Ismerje meg, hogyan fejezheti ki jobban magát, és javíthatja kapcsolatait

A kommunikáció az emberek között mindig tökéletlen. Teljesen pontos módon kifejezni magát, lehetetlen, különösen, ha az érzéseiről és érzelmeiről beszél. Sokkal könnyebb kommunikálni az ötleteket, mint amit érezzünk: mert megszokottabbak vagyunk, mert általában kevesebbet követ el minket. Ez az egyik oka annak, hogy könnyebb a szakmai kapcsolat fenntartása, mint egy személyes kapcsolat.

Amit tehetünk, javíthatjuk a készségeidet közlés. Valójában érdemes megtenni, mert ennek a változásnak az interperszonális kapcsolatainkra gyakorolt ​​hatása nagyon pozitív, mivel ezek elsősorban a verbális interakción alapulnak. Függetlenül attól, hogy dolgoznak, vagy ha bejutnak az útba, nagy része attól függ, hogy hogyan használjuk a szavakat.

"Bizalmatlan vagyok a kommunikációra; ez minden erőszak forrása".

-Jean Paul Sartre-

Az igazság az, hogy elkerülhetjük a sok konfliktust, ha megtanuljuk, hogy jobban fejezzük ki magunkat. Hány nehézséget okoz a kapcsolatokban pontosan annak, amit mondott, mi nem mondott, vagy hogyan mondták? Fontos, hogy megtanuljuk a szeretet megnyilvánulását és a nézeteltéréseket is, mert megtanulhatsz. Az alábbiakban néhány olyan stratégiát osztunk meg, amely segít Önnek jobban kifejezni magát.

Fontos, hogy kifejezd magad, ne zárj be

A különböző tanulmányok alátámasztják azt az elképzelést, hogy az érzések A negatív, nem beszélt, nem nyilvánvaló, betegek lehetnek. A csend, hogy elkerülje a konfliktusokat, vagy attól, hogy mások mit gondolnak, soha nem jó választás. A csend hatalmat és feltételeket szerez a cselekvésünk módjára, gyakran ok nélkül.

Nem csak fontos, hogy megtanulják, hogy kifejezze magát, amikor érzelmeket tapasztal negatív. Sokan vannak mentve a pozitív érzelmek megosztásáról. Úgy tűnik, kíméletes vagy túlságosan elkeserítő. Talán feleslegesen, de ha soha nem mutatunk szeretetet vagy jóváhagyást, akkor határok határát is építjük másokkal.

Ne mondd, mit érzel

Bár valódi szakértők vannak ebben a művészetben, ha valaki azt mondja, hogy nem érzik magukat, általában mások észreveszik ezt az őszinteség hiányát. Talán nem teszem tudatosan, hanem személy amely nyitott módon nyitva áll, mindig bizonyos kellemetlenségeket generál körülötte, pontatlan elutasítást.

Az érzésekről hazudunk, állítólag másoknak, nem bántani vagy manipulálni őket. Ez a kapcsolat ápolása helyett romlik. A hamisság az emberek közötti kapcsolatok megszűnéséhez vezet, vagy megakadályozza a kapcsolat alapos és bizalmas megszerzését.

Lebontja az érzelmeket

Sokszor nem tudjuk, hogyan fejezzük ki azt, amit úgy érzünk, mert a valóságban sokszor nem is tudjuk.. Gyakran az érzések és érzelmek nem jelennek meg "tiszta állapotban". Vannak, akik egyesülnek és összekeverednek másokkal. Ne próbáljon általános nevet adni annak, amit úgy érzünk, érdemes megpróbálni pontosabban azonosítani.

Hatékony módszer arra, hogy meg lehessen határozni azt, amit úgy érzünk, hogy megpróbáljuk lebontani mindazt, ami ebben az érzésben van zavaró, amit tapasztalunk. Próbáljon elkülöníteni az alkotóelemeket. Nagyon valószínű, hogy ezzel mindent világossá válik, és ezért nagyobb sikerrel fejezhetjük ki magunkat.

Fordítsa a harag szavakat

A kontrollált harag a produktív kommunikáció egyik fő ellensége. A felvidulás állapotában sok mindent gondolnak és azt mondják, hogy csak a kapcsolat romlása. A kiút nem az, hogy megpróbálja megtagadni ezt a haragot, elnyomni vagy átengedni. Pontosan ez az egyik olyan érzelem, amely azt igényli, hogy szavakké alakítsák át, hogy képesek legyenek feldolgozni.

Nem kellene beszélnünk, ha gyanítjuk, hogy a harag még mindig elég energiával rendelkezik ahhoz, hogy átvegye az irányítást a mi mondásunkkal. Ezen a ponton nagyon fontos, hogy csendben maradjon, és várjon, amíg a feszültség le nem jön. Amikor egy ember dühös módon mond valamit, azt általában nem hallja az a személy vagy személyek, akiknek ez irányul: szétkapcsolódnak a verbális erőszak előtt. Ebben az értelemben a hang és a hozzáállás gyakran fontosabb, mint az üzenet tartalma: használhatatlan, ha nem éri el a címzettet.

Egy nyugodt, beszélnie kell, és nyilvánvalóvá kell tennie a harag okát. Nagyon fontos, hogy világosan és világosan kifejezzük magunkat. Ne tartson semmit, de mindig tartsa meg az önkontrollot. Ily módon többet fogunk hallani, és az üzenet fogadója a tárgynak megérdemli a komolyságot.

Mindig érdemes jobban kommunikálni. Bárki, aki ezt a képességet fejleszti, biztosan jobb kapcsolatokat épít ki másokkal, mind személyes, mind szakmai szinten. Ez nem olyan nehéz. Ez egyszerűen a folyamatos erőfeszítés és a tudatos és irányított gyakorlat eredménye.

5 kifejezést, hogy megvitassák a vitát a földre Tanulj ma az elmében: csodálatos 5 kifejezések, amelyek képesek a beszélgetést csípni vagy legalábbis elfogadhatóbbá tenni. További információ "