Hogyan állítsuk be magunkat mások előtt, 8 lépésben

Vannak emberek, akik nehezen tudják magukat a másokkal vagy bizonyos emberekkel vagy csoportokkal beszélgetni. Ez fontos kényelmetlenség lehet, mert az általa továbbított bizonytalansági kép nem veszi figyelembe azt, amit mond, sőt azt is, hogy a továbbiakban nem veszi figyelembe őket..

Ebben a cikkben látni fogjuk Számos tipp, hogyan lehet önmagát érvényesíteni a beszélgetés során mind az elmondottak tartalmára, mind a szóban forgó módon, beleértve a nem verbális nyelvet is.

• Kapcsolódó cikk: "Magabiztos kommunikáció: hogyan fejezhető ki egyértelműen"

Hogyan lehet önmagát érvényesíteni a beszélgetésekben és a kapcsolatokban?

Az interperszonális kapcsolatok és a velük folytatott beszélgetések mindig bonyolultak.

Egyrészt, helyesen értjük és értelmezzük azt, amit a másik mond, már önmagában is bonyolult, de hozzá kell adnunk, hogy párbeszéden keresztül meg kell oldanunk az érdekek, vélemények és hiedelmek összecsapásait is. Bár a nyelvhasználat képessége lehetővé tette számunkra, hogy jobban csatlakozzunk másokkal is okozott minket arra, hogy szavakat használjunk önmagunk érvényesítéséhez, benyújtani vagy benyújtani, és ha nem tudjuk, lépjen be az önbecsülésünket romboló dinamikába.

Ennek eredményeképpen vannak olyan emberek, akik olyan dinamikába léptek, amelyben nem tudják, hogyan fejezzék ki ötleteiket anélkül, hogy sérülékenyek, bizonytalanok lennének. Ezek olyan személyek, akiknek meg kell tanulniuk (és megszokniuk) bizalommal beszélniük, megvédve álláspontjukat.

Szükséges megszakítani ezt a szokást, amely a beszéd és az általános kommunikáció módjához kapcsolódó szokásokból áll, a személyes kapcsolatokba vetett bizalom. Tehát, hogy önmagát érvényesítsük, célszerű követni az alábbi kulcsfontosságú ötleteket.

1. Határozza meg, hogy mi a legtöbb

A bizonytalansággal különböző módon beszélhetünk. Ezért az első dolog az, hogy megnézzük, milyen szempontok szükségesek a beszélgetés és a beszélgetések során viselkedésünkben észrevehetőbb változásokra.

Jó út az elején, hogy megismerkedjünk a passzív kommunikáció fogalmával, amely a legjellemzőbb azokban az emberekben, akiknek meg kell tanulniuk bizalommal beszélni. Ezt a kommunikatív stílust a közvetlen konfrontáció elkerülése jellemzi, az igényeinek és érzéseinek kifejeződése, valamint az alacsony profil fenntartása.

• Talán érdekel: "Passzív kommunikáció: mi az, és hogyan lehet felismerni 4 karakterben"

2. Ügyeljen arra, hogy a szemkontaktust megőrizze

Nagyon fontos, hogy az idő nagy részében vizuális kapcsolat álljon fenn, különben bárki, aki elkerüli, felajánlja a bizonytalanságot, és akadályozza a kommunikációt. Ennek megoldása érdekében a legegyszerűbb dolog nem az, hogy megszabaduljunk a másik tanulóira nézve, és egyszerűen ne lássuk el a másik arcát. Ily módon, anélkül, hogy felismernénk és spontán módon, a kinézetek találkoznak, és a kapcsolat megmarad anélkül, hogy túl sokat kellene aggódnia.

3. Ne tartsa a szerződéses testtartást

Kerülje az olyan pozíciókat és pozíciókat, amelyek a karjait és a lábát nagyon közel állnak a függőleges tengelyéhez. Próbáljon megnyugtatni az izmokat és szabadon mozogni a karokon, az alkarok tartása a mellkasból az idő nagy részében (ahelyett, hogy a karjait keresztbe vette vagy a kezével a mellkasához közel tartja).

4. Szokni beszélni hangosan

Fontos, hogy a hangja megfelelő legyen. Bizonytalan emberek vannak, akik, hogy elkerüljék magukat a bolondokért, megpróbálják megtenni azt, amit mondanak, de ez elkerülendő, mivel csatlakozom ahhoz a küldetéshez, amelyhez hozzászokott.

Tehát a legjobb, ha a tükör előtt próbálkozunk, és improvizáljunk úgy, hogy kicsit kevésbé ismerjük a hangot, és alapértelmezés szerint spontán módon használják. Fontos, hogy ezt bizonyos rendszerességgel végezzük, hogy ne veszítsük el az előző ülések során elért előrehaladás egy részét.

5. Kerülje el a teljes mondatok szó szerinti megjegyzését

Vannak emberek, akik megpróbálják kompenzálni a bizonytalanságukat azzal, hogy gondosan megtervezik, mit mondanak egy beszélgetésben. Ez valami több problémát okozhat, mint amennyit megold, mert nagyobb koncentrációra van szükség ahhoz, amit csak spontán módon beszélni kellene, mivel ezekben folyamatosan emlékezni kell arra, amit a korábban megírt szkript szerint kell mondani.

Ily módon az ideális megoldás minden esetben előzetesen megtervezni, nagyon röviden és csak a fontos beszélgetések, a beszélgetés során kezelhető ötletek, de a mondatok még nem emlékeztetve.

6. Munka az önbecsülésed

A bizonytalansággal való beszélgetés problémájának egy része köze van a kommunikáción és a párbeszéden túl: az önbecsülés. Fontos a munka, mert nem probléma, hanem a probléma egy része gyakran az önbizalom hiánya és mit lehet felajánlani egy beszélgetésben. Néhány hónapos gyakorlattal, ha szükséges, részt vesz a pszichológus konzultációjában, sokkal könnyebb lesz magad érvényesíteni.

• Kapcsolódó cikk: "Alacsony önbecsülés? Ha a legrosszabb ellenségeddé válsz"

7. Tükrözze és tanuljon

Ez egy másik módja annak, hogy a beszélgetés során biztonságot nyerhessünk: beszélgetési témák. Ehhez fontos, hogy ne csak eredeti legyen, amikor a párbeszédek érdekes témákra fordulnak, hanem rendelkezniük kell bizonyos ismeretekkel, még akkor is, ha csak személyes gondolatok vagy érdekes vélemények, amelyeknek nem kell alapulnia a konkrét adatok memorizálásán. Amikor egy személy úgy érzi, hogy csak azért, mert valamilyen tudásuk van valamiről, nagyon érdekes lehet a párbeszéd, ami nagy biztonságot nyújt számukra.

• Talán érdekel: "15 érdekes és szórakoztató beszélgetés témája"

8. Dolgozzon az önbizalmának

A másoknak nem megfelelő ötletek vagy vélemények kifejezése nem rossz; természetes Ezért szükség van a magabiztosságra, ami a képességünkhöz kapcsolódik kifejezzük magunkat, hogy megvédjük álláspontunkat mások tiszteletben tartása mellett.