Hogyan lehet az érzékenységedet a legerősebbé tenni

Elaine Aron kutatója szerint a lakosság mintegy 15-20 százaléka az idegrendszer jellegéből adódóan rendkívül érzékeny emberek.. Ezeket az embereket, akik általában hajlamosak a túlzsimulációra, az érzelmi reaktivitásra és az érzékenységük iránti empátiára, nem mindig fogadják el a társadalom.

Az érzékenység megtagadása korunk problémája, mivel az érzékenység gyakran gyengeséggel jár. Éppen ezért a legtöbb ember elnyomja érzékenységüket, anélkül, hogy rájönne, hogy a helyes úton kifejlesztett és továbbfejlesztett érték a kiszámíthatatlan érték..

Az érzékenység megtagadása és az érzések elnyomása, különösen a negatívak, csak ezek megmaradását és megoldatlan problémákat okoznak. viszont, A saját érzékenységének ismerete és kifejezése lehetővé teszi számunkra, hogy olyan érzelmi energiát szabadítsunk fel, amelyet kreatívan és konstruktívan lehet csatornázni. 

"Soha ne bocsásson meg érzékeny vagy érzelmi. Ez egy jele annak, hogy nagy szíved van, és nem félsz, hogy mások látják. Az érzelmek bemutatása a szépség jele.

-Brigitte Nicole-

Az érzékenység valami természetes

Az érzékenység az érzékszervi információk gyűjtése az idegrendszerrel. Semleges, ezért nem sem jó, sem rossz. Olyan, mint egy érzékeny mikrofon, amely felveszi a legapróbb hangokat.

Az érzékeny idegrendszer felveszi az emberek érzelmeit, az időjárást, a világítást, a hangokat, a szagokat és sokkal többet, majd feldolgozza a saját belsejében keletkezett gondolatokat, érzelmeket, érzelmeket és cselekedeteket.

Fogadja el az érzelmeket

Ahhoz, hogy az érzékenységet erejévé alakítsuk, szükség van arra, hogy elfogadja magát és tudja tegyük az érzelmeinket pihenni úgy, hogy a mi kedvünkben jársz, és nem olyanok, mint egy elszabadult ló.Ezek a gyülekezetek nem azok elnyomása vagy megtagadása, hanem az érzelmek időben és helyes felszabadításában.

Az elnyomás vagy az érzelmek elkerülése gyakran az, amit meta-érzelmeknek neveznek, vagyis az érzelmekről érzelmek, például dühösek, hogy szomorúak vagy bűnösek, mert izgatott vagy.

Ahhoz, hogy az érzékenységet erejévé alakítsuk, érzelmeket kell megtapasztalni, ahogyan van, és elfogadja, hogy mi az..

Sokan tudatos vagy eszméletlen elkerülő magatartás egész sorát kincselik, amelyek megakadályozzák, hogy mind a negatív, mind a pozitív érzelmeket érzik.s. Érzékenységük úgy tűnik, hogy a tapasztalatok túlnyomóak, így szándékosan elpusztítják őket.

Ez lehet olyan egyszerű, mintha a TV-t a munka után bekapcsolnánk, hogy elkerüljük a nap problémáit, vagy bizonyos anyagokat ivás vagy fogyasztás, hogy bonyolultak legyenek a bonyolult társadalmi környezet ösztönzésében. Néhány módja az érzelmek figyelmen kívül hagyásának vagy értelmezésének, mentség, hogy nem kell velük foglalkozni. De nem az egyetlen.

Ennek a tendenciának ellensúlyozásához fel kell ismernie az érzelmeket, amikor ott van, elfogadja, hogy mi az, érezzétek anélkül, hogy ítéleteket hoznánk, és elfogadnád azokat a fizikai reakciókat, amelyek provokálnak bennünket annak érdekében, hogy elengedjük.

Érzékenység, szenvedély és kreativitás

Az egyik jellemző, amely gyakran érzékeny, szenvedélyes és kreatív. Az érzékeny emberek gyakran művészek, és fordítva, mivel jobban tisztában vannak érzelmeikkel és jobban képesek kommunikálni másokkal munkájuk során.

sajnos, az oktatás inkább a tudományos ismeretek értékének és az üzleti élethez kapcsolódó korai életkori értékeknek köszönhető, mi mozdítja el a gyerekeket a művészi kifejezéstől, puszta kiegészítője annak, amit elhagy, ha más "fontosabb" kérdések több időt igényelnek.

viszont, mindenki a belső udvarunkban szenvedélyt érez valamire, annak ellenére, hogy mások mit gondolnak. Itt kell eldobni minden erős érzést, ami kompassként fog szolgálni, ami elmondja, hogy mit szeretne tenni az idejével.

Pihenjen és tükrözze

Az érzékeny emberek gyakran nagyon tükröződnek, különösen, ha túl sok időt töltenek intenzív környezetben, ami potenciálisan túlnyomó számukra.. Jó ötlet az érzékeny emberek számára, hogy időt találjanak a reflektív gyakorlatokra, és még napló formájában is írják őket, és így több időt tölthetnek a telítettségi szintre a külső ingerléssel, hogy leereszkedjen.

Egy konkrét idő megállításával és meggondolásával jobban tudatában lehetünk a helyzetünknek és a finomabb árnyalatoknak, amelyek napról napra folyamatosan hatnak, mint a vízcsepp a sziklára.

6 tipp a túlérzékeny emberek kezeléséhez A túlérzékeny emberek rendkívül intuitív emberek, akik mindent érzik maguk előtt, és nagyobb intenzitással, mint mások. További információ "