5 módszer a visszaélések megelőzésére

A visszaélés még mindig különböző módon jelen van a mi napról napra.Talán az Ön partnere, szülei, barátja vagy munkatársa, aki nem tud veled megbirkózni anélkül, hogy bánna veled.

Ezt elkerülheti, mert nem minden embert bántalmazhatnak. A visszaélők kiválaszthatják azokat, akik „gyengébbek”, bizonytalanabbak és akik nem tudják, hogyan kell reagálniuk mivel megérdemlik egy olyan helyzetet, amely megszűnik az ellenőrzésüktől.

"A rossz bánásmódot olyan szavakkal írják le, mint a benyújtás, megalázás, uralom, félelem, rabszolgaság"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Szeretne reagálni erre a helyzetre vagy reagálni rá? Szeretné befejezni, de félsz? Ne küldje el, ne fogadja el azt, amit nem akar, ma a nap, hogy elkerüljék a visszaéléseket.

1. Helyesen reagáljon

Megfelelő válasz megakadályozhatja, hogy a személy továbbra is bántson minket, de hogyan tehetjük ezt? Nem mindig rendelkezünk a szükséges bátorsággal, de erősséget kell húznia attól, hogy hol vagy, és hogyan kell válaszolni.

Néha lehetővé tesszük számukra, hogy rosszul bánjanak velünk (bármilyen módon), mert teljesítményünk nem a legmegfelelőbb. Válaszoljon helyesen e két módszerrel. Az első az válaszoljon záró nyilatkozatokkal. Rövid, tömör és rövid mondatok, amelyek tapintható szilárdsággal és biztonsággal járnak, például:

• Sajnálom, öt órakor el kell mennem.
• Ma nem tudom, annyira sajnálom.
• Jelenleg más prioritásaim vannak.
• Amit mondasz, nagyon érdekes, majd a témával foglalkozom.
• Szeretnék rá gondolni.

Némelyik lehet valamivel határvonal, de ha el akarjuk kerülni, hogy valamilyen módon vagy más módon bánjanak bennünket, gyakran meg kell változtatnunk barátságos helyzetünket egy szilárdabbnak.

A második a válaszadás módja, hogy egy csíkos rekordra válaszoljon. Ha ugyanazokat a dolgokat folyamatosan megismételjük, a másik tudatában leszünk a pozíciónknak, és megerősítjük magunkat abban, amit valójában nem akarunk engedélyezni.

2. Védje humorérzékét

Senkinek nincs joga törölni a mosolyt. Még a legnehezebb helyzetekben is mosolyogj fel. Ez segít abban, hogy ne adjon fontosságot arra, amit mondhat. A legfontosabb az, hogy megismerjük magát. Tudva, hogy milyenek vagyunk, és milyenek a gyengeségei, tudod, hogy mi a jó, és mi az, ami hiányzik,.

Ha biztos vagy benne, hogy senki sem engedheti meg magának. Bármely megengedő szó vagy megjegyzés, amit mondhatsz, mintha semmi sem lenne. Tudod, hogy mi vagy, senki sem határozza meg magát! Mosolyogj a nonszenszre, amit meg tudsz mondani azzal a vágysal, hogy megalázzátok és leromboljátok magatokat. Ismered az igazságot Ők is, de megpróbálnak bántani.

"A nehézségek leküzdésének legjobb módja, hogy csodálatos mosollyal támadjuk őket"

-Robert Baden-Powell-

3. Mondja el, mit érzel

Miért hallgatsz, amikor annyira szívesen mondod, mit érzel? Miért félsz? A nevetségesség félelme, amit még rosszabbá kell tenni, nem jelenti azt, amit gondolunk. Valószínűleg még attól is félsz, hogy többet vagy kétséget okozhatnak neked, hogy igazad van. Ismerje meg, hogy mit mond, megtanulja magát kifejezni. Ez erősebb lesz, és megakadályozza, hogy megsebesítsenek.

Ha szereted a hangodat, amit használnak, mondd el! Ha nem tetszik, hogyan cselekszenek, csak mondd meg! Mi a baj ezzel? Tanulj meg, hogy kifejezd magad. Ha mások rettenetesek, hogy megtámadjanak téged, bátorsága megvédeni magát.

4. Kérdés, ne erősítse meg!

Ha valaki, aki bántalmaz, azt mondja nekünk valamit, általában csendben maradunk. Ily módon megerősítjük, amit mondasz, még akkor is, ha nem vagyunk elégedettek velük. Ezekben az esetekben a csend ellenünk van.

Ezért van ma megtanulnia kell megkérdezni, mit mondanak, lehetővé téve, hogy a bántalmazó bővítse érveit. De tudsz valamit? Nem teheted meg. A bántalmazó „csak azért fog válaszolni”, de arra kényszerítené a helyzetet, hogy vitatkozzon, mert nincs értelme!

Ily módon nem önmagát megalázza, nem hagyja, hogy legyőzze magát, és ugyanazon a szinten helyezze el magát, hogy megmagyarázza valamit, amit nem tud megmagyarázni. Ez az, ahol tudni fogja, hogy nem igaza van, és ezért nem lesz képes megrongálni.

5. Hatástalanítsa a visszaélést

Szeretné tudni, hogyan hatástalaníthatja a bántalmazó személyt? Ez egyszerű, csak tudnod kell, hogyan lehet összeomlani, és nem tudja, hogyan kell reagálni. Ezek közül az egyik, amit az előző pontban láttunk, de még sok más:

• Kérd meg őt, hogy mutasson rá, hogy megmutassa neki, hogy nem igaza van.
• Használjon monosyllables-t, amelyek megakadályozzák, hogy belépjen a játékba.
• Beszélj alacsony hangon és lassan, ha a másik már sikoltozik, ne tegye meg ugyanezt, mutasd meg magát nyugodtan!
• Igyál! bármilyen módon, válaszolva, mintha papagáj lenne.
• Válaszoljon neki "mi?".

Mi történik, ha így cselekszünk? Ez egyedül hagy minket. Ha azt mondják nekünk, hogy "ezek a színek nem egyeznek meg, akkor halálos leszek!" És válaszolsz egy "mi?" -Val. Gondolj erre táplálja a te tehetetlenségedet, a beadványodat.

Légy szabadon a visszaélésektől! Nem számít, mit mondanak, vagy hogy azt mondják. Nem számít, hogyan definiálják Önt. Tudja, hogy ki vagy, és meg kell védenie magát.

A bántalmazó egy bizonytalan ember, aki úgy gondolja, hogy biztonságosan megalázza másokat. Ne engedje meg. Benned van az a lehetőség, hogy rosszul bánjanak, vagy sem, szerelmes kapcsolatban, iskolában vagy munkahelyen.

A megtanult tehetetlenség, amikor a bántalmazás szokássá válik A megtanult tehetetlenség olyan jelenség, amely magyarázza a védelmi magatartás hiányát azokban az emberekben, akiket visszaélési helyzetekben szenvednek. Csak a szakmai segítség és az önbecsülés mély munkája megváltoztathatja a helyzetet. További információ "

Képek Angela Carte, Gustav Klimt jóvoltából