Bizalmasság, hogy mennyire fontos tudni, hogy nem

Tisztázni kell, fontos megtanulni, hogyan kell tudni, hogy nem, dés egyébként elveszítenénk az életünk irányítását. Mi lenne tele dühvel, hogy nem tesszük, amit igazán akarunk. Talán valaki azt hiszi, hogy a "nem" mondása rossz emberekről szól, és hogy kellemetlenek vagyunk. De meg kell tudni, hogyan kell meghatározni a határokat, és nem adhatunk be érzelmi manipulációkat és zsarolást.

Tudva, hogy ez nem olyan készség, amely "önbizalom" néven ismert.. Minél nagyobb önbizalommal rendelkezünk, annál nagyobb a biztonságunk magunkban. Hogy van egy magabiztos személy? Nos, ő valaki, aki tudja, hogyan fejezheti ki kívánságait egyfajta módon, tiszteletben tartva mindenkit, aki előtte van és mindig közvetlen, semmi sem verte a bokor körül.

"Sem a benyújtás, sem az agresszivitás, az egyensúly nem állhatatos".

-Riso Coma Walter-.

Mindezek miatt nem az önző emberekről van szó, akik figyelmen kívül hagyják mások szükségleteit. Arról van szó, hogy tudjuk, hogyan találjuk meg az egyensúlyt két egyenlőtlen szélsőség között: mindig mondd igen és mindig mondd nem.

Mások jogai olyan fontosak, mint a miénk. Ezért kell megtanulnunk, hogy magabiztosak legyünk, és meghatározzuk, mikor kell megtagadnunk magunkat és milyen pillanatokban meg kell mondanunk, és elfogadnunk mások kérését. Arról van szó, hogy tudjuk, hogyan védhetjük meg jogainkat, anélkül, hogy bármit megsebeznénk vagy károsítanánk.

Hogyan sikerül megmondani nemet magabiztos módon

Minden alapja az, hogy érezzük, hogy értéket hozunk a társadalom számára, és tiszteletben kell tartani. is, világosnak kell lennünk alapjaink, értékrendünk tudni, hogy mit akarunk tenni, és mások mit nem. Ahhoz, hogy elérjük ezt a pontot, szükségünk lesz magunk ismeretére. Tudva, hogy nem lehetetlen, ha nem vagyunk tisztában értékeinkkel.

"Nagy gonosz nem tudni, hogyan kell mondani igen vagy nem felbontással".

-Otto von Bismarck-

Elfelejtenünk kell a félelmet és a bűntudat érzését, amikor egy adott helyzetben elutasítunk. A félelmet az egyetlen lehetséges módon kell leküzdeni, szemben azzal a helyzettel, amely megijeszt minket. Ők megtanítottak minket, hogy más embereket kérjenek, hogy szívesen legyenek. Mindez azonban megakadályozza bennünket abban, hogy magabiztosak legyünk.

A bűntudat tekintetében inkább egy szociális kérdés, amit megtanultunk. Ha azonban tisztában vagyunk az alapjainkkal, akkor tudjuk, hogyan kell mondani a nemet, miért, és ez növeli a szükséges biztonságot.

Abban a pillanatban, hogy nyugodtan értékeljük az okainkat, nem sietünk, és döntést hozunk, nincs több hely a bűntudatra elítéléseink alapján cselekedtünk. Ez nagy súlytól szabadít meg minket.

Hogy vannak a kis magabiztos emberek?

Azok az emberek, akik nem magabiztosak, bizonyos közös jellemzőkkel könnyen azonosíthatók. Ha úgy érzi, hogy azonosulnak velük, fontos, hogy elkezdjék azokat végrehajtani. A magabiztosság hiánya nem teszi boldogabbá, nem tesz jobb embert mások előtt, hanem valaki, aki hajlamos a manipulációkba esni.

Az egyéneket azért jellemzik, mert elhúzódnak mindenféle vitától. Ugyanakkor meg kell kérniük, amennyiben ezt a saját vágyaik és igényeik rovására teszik. Úgy vélik, hogy elfogadni nem tudnak semmit megtagadni. Végül manipulálják őket, hogy olyan dolgokat csináljanak, amelyeket nem akarnak, és amelyek ellentétesek az elveikkel. Motivációjuk az elutasítás félelme és a saját elképzeléseik hiánya.

"Az egyedülálló és egészséges kommunikációs stílus magabiztos kommunikáció".

-Jim Rohn-

Rendkívül fontos, hogy ezt tisztázzuk Ez nagyon eltérő profil azoknak, akik tudatosan és önkéntesen döntenek, hogy életüket mások segítésére fordítják, néha lemond a saját igényeikről. Ebben az esetben ez egy szabad és személyes választás, és ennek eredményeképpen a személy mély elégedettséget és boldogságot érez.

Éppen ellenkezőleg, azokban az esetekben, amelyekkel foglalkozunk, Az önkényes emberek feláldozzák a saját jólétüket a félelmek alapján, bizonytalanság stb. Valami, ami röviden nem hoz létre semmit, csak egy nagy személyes elégedetlenséget.

Nem vagyunk kötelesek

Sokan azt gondolják, hogy ha valamit kérnek, akkor egyfajta kötelesség lesz az igen. Abban a pillanatban ezer és egy ürügyre gondolnak, amikor nem tudják megtenni a feladatot vagy az általuk kért javát. Amit azonban sokan nem tudnak, az az az egyik meggyőző jogunk az, hogy nem ezt magyarázza. Egy "sajnálom, nem tudok", elég lenne. Vagy ha egy kicsit több empátiával szeretnénk válaszolni, akkor azt mondhatjuk a "Nagyon sajnálom, szeretnék segíteni, de végzetes".

Egy másik meggyőző jogunk a nem kell felelősséget vállalnia másokért, ami nem jelenti azt, hogy az embereket megszüntetjük. A buddhizmus azt állítja, hogy segítenünk kell másokat és szolgálnunk másokat, de azt is elmondja nekünk meg kell találnunk ezt az egyensúlyt magunk és mások között. Az egyik dolog az, hogy segítsünk és szolgáljunk azoknak, akiknek szükségük van rá, a másik pedig az, hogy kihasználják a számunkra. Más alkalomban segítettünk valakit, aki fokozatosan kihasználta az igényünket, hogy egyre többet kérjen.

A helyzet értékelésének egyik módja lenne nézd meg, hogy az általuk kért feladatot maguk végezhetik-e el, vagy ha valóban szükségük van a segítségünkre. Ez a segítség típusától is függ. Néhány barát megkérdezi tőlünk az autót, és mégsem élvezzük, hogy elhagyjuk, ebben az esetben felkínálhatnánk. Ennek ellenére talán nem leszünk képesek elkísérni vele, és a barátnőnk mindenhol megcsillan minket: "nincs mit tenned", "ma nem fogod használni az autót" ... Minden érve ellenére, és annak ellenére, hogy azon a napon az autója a garázsban lesz, joga van nem.

Ha a barátod munkája függ az autójától, fontos okot láthatsz. De ha el akarja hagyni a bulizást, akkor sokkal több lesz a kérés elutasításában. Minden attól függ, hogy mi a helyzet. De fontos tudni és internalizálni, hogy nem vagyunk kötelesek semmire.

Az elutasítás félelme lehet a legrosszabb ellensége vagy a legjobb szövetségese, miért félünk? Ez a cél nem feltétlenül felel meg az Önnek. Az elutasítás félelme is pozitív lehet. További információ "