Hogyan kell megbeszélni a harc nélkül

Lehet-e vita nélkül megbeszélni? Néhány ember számára ez lehetetlennek tűnik. De igen, lehetséges peeling nélkül megvitatni. Bár ez különösen bonyolult, amikor a beszélgetés valakivel együtt él, az igazság az, hogy a harcok nélküli vitatás, amennyire csak lehetséges, nagyon egészséges, mind magadnak, mind a másik személyhez fűződő kapcsolatnak, bármi is legyen..

A konfliktusok megoldása fontos, és ha az eredmény pozitív, a kapcsolatok gazdagodnak. Sokan azonban nem tudják, hogy ésszerűen kezeljék a tiédektől eltérő véleményeket anélkül, hogy dühösek lennének, vagy nem mennek ki a saját szemszögéből. Máskor, ha nem tudjuk látni saját korlátait vagy hibáit, a beszélgetés lehetetlenné válik.

„A dühre ragaszkodás olyan, mintha megragadnánk a füstölő szenet azzal a szándékkal, hogy valakinek dobják; Te vagy az, aki ég.

-Buddha-

Arra hivatkozni, hogy nem a harc, hogy megnyerjük a játékot

Az egyik fő probléma, amiért az emberek harcolnak, amikor vitatkoznak, hogy a vitákat versenynek tekintsék amelyből egy győztes és egy vesztes fog megjelenni. Sokan nagyon személyesnek tartják a beszélgetéseket, mintha nem legyenek a másik felett.

A megbeszélésekkel a versenyképességi helyzetek jönnek létre, a szélsőséges helyzetbe. Sokan erőszakos érveket provokálnak csak a győzelem érdekében, kényszeríteni, erősnek érezni magát. 

Ezért fontos, hogy a megbeszéléseket egészséges szempontból összpontosítsuk, olyan dinamika, amelyben a harag ellenére az emberek harmonikus módon kommunikálnak anélkül, hogy magukra kényszerülnének, hogy elfogadják a másik személy kifejeződésének szükségességét.

"Egy ellentmondásban, abban a pillanatban, amikor gyűlöletet érzünk, abbahagytuk az igazság elleni harcot, és elkezdtük harcolni magunkért"

-Buddha-

Javaslatok egy civilizált megbeszélésre

Van egy népszerű mondás kettő nem harcol, ha nem akar. A helyzet azonban abszurdsá válhat. Sokan kihasználják azokat, akik tudják, hogyan maradjanak nyugodt. Mindenesetre minden vitának a konfliktus megoldására vagy a megegyezésre és meggyőző módon történő megegyezésre kell irányulnia. Mindez maradt az idő és az energia elvesztése.

De hogyan csinálod ezt?? Íme néhány stratégia olyan változás eléréséhez, amely az erőszakos megbeszéléseket beszélgetésekké alakítja konstruktív. Szükséged lesz egy jó adag türelemre és önellenőrzésre - senki sem mondta, hogy könnyű-.

• Gondoljunk bele a megbeszélés megkezdése előtt. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban keres-e megoldást vagy megállapodást, vagy amit tényleg akarsz, hogy fájt a másiknak, vagy erősnek érezze magát.
• Tervezze meg először a vitát. Nem lehet bármikor vitatkozni. Meg kell találnod egy olyan pillanatot, ami jó neked és jó a másiknak, amikor teljes képességed van.
• Nyilvánvalóan és közvetlenül fejezze ki szándékát. Ne verje meg magad, ne vádolja meg a másikat. Ne fókuszálj a tényekre, hanem a megoldásokra.
• Adja meg, hogy mit vár a másik személytől, milyen változást javasol, és hogyan vár a másiktól, hogy viselkedjen.

Mi a teendő, ha erőszakos érvekkel vesz részt

A fenti tippek akkor érvényesek, amikor Ön az, aki elkezdi a vitát. De mi történik, ha valaki melegen vitatkozik veled? Sokszor hevesen beszéltünk magunkról, még azt is, hogy azt mondtuk, amit később megbánunk anélkül, hogy igazán tudnánk, hogy mi jutottunk erre a pontra.

Nem kétséges, hogy Nehéz nyugodtan és diplomáciai módon reagálni, amikor vádakat dobnak rád, kiabálnak vagy provokálnak. Ha sikerült leküzdeni az első tétet, semmi sem történik, még mindig vannak módja annak megoldására.

• Fogd be és mélyen lélegezz. Időbe telik, hogy beilleszkedjen, vegye fel a helyzetet és kezdje el.
• Kérd meg a másiktól, hogy nyugodtan elmagyarázza, mit akar, vagy mi történik. Ne hagyd, hogy sikoltozjon rád. Kérdezd meg, hogy fejezzem ki magam.

• Figyeljen a másikra anélkül, hogy megszakítaná. Próbáld megérteni az álláspontjukat. Ehhez mindent tudnia kell. Ha elkészült, kérdezze meg a feltett kérdéseket.
• Kérje meg, hogy mondja el, mit akar, és mit javasol, amit tesz (az Ön esetében, hogyan).

Mi történik, ha a másik ragaszkodik a sikításhoz, és arra törekszik, hogy provokálja Önt?

majd olyan játék, amelyben a leghangosabban kiáltó nem nyer, hanem az, aki nyugodt marad. Ilyen körülmények között nem fogsz sehová jutni, és ha a másik a háború, akkor a háború több, mint amennyit magaddal harcolni fogsz azért, hogy elveszítsd a papírokat, amiket nem találsz.

Amint csak lehet, a legjobb, ha befejezte a beszélgetést. Mondja el a másiknak, hogy újra felszólal, amikor pihen. Ön minden jogában áll, hogy tiszteletet követeljen. Ezzel tiszteletben tartja magát. Ez nem kiváló, az önbecsülés. Nem kérhet senkit, hogy tiszteljen téged, ha nem teszed meg.

„A harag nagyon intenzív érzelem, amely elrabolja az agyat. Amikor a harag megragad bennünket, a memóriát úgy alakítja át, hogy a teljes vita során elfelejthessük, miért indult el.

-Daniel Goleman-

A börtönök, amiket a foglyok teszünk, a legveszélyesebbek A harag, amit fogvatartottak teszünk, a legveszélyesebbek Ha dühös vagy, miért teszel úgy, mintha? Tudja meg, miért kell kifejeznie a haragját, és miért nem nyilvánul meg, hogy fáj. További információ "