Tanulás az álom oktatása

Mivel anyává válsz, sok dolog már nem függ tőled. Bizonyára szuper hétvégét terveztél, de a baba megbetegedett, és minden semmi. Amikor anyává váltál, abbahagytad azt a független asszonyt, aki 15 perc múlva egy zsákot csinált, és kimegy a világ meghódítására.

Most meg kell szerveznie. Meg kell töltenie az idejét, amíg a fia el nem veszi az idejét. Más sebességgel mennek, és türelemre van szükséged. Ezért van Nagyon fontos, hogy a csecsemőkészülék rutinjairól és a házban végzett tevékenységek világos ütemezéséről.

Meg kell pihenni. Folytatod a tevékenységedet és a munka rutinját. Ezenkívül megpróbálod megmutatni, hogy az anyaság nem befolyásolja a mindennapi életedet, így keményebben dolgozik, mint korábban. Amikor eljut a házához, pihennie kell. De ... vannak olyan idők, amiket nem lehet, mert a fia nem akar lefeküdni.

Ezért van Szükséges, hogy mivel gyermeke gyermek, világos és hosszú távú rutin. Ha egy kisbabában mindig aludsz a karjaidban, amikor sírsz, felemeled, és mindent beleegyezel, hogy jobban pihenj, ahogy felnősz, és érezni fogja a következményeket. Ez a gyermek mindig a karjaiban akar aludni, hozzászokott hozzá.

Amikor éjszaka felébred, azt akarja, hogy mellette legyél, mert ezt csinálod, mint egy kisbabát. Nagyon jól kell gondolkodnia a rutinokról, hogy ne essen bele ezekbe a kísértésekbe, amelyek drágán fizetnek. És ha már leesett, itt az ideje, hogy megfordítsa őket, és telepítsen egy protokollt aludni.

Az álom fázisai

Mielőtt megszervezné a protokollt alvás gyermekének, azonosítsa, hogyan alszik a gyermek. Az alvás mélysége változó. Éjszaka, ciklusokban növekszik és csökken, és az életkortól is függ. A felnőttek 4-6 ciklussal rendelkezhetnek 90 és 100 perc közötti időtartammal. A kisgyermekek maximum 20 ciklust tölthetnek ki éjszakánként, és 45-60 percig tarthatnak. Ezekben a ciklusokban az álom három szakaszra osztható.

Az első szakasz a nem paradox álom. A második REM alvás - gyors szemmozgással és magas agyi aktivitással alszik. A harmadik szakasz a REM után van, amikor egy kicsit alszik és egy kicsit ébren vagyunk.

Ez egy figyelmeztető álom. Az álomnak ez a szakasza védő funkcióval rendelkezik, mert riasztást biztosít, korábban a lehetséges ragadozókról. Ezután folytathatjuk az alvást, vagy felébredhetünk attól függően, hogy zavaró eseményt vagy biztonságos környezetet érzékelünk.

A környezet, amelyben gyermeke alszik

A gyermeknek mindig ugyanabban a helyen kell aludnia. Meg kell ismernie azokat a dolgokat, amelyekkel kapcsolatban van, amikor felébredsz. Nagyon fontos, hogy ugyanabban a helyen ébredsz fel, ahol elaludtál, különben meglepődsz.

A fia a partnerével és veled akar lenni. Aztán meg kell fordulniuk, hogy egy ideig a szobájában maradjanak, mielőtt elalszik. Nagyon jó olvasni egy történetet - mindig arra törekszünk, hogy szép végeket érjenek el, és hogy nem elegendőek rémálmok létrehozására. Énekelni is tudnak, vagy mindig ugyanazt a zenét játszhatják.

Tudnia kell, hogy amikor minden, ami megkezdődik, itt az ideje aludni. És amint ezt nagy örömmel és örömmel fogjátok csinálni - mert nem bánás, hogy aludni megy - szeretni fogja, és örömmel fogadja el. Kevesen észreveszed a változásokat.

Megadhat neki egy kitöltött játékot vagy egy babát, amit szeret, hogy hozzáfogjon, és ne a kezedhez. Mert amikor felébred, azt akarja, hogy olyan legyen, mint amilyen volt, amikor elaludt, és ha nem, akkor meg fog fájni. Tehát ha sikerül valamit másra aludni, akkor csak akkor tud konzolálni, amikor felébred és továbbra is alszik.

Ha helyesen rendezi el az alvási rutinját, látni fogja, hogy minden nap javul. Nap mint nap többet fogsz aludni, és minden alkalommal, amikor kevésbé maradsz vele. De ha ez nem történik meg, egyre idegesebb vagy, és nem tudja leküzdeni a nehézségeit, ne habozzon konzultálni egy szakemberrel, mert ez nagyon gyakori probléma és biztonságos megoldás.