Kinek csak meg akarja teremteni a viszályt, használja a csendet

Vannak bizonyos pillanatok az életünkben, hogy úgy tűnik, hogy néhány ember csak az ellentétek létrehozására törekszik. Tekintettel erre a kényelmetlen helyzetre, a legjobb, ha a csendet használjuk, távol a kényelmetlenségtől és a pihenéstől.

Sokszor, aki bosszantó bennünket, dühösre törekszik, és dühösnek érez minket. A legjobb dolog azonban nem az, hogy ezt a helyzetet tápláljuk, és hatalmas nyugodt buborékot hozzunk létre. Ez nem könnyű, de lehetséges, és mindenekelőtt nagyon hasznos.

Mindegyiknek olyan stratégiái vannak, amelyek többé-kevésbé hatékonyak, ilyen pillanatokban használják. Mindazonáltal mindig fontos, hogy egy nagy, stresszellenes háttérrel rendelkezzünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy bonyolult helyzetekben, mint például a csend és a nyugodt templomok átgondolásában gondolkodjunk újra..

Ismerje meg, hogy megszabaduljon és pihenjen a stressz idején

Sokan beszélnek arról, hogyan lehet nevelni gyermekeinket a pihenésre, de a felnőtteknek szóló ajánlások általában hiányoznak. Tehát feltételezzük, hogy képzettek vagyunk, és ha nem ellenőriztük magunkat azok előtt, akik törekedni akarnak az ellentétek létrehozására, akkor azért, mert nem akarunk.

Semmi sem messze a valóságtól. Reeducarosra van szükségünk az érzelmeink vezérléséhez és ezeknek a pillanatoknak és az általuk létrehozott dolgoknak a kezelésére. Így néhány apró ecsetvonást adhatunk az érzelmekről:

• Bölcs dolog számolni tíz, húsz vagy bármihez.
• Erőfeszítéseket tehetünk azért, hogy eltereljük magunkat azzal, amit a kezében vagyunk.
• Nagyon hasznos, hogy magunkra összpontosítsunk, és megfigyeljük, hogyan nyilvánulnak meg azok az érzelmek, amelyek generálnak bennünket, hogy szándékukban áll disszonciót generálni.
• A rossz pillanattól való elmozdulás és a helyzet újraértékelése nagyon fontos.
• A nyugalom fenntartása kulcsfontosságú az aktív és rendszeres edzés rendszeres megtartása.
• Egyfajta pihenés és légzés tanulása olyan tudományágakon, mint a jóga, a pilates vagy az éberség sokszor megmenthet minket az ellenőrzés hiányától..

Magabiztosság, a kicsi szándékok elleni küzdelem kulcsa

Amikor a csend használatáról beszélünk, nem jelenti azt, hogy passzívnak kell lennünk az előttünk álló személy előtt. Valójában a kulcs az, hogy biztosítsuk a helyzet kezelését. Ehhez elengedhetetlen, hogy elkezdtünk pihenni, mert megváltozott érzelmi állapottal valószínű, hogy nem tudjuk bizonyossággal és mérsékelten kifejezni érzéseinket, mert a harag a harag helyett dominál..

mert csak azért vagyunk felelősek, hogy hogyan járunk el és hogyan érezzük következetesen. Nézzünk át egy rövid történetet, hogy megértsük, hogy csak az, ami hagyja el, ami befolyásol bennünket, befolyásol minket

- Juan sétált az apjával a kioszkba, ahol minden nap megvette az újságot. Amikor megérkeztek, udvariasan üdvözölték a tulajdonosot, aki hangulatosan nézett ki minden nap.

Brusqueness és figyelmen kívül hagyott. Juan apja, miközben felvette az újságot, hogy a másik rosszul dobott rá, elmosolyodott, és jó hétvégét akart az eladónak. Amikor mindketten folytatták az utat, a fiú megkérdezte apját:

-Mindig annyira nyugtalanul bánik veled? "" Igen, sajnos. "" És mindig úgy nézel ki, mint kedves? "" Igen, ez igaza van. "" És miért vagy olyan kedves, amikor annyira barátságtalan neked? "" Mert nem akarom. hadd döntse el, hogyan kell cselekednöm.

A teljesen emberi ember az a személy, aki maga is képes. Ő a saját életének színésze, nem pedig újjáélesztő, mielőtt mások mondanának vagy tesznek. Tegye meg a saját meggyőződését, nem pedig arra, hogy reagáljon arra, hogyan cselekednek, vagy mit várnak másoktól.

Szöveg adaptált Sydney Harris-től

Az, hogy képesek vagyunk kifejteni akaratunkat, hogy megbánás nélkül fejezzük ki magunkat, nagyon fontos, hogy nyugodt és viszonylagos szemléletmódot tudjunk felmutatni annak érdekében, hogy felmérjük azon emberek szándékait, akik diszkréciót generálnak.

Ahhoz, hogy magunkra üljünk és tegyen egy csendes falat köztünk, és mások rossz teljesítménye drága tanulás Kétségtelen azonban, hogy hosszú távon megadja azokat a gyümölcsöket, amelyekre szükségünk van: az akaratunk kihasználása az önbecsülésünk, az eltökéltségünk és az önbecsülésünk fokozása érdekében.

Mert, ahogy mondják, a konfliktustól való távolodás javítja az egészséget és a lelket ...

"SOLO RESPIRA", egy gyönyörű rövidfilm, amely segíti a gyerekeket és a felnőtteket érzelmek kezelésében. Ez a rövidfilm az érzelmi tudás mint elsődleges eszköz az érzelmek megélésének módjának megváltoztatására. További információ "