Hogyan lehet együtt élni a kritikával?

Mint szociális lények, az emberek folyamatosan kitéve mások tekintetének. Biztosan olyan helyzeteken ment keresztül, ahol egy másik személy tanácsai segítettek megoldani a problémát. Másrészt is valószínűleg kapott egy megjegyzést, amely egy ponton pusztító volt. Tehát a kérdés az, hogy megtanuljuk megkülönböztetni mindkét kritikát éljen velük egészséges módon.

Hogyan lehet azonosítani egy kritikus hozzáállást, ami árthat nekem?

Általában van olyan elképzelésünk, hogy a kritika valami negatív. Igaz azonban, hogy nekik köszönhetően javíthatjuk életünk olyan aspektusait, amelyeket nem láttunk olyan egyértelműen. Íme néhány elem, amely segít azonosítsa azokat a kritikákat, amelyek konstruktívak és megkülönböztetik őket azoknak, akik pszichológiai kárt okozhatnak, ha állandóan ki vannak téve őket.

Folyamatosan figyelsz. Ez talán a fő mutató, hogy olyan személyrel élsz, akinek kritikája negatív lehet. Amikor a cselekedetei közvetlenül egy másik személy jóváhagyására törekszenek, elveszítenek értelmet az Ön számára. Ez viszont a pszichológiai szabadság elvesztését vonhatja maga után, mivel a cselekedeteid „láncolódnak” e személy véleményére.

SÚgy érzi, hogy nagyon jól gondolkodni kell, amit mondani fog. Ha úgy látja magát, hogy a másik személy lehetséges eredményeit, válaszait és reakcióit úgy látja el, hogy szavait választja, amikor eljárást vagy észrevételt tesz, akkor egy másik jele annak, hogy negatív kritika helyzete van. ezt, ugyanakkor, hogy megszünteti a spontánitás képességét, óriási mentális hulladékot feltételez, ami befolyásolhatja a fizikai egészséget is.

Minden részletben tökéletesen keresel. Önmagában semmi baj nincs a kiválóságra törekvésében. De ha ez a keresés rögeszmé válik, vagy életének más aspektusait feláldozza, Ez egy tünet, hogy a másik személy kritikája káros hatással van rád. Ez a hozzáállás nyilvánvalóvá válik, amikor úgy érzi, hogy a részletek elborítanak téged, és nem látod a "teljes képet".

A kudarc retteg. Igaz, hogy senki sem szereti a kudarcot, egyikünk sem szándékosan hibázik. viszont, Ha mély fájdalmat érez a kudarc képében, ha ez elnyomóvá válik, egy másik egyértelmű mutató, hogy túl sok negatív kritikát kapsz.

Mit tehetsz, hogy leküzdje ezt a helyzetet?

Az első dolog az, hogy azonosítsuk a helyzetet. Ha a fent leírt helyzetek az életedre vonatkoznak, akkor azt állíthatod, hogy ténylegesen olyan emberrel élsz, akinek kritikája árthat neked. majd, próbáld meg megmagyarázni az embernek, hogyan érzi magát attitűdjeikkel kapcsolatban.

Keress egy őszinte párbeszédet, és ne félj kifejezni az összes érzelmeit. Kényelmes lesz Önnek is, hogy megfigyelje magát, nehogy védekező hozzáállást fogadjon el, és azt a másik személyre vetítse. Ha erőfeszítései ellenére nem érzi, hogy a helyzet javul, akkor el kell döntenie, hogy távol maradjon e személytől.