mindannyiunknak megvan, és hogy megtartsuk a koherenciát az általunk mondott és tettek között.

Ebben az értelemben, A szociális támogatás kétélű kard. Ha ez nem intelligens, és nem emlékszik folyamatosan hibáinkra vagy jelzi a várakozásokat, amelyek szorongással terhelik bennünket, még több akarunk kényszeríteni. Ehhez, amikor megosztjuk a célt másokkal, azt is elmondhatjuk nekik, hogyan szeretnénk, ha támogatnának minket.

Amint az egész cikkben láttuk, fontos, hogy többé-kevésbé erős akarat van, de sokszor még mindig vannak olyan tényezők, amelyek megkönnyítik a munkát. Ezek azért vannak, mert az akarat minden gyakorlása nagy pazarlás, belső erőnk inverziója, amellyel okosnak kell lennünk annak használatában, mivel ez korlátozott.

Amit megtanultam olvasni Murakami Murakami azokból az írókból származik, akik egyszerű mondatok felhasználásával képesek újjá hozni egy fantasztikus univerzumot, a miénket, az emberek és az én, mint én ... Tovább ...