Egy felnőtt átlagosan heti 40 órát tölti a munkában (hétfőtől péntekig). Ha figyelembe vesszük, hogy a hét folyamán 168 óra van, akkor az az iránymutatás, amely valóban elég idő (majdnem egynegyed), amit foglalkoztatnunk kell. de ami nem kell szomorúság vagy depresszió okozója, de az ellenkezőjét.

Igaz, hogy a munkaidőben jobb vagy rosszabb időnk lehet, nap, amikor azt akarjuk, hogy az indulási idő hamarosan megérkezzen, és mások, amelyekben az észlelés nélkül érkeznek 5 vagy 18 óráig, és hazatérünk. A titok, hogy ezek az órák ne szomorúak legyünk, hogy a napi rutinokra összpontosítsunk, és teljesen elmerüljünk az általunk végzett feladatokban, vagyis mindent elhagyva, különös tekintettel arra, hogy a kanapén nézi a tévénézést vagy a családdal való étkezést.

Kulcsok több munkaidő megtartásához

1 - Szép munka: soha “a bikaviadalokra” vagy “idő próbája” és nem leszünk teknős. Amikor megteszünk valamit, amit élvezünk, úgy tűnik, az idő repül, próbáljuk meg megtörténni a munkahelyen. Ez a jó hozzáállás vagy hajlam a napot sokkal élvezetesebbé teszi az elsőtől az utolsó óráig.

2 - Vegyünk egy kis szünetet a következő feladat folytatása előtt: Amikor rengeteg lejtőn van, az agyunk valószínűleg azt mondja “elég” idő előtt A pillanat, amikor egy “átmenet” egyik feladatról a másikra, kihasználhatjuk a rövid szünetet, legalább néhány percet. Egyszerűen felkelődik a fürdőszobába, vagy kávét szolgál fel, és máris megváltoztatja a levegőt, és megújítja a következőket.

3 - Légy tudatában az akcióknak és az embereknek: Az általunk végzett tevékenységekre összpontosítani lehet az egyik legnehezebb feladat. Bizonyára a fejedben keveredd a főnököd iránymutatásait a hétvégén, vagy a számításokkal, hogy az ügyfelet eljuttassuk azzal, amit a vacsorára készülsz. Ne feledje, hogy “eltévedjen” a múlt gondolataiban vagy a jövőben semmi sem segít, kivéve, hogy kevésbé hatékony a munkájában.

4 - Először a legfontosabb dolog: Minden személynek naponta van egy bizonyos energia-indexe. Néhánynak több van “akkumulátor” első dolog reggel és mások délben. Senki sem jobb, mint tudni. Ezután hagyja a legfontosabb feladatokat a legnagyobb energiájú pillanatokra, és a legoptimálisabbra vagy rutinra az ebéd után, mielőtt hazaérne, stb. Szóval, akkor lesz a legnagyobb dolog, és csak néhány kisebb tevékenységed lesz.

5 - Rutinok beállítása: Igaz, hogy nem mindenki szereti a rutint követni, de tudnia kell, hogy ez szükséges 100%. A test és az elme sokkal jobban szerveződik, ha tudják, hogy melyik irányba kell venni, milyen irányba kell követniük, hogy melyik út megfelelő. A napirend megtartása segít abban, hogy jobban megszervezhesse magát, tudja, mikor pihenhet, hogy átfogóbb képet kapjon arról, hogy mi lesz a munkanapja, hogy teljesítse az összes kötelezettséget, stb..

6 - Felejtsd el a munkát: Élvezze a kikapcsolódás pillanatait az irodából való elhagyás között, amíg be nem lép. Lehet ebédidőben vagy hazaérni. Távolítson el egy távolságot a foglalkoztatás és a személyes élet között. “szétkapcsol” az agyad mindent, ami a munkához kapcsolódik, ha nem vagy pontosan munkahelyen. A hétvégén nincs ideje beszélni a főnöködről, vagy gondolkodni arról, hogyan találkozzon hétfőn egy találkozóval.

7 - Másokkal való találkozás: Igaz, hogy ez nem mindig lehetséges, de nem azt mondja, hogy mindenki barátjának kell lennie, egyszerűen csak szükség van arra, hogy együtt legyünk azokkal, akik “részvény” annyi órát naponta és hetente velünk. Kerülje a harcokat és a félreértéseket, ami jobb munkakörülményeket tesz lehetővé.