5 lépés a múltával való egyeztetéshez

Ha ezt olvassa, az azért van, mert a múltban néhány hibát követett el, amit nem lehet elfelejteni, vagy szomorú, mert elvesztettél valamit, vagy valakit, aki már nem tud helyreállni. A pozitív oldal az, hogy nem az egyetlen, akinek nehéz múltja van, a valóság az, hogy mindannyian tapasztalataink vannak, amelyeket nem teljes mértékben elfogadtunk.

Bár mindannyian átmegyünk és emlékezetes tapasztalatunkban vagyunk, és olyan emberek, akik valamilyen módon bántanak minket, mert egy bizonyos módon jelezték a múltunkat, néha úgy érzi, hogy nincs erőd a veszteségekkel szemben, és előrelépni, vagy megbocsátani magadnak a hibákért elkötelezett.

"A múltig tartani a szél után futni"

-Orosz közmondás-

Amikor ez megtörténik Fontos, hogy az életet valami lineárisnak tekintsük, csak egy irányban van, és előre van, vissza nem lehet menni, lehetetlen megváltoztatni az elvégzett dolgokat. Mindaddig, amíg ezt nem vállalja, továbbra is élni fog a bűntudat ciklusa, amely nem fog bárhová jutni, és nem lesz igazán boldog.

Bár igaz, hogy nincs mágikus megoldás, mindig mindent megteszünk, hogy nap mint nap javítsuk a helyzetünket. A következő lépések hasznosak lesznek a múltbeli teher felszabadítására, és képesek vagyunk előre vagy legalábbis nem gondolkodni rajta a nap 24 órájában.

1. LÉPÉS: Gondold át, mit tettél

Gondolj arra, amit tettél vagy mit vesztettél, és tartsa szem előtt, hogy a múlthoz tartozik, nem pedig a jelenhez. Fontos felismerni, még akkor is, ha nagyon egyszerűnek tűnik. Elemezzük, hogy mit csinál valójában rosszul: az elért eredmények, mások attitűdjei, a saját hozzáállásod, gondolataid, stb. és tényleg látni, hogy ez hogyan befolyásolja Önt mindennapi alapon, és ha vannak olyan változtatások, amelyeket ma lehet alkalmazni.

Az első lépés, hogy megpróbáljunk szembesülni egy helyzettel és képes leszel kezelni azt, hogy mi történt. Tudva, mi történt, és nem próbálta elnyomni vagy elfelejteni, nem számít, mennyire okoz nekünk szenvedést vagy kényelmetlenséget. De nyilvánvaló, hogy a múltban volt.

Ha törlöm a múltom hibáit, törlöm a jelenem bölcsességét, a múlt egyetlen hibája megtarthatja jelenünk nagyszerű tanulását. Nyomjuk meg a hibáinkat, és folytassuk a növekedést. További információ "

2. LÉPÉS Tegyen valamit, amit szeret

Csinálj valamit, amit szeretsz, hogy kellemesnek találod, mert az agy így összpontosít, hogy élvezze a pillanatot, és nem a múltra gondol. Ezeknek a tevékenységeknek lehetőséget kell adni arra, hogy kapcsolatba lépjenek a belső terével és javuljanak.

3. LÉPÉS Üljön le

Sincérate másokkal és magaddal. Kérjen bocsánatot, akinek aggodalomra ad okot. Hagyd magad mögött a bűntudatot, amit tettél, vagy amit elveszett. Ne feledje, hogy a megbocsátás legfontosabb része az út folytatásának lehetősége. Igaz, a dolgok nem lesznek ugyanazok, mint korábban, de nem kell folytatódniuk, mint most.

Ahelyett, hogy úgy tett volna, mintha semmi sem történt volna, Fogadd el, és szerezd meg a jogot, így korlátlanul folytathatod. Annak érdekében, hogy a múltban és a bűnösségben lehorgonyzva maradjanak, nem fogunk minket sehová, csak áldozatként.

4. LÉPÉS

A hibák az élet tanulásának részét képezik. Ön nem hibáztatta magát az iskolában való felfüggesztés miatt, mert része volt a tanulásnak, az élet is hosszú tanulás. A reflexiót arra kell összpontosítani, hogy felfedezzük, mi lehetne jobb ember, anélkül, hogy a negatívra koncentrálnánk.

Ezért gondolkodik arról, hogy mi történt, de túl sokáig nem terjedt ki. így képes lesz arra, hogy ellenőrizze, hogy minden hiba egy lehetőség és egy tanulás ami a következő alkalommal segít, ha másképp tehetsz dolgokat.

5. LÉPÉS Ma élj

Használja ki a pillanatot. A jelen idő rövid és gyorsan múlt, de minden második másodpercben olyan érzelmeket tartalmazhat, amelyeket aligha érzi, ha visszatekint. Só, lélegezni, lélegezni, és érezni a napot az arcodon. Sokszor egyszerű dolgok segítenek nekünk a legjobban.

Érzelmi múltunk sebei Mindig tudni kell, hogy mikor véget ér az életszakasz. Ha ragaszkodsz ahhoz, hogy a szükséges időn túl maradjon, elveszíti a többi örömét és érzését. Záró körök, vagy az ajtók bezárása, vagy a fejezetek zárása, bármit is akarsz hívni. Az érzelmi múlt ott van.

Kép jóvoltából Matilou, Rafael López