Hogyan lehet egy gyermeket érzelmi szakértővé tenni

Napjainkban több száz döntést hozunk. Sokan közülük automatikusan, de mások reflexión alapulnak. Bár az érzelmek mindegyik döntést befolyásolják, az intenzív érzelmek néha az értékekkel vagy érdekekkel ellentétes magatartásba léphetnek. Pontosan azért, hogy ezt megakadályozzuk, érzelmi szakértővé kell válnunk ... és ebből a célból előnyben részesítjük a legfiatalabbakat, ha már ebben a szakaszban érzelmekben oktatjuk őket.

Az érzelmek arra ösztönöznek bennünket, hogy cselekedjünk. Ők vezetnek minket arra, hogy cselekedjünk. Gyermekkorban elkezdjük észrevenni a hatásait, bár kevés gyermek - és felnőtt - megáll, hogy gondolkodjanak róla. Ezért ez a szakasz kedvező az alapok megteremtéséhez és az érzelmi menedzsment javítására szolgáló eszközök megszerzéséhez.

Így nem lesz a gyermekre irányadó érzelmek, de ő lesz az, aki az önkontroll gyakorlása során használja az érzelmeiből származó energiát, hogy használja ezekben az esetekben az építés alatt álló értékek szerint történik.

Első lépés

Az első lépés az alapvető érzelmek ismerete. Ez azt jelenti, hogy az érzelmek ismerete mellett tudni kell, hogy milyen funkciók vannak. Az alapvető érzelmek, amiket tudni kell, hogy érzelmi szakértővé váljanak: félelem, harag, szomorúság, öröm, kíváncsiság, undor, szeretet és egy kicsit régebbi gyermekek számára szégyen.

Ezen érzelmek némelyike, mint a harag, a kísértéshez fog támadni, sérteni vagy támadni. Másrészt, más érzelmek, mint például az öröm, növelik annak a valószínűségét, hogy nyitva, hajlandóak és nagylelkűek leszünk..

Második lépés

A létrán az érzelmi szakértővé válás második lépése az érzelmek felismerése. Képes felismerni az érzelmeket magunkban és másokban. Az előző lépés nélkül ez a lépés lehetetlen.

Nem tudjuk felismerni, amit nem tudunk. Ha ismerjük a gesztusokat, a kinézetet és az alapvető érzelmeket generáló viselkedést, akkor gyorsan felismerhetjük őket. Emiatt, Alapvető fontosságú, hogy a gyerekek megtanulják azonosítani az általuk tapasztalt érzéseket. Például segíthetjük őket abban, hogy olyan kifejezésekkel tudjanak tisztában legyenek az állapotukkal, mint "az, hogy még mindig áll, mert olyan boldog vagy", hogy "úgy érzi, hogy a testvéredet érzel, mert haragot érzel"..

Harmadik lépés

A következő lépés az, hogy legitimálják a gyerekek által tapasztalt érzelmeket. Más szavakkal, engedje meg és vigyázzon a kicsik érzelmeire. Vagyis azt mondhatjuk nekik: "normális, hogy úgy érzi, hogy így érezheti magát", "megértem, mi sérülhet", "mindenki, amikor nem kapjuk meg azt, amit akarunk, frusztráltnak érezzük magunkat"; előtte: "ne sírj, nem volt olyan rossz" vagy "nem értem, hogyan lehet attól félni".

Az érzelmekben való neveléshez meg kell tennünk, hogy a saját helyükre helyezzük a körülményeiket. Az empatikus eszközök az érzelmek elfogadása, miközben ugyanakkor megkönnyítik az érzelmek által javasolt csábító és impulzív viselkedésen túlmutató alternatívákat..

Negyedik lépés

Ezen a ponton készek vagyunk megtanulni az érzelmek szabályozását. Az érzelmeket nem lehet megállítani, de az, amit tehetünk, az az elkövetkező magatartás és belső párbeszéd kezelése. A viselkedés kezeléséhez megkülönböztetni kell az érzelmeket és a viselkedést.

Az érzelem az, amit úgy érzünk és viselkedünk, amit csinálunk. A dühös érzés nem igazolja, hogy kárt okozunk a másiknak. Meg kell tanítanunk a gyermekeket, hogy az érzelem és a cselekvés között a lelkiismeretünk döntési szabadsággal rendelkezik. Ez lesz az az árrés, amelyben dolgozni kell.

A harag vagy a harag példáját követve taníthatunk relaxációs gyakorlatokat vagy udvarias módszereket a másik javítására, hogy ne ismételje meg a gyermek sérült viselkedését.

Ötödik lépés

A visszaverődés egy olyan szellemi cselekedet, amely emberré teszi, és érzelmi szakértőként gyakorolja. A következő lépésként gondolkodunk az érzelmekről, amiket tapasztalunk, valamint az érzésekről, a gondolatokról és az azt követő cselekvésekről.. Segíteni a gyerekeket abban, hogy megálljanak és gondolkodjanak velük, hogy mi történik velük, hogy jobban megismerjék az érzelmeiket, és hogyan tudják szabályozni őket.

Hatodik lépés

Továbbra is az érzelmi szakértők felé vezető úton tartjuk ezt Néha az érzelmek nem adaptívak. Például, ha ösztöndíjat kapunk, de barátunk nem kapja meg, örömünk kifejezése nem lesz adaptív.

Amit meg kell tenned, az empátia használata mások érzelmének észlelésére, és bár az érzelmeink eltérőek, alkalmazkodjunk a helyzethez. Éppen ezért kell hatékonyabb módszereket tanítani nekik az érzelmek, különösen a kellemetlenek kezelésére.

Hetedik lépés

Az utolsó lépés az, hogy megtörténjen a történelem története. Ez a lépés abból áll, hogy értelme vagy magyarázata van annak, ami történt. Olyan, mint egy történetet mondani. Ha egy lánynak rémálom van, és sír és sikoltozik, meg kell mondanunk neki, hogy egy csúnya rémálom volt, és hogy félelmet érez, ezért kezdett sírni. Ezen a ponton elengedhetetlen, hogy megértsétek, hogy ezt a rémálmat nem kell a valóságban replikálni.

Ezeket a hét lépést addig nem lehet könnyű, amíg a gyermek érzelmi szakértővé nem válik. El kell szentelned az időt, sok empátia és mindenekelőtt türelem. Gondolnunk kell azonban, hogy amikor gyermekeinket megtanítjuk érzelmeik kezelésére, hozzájárulunk egy jobb jövőhöz.. Erőforrásokat adunk nekik, hogy holnap kerüljék a konfrontációkat, és jobb érzelmi egészségük van. Röviden, oktatjuk őket érzelmi szakértőknek.

9 kérdés, hogy többet tudjon az érzelmi intelligenciáról Sokszor hallottunk az érzelmi intelligenciáról, de tényleg tudjuk, mit jelent érzelmileg intelligensnek lenni? 9 kérdésre válaszolunk. További információ "