Érzelmi étel, az étel, amely kitölti az ürességet

Egy szerelmi szünet után enni édességet, fáradjon ételt a stressz idején A mennyiséget meghaladó mennyiség, még akkor is, ha elegendő a testünk számára. Ez az érzelmi táplálás. Egy olyan szokás, amelynek nincs jobb meghatározása, mint a példák.

Hiszünk abban "Legyen normális emberek" ez egyenértékű az élelmiszerekkel kapcsolatos figyelmeztetéssel, hogy meg kell rémülnünk a csokoládéból és a tejszínből, meggyőződve arról, hogy ha sikerül kezelnünk az "éles éhséget", akkor harmóniát érnénk el. Itt kivonjuk sok esetben az evés metaforává válik az életünk módja és az érzelmeink kezelésének módja között.

Azonban számos esetben a kényszeres bevitel, az étel úgy működik, mint egy füstölőképernyő, amely nem engedi meg a valós problémát: az érzelmi kontroll elvesztése az élet más területein fennálló rés kitöltésének szükségessége miatt.

Az érzelmi depriváció és az élelmiszer közötti kapcsolat

Az étel az érzelmi egyensúly helyettesítőjévé válhat. Hányszor fizettünk meg csalódásunkat csokoládé fagylalt elszívásával vagy étkezésével? A kényszer, amely ebédidőben vezet minket, gyakran érzelmi szinten kétségbeesés.

Az étrend nem működik, mert az étel és a súly a tünetek, nem pedig a probléma.

Mondjuk ezt a tényt A súlyra összpontosít, hogy ne fordítsunk figyelmet arra az okra, hogy miért fordulnak annyi ember élelmiszerhez amikor éhesek Ezt természetesen társadalmunk erősíti, amely figyelmet fordít a felhasznált extra kilogrammokra és kalóriákra.

Továbbá úgy tűnik, hogy a súlyvesztés és egy szép alak megszerzése a fájdalmas tények érzelmi felszabadulását okozhatja. Geneen Roth, egy speciális szerző, hangsúlyozza, hogy önmagában a túlsúly tünet és hogy bár megváltoztathatjuk, ha nem tartjuk be az alapul szolgáló okokat, továbbra is nyomorúságosnak érezzük magunkat. Egy olyan szakaszhoz közelítem, amely ezt a kérdést nagyon jól illusztrálja:

- Valaki elment egy alkalommal az egyik szemináriumra, miután elveszítettem egy harmincnégy kiló étrendet. 150 ember előtt állt, és remegő hangon mondta:

-Úgy érzem, hogy kirabolták. Megkapták az álmaimat. Tényleg hittem, hogy a fogyás miatt az életem megváltozna. De ami megváltozott bennem, csak a külső. A belső tér ugyanaz marad. Anyám még mindig halott, és még mindig igaz, hogy apám megvert, amikor kicsi voltam. Még mindig dühös vagyok, és magányosnak érzem magam, és most nincs illúzióom a fogyásra.

Az érzelmi táplálás ördögi köre

valahogy, a szervezetünk aggodalma még mélyebb aggodalmakra is kiterjed, Ezt a gondatlanság ördögi körének táplálása, amelyek nem oldódnak meg és lassítják a növekedési és fejlődési képességünket.

Egyes szerzők számára a túlzott súly és az érzelmi táplálás valódi problémája az élelmiszer a szerelem helyettesítőjévé válik. Ezt mondja Geneen Roth:

 „Ha abbahagyjuk a bántalmazott gyermek etetését a magányos felnőtten belül, akkor a szeretetet táplálhatjuk, és intimitáshoz vezethetünk.

Ily módon felszabadítjuk a múlt életének fájdalmát, és véglegesen letelepedünk a jelenben. Csak akkor adjuk meg, ha élvezhetjük az ételeket, és ha nem helyettesítjük azt, csak akkor adjuk meg magunknak, ha szeretjük az intimitást és a szeretetet..

Bizonyos időkben Hisszük, hogy az evés megment minket magunktól, a gyűlölet, amit érezzünk, a lelkesedés, hogy mi vagyunk, és mi okozza mindent, ami van, és nem akarjuk, hogy legyen. Ez egyfajta mágikus gondolkodás, amely megerősíti az ördögi kört, amely megrémít bennünket.

Érzelmi etetés: hullámvasút

Amikor kiegyensúlyozatlanul eszünk, jól vigyázunk magunkra és a mi jelenünket. De mint mondjuk, az ételektől mentesítve és a súlygyarapodásunk sokszor csak egy tünet, amely egy ördögi körben jön létre.

Tehát ebben az értelemben minden alkalommal, amikor kényszeresen eszünk, megerősítjük a téves hitet ez arra enged következtetni, hogy az egyetlen módja annak, hogy azt akarjuk, hogy azt a táplálkozáson keresztül adjuk magunknak.

Ezért minden alkalommal, amikor az emocionális egyensúlyhiány következtében túlzott bevitelhez jutunk, megerősítjük azt a reménytelenséget, amely a problémánkkal összefüggő problémával jár, ami még nagyobb kontrollhiányt okoz.. Egy ördögi kör minden szabályban, amely újra és újra táplálja magát, Mert az evés szükségessége egyre többet kiabál, „Csatlakoztatása” így a származási probléma.

Az érzelmi táplálkozás, az overeating vagy a táplálkozási egyensúlyhiány gyakran képzeletbeli támogatásként szolgál; így használhatjuk az ételt, hogy megtartsuk házunk négy falát.

A fogyás növelése és elvesztése, vagy az étrendre való áttérés olyan, mintha állandó érzelmi hullámvasút lenne. Az a személy, aki ételt használ, hogy menedéket szerezzen, a káosz, az érzelmi intenzitás és a dráma révén végtelenül élvezett. Mert, ahogy megjegyeztük, A kényszeres táplálkozás a szenvedés színvonalát tükrözi.

7 érzelmi érettség jelei Érzelmi érettség esetén az életkora kevés köze van ehhez. Az érzelmi érettség azt jelenti, hogy megtanultad elfogadni és az életben áramolni. További információ "