Hogyan éljünk egy ideges emberrel?

A szorongás nehéz probléma nemcsak azoknak, akik szenvednek, hanem azok körül is. A szorongó személyt nem mindig lehet betegségnek tekinteni, de meg kell tudni, hogyan lehet velük együtt élni.

Kétségtelenül Kimerítő lehet, túl sok energiát igényel, és nem mindannyiunkat hajlandó az életünket túlságosan igényes emberekkel tölteni, hogy dühös és könnyen csalódott, hogy rosszul reagál, ha a dolgok nem mennek az útjába, és azt akarja, hogy mindent megtegyen, ami vele történik. Azok a személyek, akik aggódnak, nagyon impulzívak, gondolkodás nélkül beszélnek, nem terveznek túl sok dolgot és problémáikat intim kapcsolataik (pár, hanem barátság vagy család) is okoznak.

"A szorongás az elme gyorsabban halad, mint az élet".

-Claudio María Domínguez-

Ha valakivel él, akinek a szorongása meghaladta a normál határt, akkor ne tévessze el a nyugdíjba vonulást, és egyedül hagyja őt a problémájával. Ha ez a személy fontos az Ön számára, akkor maradhat az oldalukon, jelentős problémák nélkül, néhány, a cikkben megadott ötlet felhasználásával.

Ez sem jelenti azt, hogy mindent el kell mondanod, ami igen kevésbé, de talán meg kell értened, hogy egy aggódó embernek valamilyen oknál fogva kiegyensúlyozatlansága van, és hogy a legtöbb reakciója nem racionális. A helyére helyezése segít megnyugodni.

Hogyan javíthatom együttélésemet egy ideges emberrel?

A kulcs, mint mindig a kapcsolatban történik, abban rejlik, hogy a megértés érzését fejlesztjük. Ügyeljen arra, hogy ezek a tippek segítenek abban, hogy együtt éljenek a szorongó személyekkel: ne feledje, hogy a szorongás mögött valami rejtettebb van

Bizonyára a partnered, a barátod vagy a gyermeked sok jó dologgal rendelkeznek a személyiségükben, ami ellensúlyozhatja a szorongásuk rosszul. Mindannyian lehetnek pillanatok, amikor jobban érezzük magunkat, mint a nyomás, de akkor nyugodt és szerető. Ezért fontos, hogy túlmutatsz attól, hogy milyen szorongó lehet, és értékeld a személy pozitív tulajdonságait.

Mindig nyugalmat keresj

Aggódva, agyunk nem tud pihenni vagy leválasztani. Tisztában vagyunk mindazt, ami körülöttünk történik, és nem maradhatunk nyugodt. Ez az állapot több mint túlnyomó. Ha ezen felül ellenséges vagy „vágó” környezetben él, akkor a dolgok nem javulnak. Mit gondol, ha meghívja partnereit egy hétvégére egyedül a vidéken vagy a tengerparton?

Tedd meg érzését

Nem elég azt mondani, hogy „megértem, aggódsz”, szükséges, hogy kísérje partnereit vagy szeretteit. aktívabb módon. Ez azt jelenti, hogy amikor szorongásod van, segíthetsz racionálisabban gondolkodni. Együtt jobb következtetéseket vonhatnak le és számos problémát megoldhatnak. És így a szorongás eltűnik!

Ne nyomjon

Már van elég saját igényeihez. Ha a helyzet és az idegeik és a szorongás túlterheltsége mellett az a személy, akivel él, több felelősséget ad, vagy megköveteli, hogy nyugodjon meg, a dolgok nem fognak működni. Ne maradj le az "elfelejteni", "pihenni", "elaludni", mert minél több parancsot adsz, annál rosszabb érzel.

Ünnepelje a kis változásokat

Ha megérti, hogy a másik különösen arra törekszik, hogy csökkentse a szorongásuk szintjét, és az eredmények minimálisak (de vannak hatások), gratulálok nekik, mondd meg neki, hogy nagyon jól jár, hogy érezze, hogy támogatottnak és elismerésnek érzi magát.

Légy türelmes, különösen, ha a javítások lassúak és lassúak. Ne feledje, hogy minden javulás kedvezőbb, de minimális is lehet.

Beszélj a témáról az érintett személygel

Semmit sem szabad felszabadítani, ha valaki aggódik, mint beszélni arról, mi történik velük. Talán az a tény, hogy beszélgetünk a problémáról, a szorongás utat ad és csökken.

Ha azt kéri, hogy beszéljen, ne tagadja meg, lehet, hogy az oázis, amire szüksége van a sivatag közepén. Időnként megkérdezheti tőle, hogy beszélni akar-e a kapcsolat megerősítése érdekében. Ha elfogadja, gratulálok! És ha azt szeretné, hogy ezt egy másik időpontban tegye meg, hadd döntsek el. Ne feledje, hogy ezekben az esetekben az aktív hallgatás nagyon jó lehet. Voltál már ideges ember? Van valami a környezetedben?

5 szorongásos emberek „szokásai” Vannak „szorongások” a szorongással, amelyek összetéveszthetik valódi személyiségükkel, bár ezek két különböző dolog. További információ "